Rujuta Diwekar Food Hindi

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  Fitness Mantra: खाने का सही अनुपात आपको फिट रखने के साथ इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी करता है मदद

  सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने आपके भोजन को सही रेशियो में खाने का सही तरीका बताया. जो आपकी सेहत के लिए अच्छा और इम्यूनिटी को भी स्ट्रांग बनाने में मदद करता है.

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  बॉडी को रखना है फिट तो डाइट में शामिल करें हेल्दी फैट्स, सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानें फायदे

  Healthy Fats: आजकल खाने में लोग फैटी चीजों का यूज कम करते हैं. फैट को वजन बढ़ने का सबसे बड़ा कारण माना जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फैट्स ऐसे भी होते हैं, जो सेहत के लिए काफी हेल्दी माने जाते हैं. सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानें

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  इन चीजों को खाने से बोन हो जाती है कमजोर, हो जाइए सावधान, यहां देखिए उन फूड की लिस्ट

  Weak bone : इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे फूड के बारे में बताएंगे जिसके खाने से हड्डियां कमजोर पड़ने लगती है, तो चलिए जानते हैं उनके बारे में.

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  Covid से ठीक होने के बाद महसूस हो कमजोरी, तो Rujuta Diwekar के बताए टिप्स आएंगे काम

  Post Covid Care: कोविड से रिकवर होने के बाद शरीर को फिर से सामान्य होने में वक्त लगता है और हर समय थकान व कमजोरी होने की दिक्कत भी होती है. ऐसे में Rujuta Diwekar के बताए कुछ टिप्स हैं जो सेहत बेहतर करने में मदद करेंगे. 

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  Rujuta Diwekar भी मानती हैं लोहे के बर्तन में बने खाने को अच्छा, जानिए किन सब्जियों को Iron Utensils में पकाया जाता है और किन्हें नहीं 

  Rujuta Diwekar सेलेब्रिटी न्यूट्रीशनिस्ट हैं जो अक्सर खानपान से जुड़े टिप्स शेयर करती रहती हैं. आज रुजुता से जानिए कि लोहे के बर्तनों में खाना पकाने के क्या फायदे होते हैं और किस तरह की चीजें इनमें पकाई जा सकती हैं. 

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  काजू खाने से नहीं बढ़ता कोलेस्ट्रॉल बल्कि शरीर को मिलते हैं ढेर सरे फायदेः न्यूट्रीशनिस्ट रुजुता दिवेकर

  Cashew Health Benefits: काजू को लेकर ये कहा जाता है कि उस में अच्छी खासी मात्रा में कोलेस्ट्रॉल होता है. यही वजह है कि लोगों ने अपनी डाइट से काजू को पूरी तरह निकाल कर बाहर कर दिया है. काजू को लेकर इस भ्रम को रुजुता दिवेकर ने सोशल मीडिया के जरिए तोड़ने की कोशिश की है.

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  बच्चों को कुकिंग सिखाना क्यों है जरूरी? एक्सपर्ट से जानें...

  Cooking Tips: हम बच्चों को डिफरेंट स्किल्स सिखाते हैं लेकिन हम भूल जाते हैं कि कुकिंग उनमें से एक ऐसी स्किल है जो बच्चों के भविष्य से जुड़ी हुई है. इन दिनों बाजार में जंक फूड और फास्ट फूड की भरमार है जो बच्चों के हेल्थ के लिए हर तरह से नुकसानदायक है.

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  Mulberry For Health: न्यूट्रीशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने बताए शहतूत खाने के एक नहीं अनेक फायदे

  Mulberry For Health: गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचने और गर्मी को मात देने के लिए न्यूट्रीशनिस्ट रुजुता दिवेकर बता रही हैं समर फ्रूट शहतूत खाने के फायदे.

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  प्री वर्कआउट मील क्यों है जरूरी, जानें सेलिब्रिटी न्यूट्रीशनिस्ट रुजुता दिवेकर से...

  Pre Workout Meal: रुजुता के मुताबिक प्री वर्कआउट मील लेने से मसल्स को वर्कआउट करने के लिए पर्याप्त फ्यूल यानि कि एनर्जी मिलती है. जिससे थकान महसूस नहीं होती. कैलोरी बर्निंग की प्रक्रिया भी सही रहती है.

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  सेलेब्रिटी फिटनेस एक्सपर्ट Rujuta Diwekar के फिटनेस मंत्रा से आप भी पा सकते हैं अपने फेवरेट सेलेब जैसी बॉडी

  Rujuta Diwekar करीना से लेकर आलिया तक की फिटनेस गुरू रह चुकी हैं. उनके सुझाव आपके जीवन में भी बड़े बदलाव ला सकते हैं.