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महिलाओं को क्यों करना चाहिए सूर्य नमस्कार, पीसीओडी से लेकर नींद न आने की समस्या में है फायदेमंद
Surya Namaskar Benefits: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में महिलाओं को घर और बाहर दोनों के कार्यों की जिम्मेदारियां निभानी पड़ती हैं. ऐसे में खुद के लिए समय निकाल पाना आसान नहीं होता, लेकिन अगर दिन की शुरुआत सिर्फ 10–15 मिनट के सूर्य नमस्कार से की जाए, तो यह छोटी-सी आदत बड़े फायदे दे सकती है.
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खांसी में खून आए, तो भूलकर भी न करें इग्नोर...
Khansi Mein Khoon Kyon Aata Hai: खांसी में खून आए, तो क्या करना चाहिए? आइए डॉक्टर (डॉ.) अरविंद कुमार ( चेयरमैन, लंग ट्रांसप्लांट मेदांता गुरूग्राम) से जानते हैं क्या करना चाहिए?
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घर में लगाएं ये पौधा, बारह महीने पाएं मुफ्त का केसर, जानें कैसे हरसिंगार से बना सकते हैं सस्ता केसर
Parijat Phool se Kesar: बाजार में मिलने वाली महंगी केसर को अब आप इस फूल की मदद से आसानी से घर पर बना सकते हैं, लेकिन अब सवाल यह है कि करना क्या होगा? चलिए बिना देरी किए DIY विधि से जानते हैं ज्यादा खर्च किए “घरेलू केसर” के कैसे तैयार किया जा सकता है?
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अब 2000 के लूफाह को कहें बाय-बाय, किचन में मौजूद पकी हुई तोरई से मिनटों में बनाएं एकदम बाजार जैसा लूफाह
Natural Loofah Kaise Banaye: अगर इसका कोई सस्ता विकल्प चाहते हैं, तो अपनी किचन में जाएं और पकी हुई तोरई लें. इसका इस्तेमाल कर आप मिनटों में स्किन फ्रेंडली लूफाह घर पर ही बना लेंगे. आइए जानते हैं इसे घर पर बनाने के लिए क्या करना होगा.
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पीरियड्स में न पैड की टेंशन न लीक होने का डर, एक्सपर्ट से जानें पीरियड्स में कैसे खेलें होली
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Excercises During Periods: नेशनल हेल्थ मिशन के अनुसार, हल्का-फुल्का योग और व्यायाम पीरियड्स के दौरान दर्द, थकान और मूड स्विंग्स को कम करने में मददगार साबित होते हैं. यह स्वस्थ रहने का एक प्राकृतिक और सुरक्षित तरीका है.
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Muh Ki Badboo Ka Gharelu Upay: आयुर्वेद में इसे पाचन, श्वास और संपूर्ण स्वास्थ्य का द्वार माना गया है, ओरल हाइजीन के लिए हम ब्रश के साथ-साथ केमिकल से भरे माउथवॉश का उपयोग करते हैं, जो न सिर्फ दांतों के लिए बल्कि पेट की पाचन शक्ति के लिए भी हानिकारक होते हैं.
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आयुर्वेद के अनुसार दूध उबालने के लिए कौन सा बर्तन सही?, यहां जानें
दूध को कांसा, पीतल, मिट्टी या स्टेनलेस स्टील के बर्तन में उबालना बेहतर माना जाता है. एल्युमिनियम और नॉन-स्टिक से बचने की सलाह दी जाती है. सही बर्तन का चुनाव दूध के पोषण और सेहत दोनों के लिए जरूरी है.
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Homemade Holi Pichakaree: इस DIY आइडिया के साथ आप होली की तैयारियों में थोड़ा क्राफ्टीपन और ढेर सारी रंगीन खुशियां जोड़ सकते हैं. यहां जानें घर पर पिचकारी बनाने के लिए क्या-क्या चाहिए होगा?
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