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  जल्दी विटामिन बी12 बढ़ाने के लिए करें ये काम, खाने के साथ इन बातों का भी रखें खास ध्यान

  How To Increase Vitamin B12: सही खानपान और लाइफस्टाइल में थोड़े से बदलाव करके बी12 लेवल को बेहतर कर सकते हैं, लेकिन इसके बावजूद भी लोगों के कई सवाल हैं कि जल्दी से विटामिन बी12 कैसे बढ़ाएं? यहां वह तरीके हैं, जिन्हें आप अपना सकते हैं.

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  ये चीजें शरीर में तेजी से बढ़ा सकती हैं रेड ब्लड सेल्स और डीएनए बनाने वाला विटामिन बी12

  Vitamin B12 sources: वेजिटेरिन के लिए विटामिन बी12 के स्रोत अनेक हैं. यहां हम कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं कि कैसे आप विटामिन बी12 की कमी को दूर कर सकते हैं.

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  यूरिक एसिड बढ़ जाए तो इन 7 चीजों का भूलकर भी न करें सेवन, बढ़ने लगेगी सूजन और दर्द

  High Uric Acid Diet Tips: यूरिक एसिड बढ़ने पर कुछ खास प्रकार के फूड्स से बचना जरूरी होता है, जो शरीर में प्यूरीन लेवल बढ़ाते हैं. यहां पढ़िए कि यूरिक एसिड बढ़ने पर किन चीजों से दूर रहना चाहिए.

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  यूरिक एसिड को बढ़ा सकती हैं खाने-पीने की ये चीजें, High Uric Acid से परेशान लोगों को करना चाहिए परहेज 

  जिन चीजों में प्यूरिन होता है उन्हें खाने पर यूरिक एसिड बढ़ सकता है. यूरिक एसिड बढ़ने पर इसके क्रिस्टल्स जोड़ों में जम जाते हैं जिससे सूजन होती है और दर्द रहने लगता है. 

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  Collagen-Rich Foods in Hindi: ग्लोइंग स्किन, एंटी एजिंग और बालों की हेल्थ के लिए बेहद जरूरी है कोलेजन, यहां हैं कोलेजन के 'नेचुरल सप्लीमेंट'

  हमारी बॉडी स्वाभाविक रूप से कोलेजन बनाती है, लेकिन उम्र बढ़ने के साथ इसकी मात्रा कम हो जाती है. बहुत से लोग अलग से कोलेजन की डोज का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन कुछ फूड्स ऐसे हैं जिनमें पर्याप्त मात्रा में कोलेजन मिल जाता है.

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  रिया कपूर ने गोआ में लिए सीफूड के मजे, देखिए उन्होंने क्या खाया

  रिया कपूर ने गोवा में सी फूड के मजे लिए, जिसकी फोटोज उन्होंने इंस्टाग्राम पर शेयर कीं.

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  केकड़े की अजीब डिश के लिए रेस्टोरेंट ने थमाया 56,000 का बिल, सातवें आसमान पर पहुंचा जापानी टूरिस्ट का गुस्सा, कर डाली ये हरकत

  सिंगापुर के एक रेस्तरां में एक ग्रुप खाना खाने गया, लेकिन खाने के बाद उनको जो बिल मिला उसने सभी को हैरान कर दिया. 4 लोगों के खाने के लिए 56 हजार का बिल बन गया. मामला इतना बिगड़ गया कि पुलिस को बुलाना पड़ा.

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  Father's Day 2023: पापा को है डायबिटीज तो फादर्स डे पर उनके लिए बनाएं ये पांच शुगर फ्री रेसिपी, इस खास दिन में घुल जाएगी और भी मिठास

  बच्चों को अपने पापा को सरप्राइज देना बहुत पसंद होता है, ऐसे में फादर्स डे पर अगर आप अपने पापा को कुछ हेल्दी खिलाना चाहते हैं तो उनके लिए यह शुगर फ्री चीजें बना सकते हैं.

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  Good Friday: आज के दिन फैमिली के साथ एन्जॉय करें ये स्पेशल रेसिपीज, टेस्ट से भरपूर इस रेसिपी को बनाना है आसान

  Good Friday 2023: गुड फ्राइडे के दिन खास डिशेज बनाई जाती हैं. पारंपरिक रूप से गुड फ्राइडे के दिन ज्यादातर फिश खाई जाती है. तो अगर आप भी गुड फ्राइडे के लिए कुछ अच्छी और टेस्टी रेसिपीज की तलाश कर रहे हैं तो यह खबर आपके लिए है.

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  कतर ने भारत के ‘फ्रोजन’ समुद्री खाद्य उत्पादों पर से प्रतिबंध हटाया

  फ्रोजन समुद्री खाद्य पदार्थों को ‘माइनस 20 डिग्री’ तापामान पर भंडारित किया जाता है, जबकि ठंडे समुद्री खाद्य पदार्थों के भंडारण का तापमान 3-4 डिग्री सेल्सियस होता है. एमपीईडीए के अधिकारियों ने कहा कि यह प्रतिबंध, फीफा विश्व कप से ठीक पहले पिछले साल नवंबर में लगाया गया था.

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  Health tips : सर्दियों में इन Food को जरूर शामिल करना चाहिए अपनी Diet में, यहां देखिए लिस्ट

  Diet tips : इस मौसम में विटामिन सी (vitamin c) से लेकर जिंक (zinc) तक आपको अपने आहार (diet) में शामिल करना चाहिए. तभी जाकर इस मौसम में खुद को सेहतमंद रख पाएंगे. तो चलिए जानते हैं उन फू़ड्स की लिस्ट.

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  Diabetes के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है इस मिनरल से भरपूर चीजों को खाना, Blood Sugar Level कंट्रोल होने में मिलती है मदद 

  Blood Sugar Control: डायबिटीज की डाइट में अक्सर उन पोषक तत्वों को सम्मिलित किया जाता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायक हों. यहां भी कुछ ऐसी ही सेहतमंद चीजों की सूची दी गई है. 

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  Steamed Fish In Banana Leaves: साउथ इंडियन खाने के शौकीन हैं तो एक बार जरूर ट्राई करें स्टीम फिश

  South Indian-Style Fish: ज्यादातर लोग सोचते हैं कि साउथ इंडियन व्यंजन केवल डोसा, उत्तपम, इडली, अप्पम और पसंद के बारे में हैं. यदि आप इसमें गहराई से उतरते हैं, तो आप देखेंगे कि यह इन सभी रेसिपीज के दायरे से कहीं अधिक है.

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  Karwar Fish Curry: फिश लवर्स हैं? तो साउथ इंडियन ट्विस्ट के साथ बनाएं स्वादिष्ट कारवार फिश करी

  Karwar Fish Curry: यदि आप सी फूड लवर्स हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं. अब तक हमें यकीन है कि आपने बंगाल की हर तरह की फिश करी खाई होगी. लेकिन साउथ इंडियन फिश करी हमेशा खाने के लिए एक ट्रीट है.

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  शरीर पर क्या पड़ता है Purine Foods का प्रभाव? गठिया और Uric Acid रोगियों को क्या नहीं खाना चाहिए? यहां है पूरी लिस्ट

  Purine Foods And Gout: प्यूरीन को रासायनिक यौगिकों के रूप में जाना जाता है जो व्यापक रूप से मानव शरीर के प्रत्येक कोशिका में और हमारे द्वारा खाए जाने वाले पशु-आधारित फूड्स में पाए जाते हैं. हमारे शरीर में पाचन प्रक्रिया के दौरान ये यूरिक एसिड में टूट जाते हैं.