Sodium

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  केला, ब्रोकली खाकर पा सकते हैं हाई ब्लड प्रेशर पर काबू, जानें स्टडी में और क्या खुलासा हुआ

  How To Control High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर दिल की बीमारी, स्ट्रोक (लकवे), किडनी की बीमारी, दिल की धड़कनों में गड़बड़ी और याददाश्त कम होने जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है. "अध्ययन बताता है कि केले या ब्रोकली जैसे पोटैशियम से भरपूर फूड्स खाने से ब्लड प्रेशर पर और भी अच्छा असर पड़ सकता है."

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  ये 6 संकेत जो बताते हैं कि आप बहुत ज्यादा नमक खा रहे हैं, क्या आप जानते हैं?

  Jyada Namak Khane Ke Lakshan: ज्यादा नमक खाने के संकेतों को पहचानना अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत जरूरी है. पढ़ते रहें और उन संकेतों की लिस्ट शेयर करें जो यह संकेत दे सकते हैं कि आप बहुत ज़्यादा नमक खा रहे हैं.

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  क्या ज्यादा नमक खाने से किडनी पर दबाब बढ़ जाता है? जानें बहुत ज्यादा नमक खाने के गंभीर नुकसान

  Too Much Salt Side Effects: अगर आप भी नहीं जानते हैं कि ज्यादा मात्रा में नमक खाने से क्या होता है, तो हम इस सवाल का जवाब देंगे कि क्या ज्यादा नमक खाने से किडनी पर दबाव बढ़ जाता है और यहां हम बहुत ज्यादा नमक खाने के अन्य गंभीर नुकसानों के बारे में भी जानेंगे.

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  डब्ल्यूएचओ एक दिन में कितने ग्राम नमक खाने के लिए कहता है? नई गाइडलाइन में बताया कौन सा नमक खाएं

  WHO Salt Recommendations: गाइडलाइन में खाने में सामान्य टेबल साल्ट की जगह पोटैशियम युक्त कम सोडियम वाले नमक के उपयोग की बात कही गई है. यह सिर्फ एडल्ट्स और हेल्दी लोगों के लिए कहा गया है.

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  कौन सा पानी करता है किडनी को खराब? जानें हाई कैल्शियम, सोडियम, अमोनियम वाला पानी पीने के नुकसान

  किडनी हेल्थ के लिए पानी का सही चुनाव और उसकी क्वालिटी पर ध्यान देना बेहद जरूरी है. छोटी सी लापरवाही से किडनी और कई अन्य अंगों को नुकसान हो सकता है. इसलिए हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि हम जिस पानी का सेवन कर रहे हैं वह टॉक्सिन्स फ्री है या नहीं.

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  चुटकीभर बेकिंग सोडा कई समस्याओं का है समाधान, यहां जानिए इसका इस्तेमाल

  बेकिंग सोडा न सिर्फ बेक्ड डिशों को हल्का, स्पंजी और स्वादिष्ट बनाने में मदद करता है बल्कि कई हेल्थ इश्यूज में राहत भी पहुंचाता है. 

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  क्या ज्यादा नमक खाने से पेट का कैंसर हो सकता है? जानें कितना जरूरी और कितना खतरनाक है नमक का सेवन

  High Sodium Risks: बहुत ज्यादा नमक का सेवन पेट की परत को नुकसान पहुंचाता है, जिससे यह हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (एच. पाइलोरी) द्वारा संक्रमण के प्रति सेंसिटिव हो जाता है, जो पेट के कैंसर से जुड़ा एक जीवाणु है.

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  कर्नाटक; सिजेरियन ऑपरेशन के बाद सरकारी अस्पताल में क्यों हो रही हैं महिलाओं की मौत, जानें पूरा मामला

  बेल्लारी के सरकारी अस्पताल में बीते एक महीने में  6 गर्भवती महिलाओं की मौत सिजेरियन ऑपरेशन के बाद हुई है. गरीब परिवार मजबूरी में इस अस्पताल का रुख करते  हैं. 25 वर्षीय सुमैया की भी सिजेरियन ऑपरेशन के बाद मौत हो गई.

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  छोटे बच्चों को नहीं खिलानी चाहिए ये 6 चीजें, वृद्धि और विकास पर पड़ता है असर

  Healthy Tips: खानपान की ऐसी कई चीजें हैं जो बच्चों को खाने के लिए दी जाएं तो उनकी सेहत प्रभावित हो सकती है. ऐसे में बच्चों की डाइट का खास ख्याल रखना जरूरी होता है. 

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  क्या होगा अगर कोई 1 महीने के लिए नमक खाना पूरी तरह से छोड़ दें, शरीर को फायदा होगा या नुकसान

  कई लोग अपने स्वास्थ्य (Health) को सुधारने के लिए नमक का सेवन कम करने या उसे पूरी तरह से बंद करने के बारे में सोचते हैं. लेकिन क्या यह वाकई सही है? चलिए जानते हैं.

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  गलत टूथपेस्ट खराब कर सकती है दांत, कैसे चुनें सही टूथपेस्ट कि मजबूत हों दांत

  शैंपू, साबुन, क्लींजर और डिटर्जेंट जैसी घरों में रोजाना इस्तेमाल होने वाली चीजों में यही केमिकल होते हैं जो उनमें झाग बनाते हैं. यही सोडियम लॉरिल सल्फेट या एसएलएस टूथपेस्ट में भी मौजूद होता है.

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  हाई ब्लड प्रेशर रोगी अगर डाइट में शामिल कर लें ये चीजें, तो नहीं पड़ेगी कभी दवा की जरूरत

  High Blood Pressure Diet: हाई ब्लड प्रेशर आजकल एक आम स्वास्थ्य समस्या बन गई है. इसे अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके कंट्रोल किया जा सकता है. खासकर सही डाइट और लाइफस्टाइल के जरिए से. यहां कुछ ऐसे डाइट ऑप्शन्स दिए गए हैं जो हाई बीपी को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.

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  हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को एक दिन में कितने मिलीग्राम से ज्यादा नमक नहीं खाना चाहिए? जानिए कैसे कम करें अपना इंटेक

  How Much Salt Intake Per Day: सोडियम का बहुत ज्यादा सेवन ब्लड फ्लो में वाटर रिटेंशन का कारण बनता है. यहां जानिए कि एक दिन में कितना नमक खा सकते हैं और अपना सोडियम इंटेक कैसे कम करें.

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  पेट फूलने से रहते हैं परेशान तो डाइटीशियन के बताए कुछ टिप्स आएंगे आपके काम, ब्लोटिंग से मिल जाएगी राहत 

  Bloating Home Remedies: खानपान पर ध्यान ना देने पर या सही तरह से ना खाने पर ब्लोटिंग यानी पेट फूलने की दिक्कत हो जाती है. ऐसे में कुछ छोटी-मोटी आदतें रोजाना की ब्लोटिंग से छुटकारा दिलाती हैं.

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  शरीर में होती है सोडियम की कमी तो नजर आने लगते हैं ये लक्षण, जानिए यहां

  हाइपोनेट्रेमिया तब होता है जब आपका सोडियम स्तर 135 mEq/L से कम हो जाता है. कम रक्त सोडियम के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं.