Routine Before Workout

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  सर्दियां आने से पहले आपको बदलनी होंगी ये 5 आदतें, वर्ना जल्दी पड़ सकते हैं आप बीमार

  Winter Health Tips: सर्दियों का मौसम जितना प्यारा होता है, उतना ही सतर्क रहने की जरूरत भी होती है. अगर आप इन 5 आदतों को समय रहते बदल लेते हैं, तो न सिर्फ बीमारियों से बच सकते हैं, बल्कि पूरे मौसम को हेल्दी और एनर्जेटिक भी रहेंगे.

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  Weight Loss: 6 महीने में घटाया 25 किलो वजन, बिना जिम और डाइटिंग के घर बैठे पाएं स्लिम फिट बॉडी

  How to lose weight: घर बैठे वजन घटाना मुश्किल नहीं, बस थोड़ी डेडिकेशन और सही एक्सरसाइज से मुमकिन है. साक्षी यादव की जर्नी हर उस इंसान को मोटिवेट करती है, जो फिटनेस की ओर पहला कदम बढ़ाना चाहता है.

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  महिला ने घर पर वर्कआउट करके 8 महीनों में घटाया 20 किलो वजन, जानें उनका पूरा रूटीन

  Weight Loss Routine For Women: एक इंस्टाग्राम वीडियो में निहिरा अग्रवाल ने अपने इफेक्टिव बॉडी ट्रांसफ़ॉर्मेशन की तस्वीरें और साथ ही अपने पूरे हफ्ते के वर्कआउट रूटीन की तस्वीरें शेयर की हैं.

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  विद्या बालन ने कहा ऐसे ही कम नहीं हुआ है वजन, यह बड़ा काम करने से फैट से फ‍िट हुई हूं मैं

  Vidya balan weight loss journey: हाल ही में अभिनेत्री विद्या बालन ने अपने वजन को लेकर बड़ा खुलासा किया है. इसमें उन्होंने डाइट (Diet) को कसरत से ज्यादा प्रभावशाली बताया है.(Vidya balan weight loss journey)

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  96 से 47 किलो, सारा अली खान ने डेढ़ साल में कम किया 49 किलो वजन, उनकी फिटनेस कोच ने बताया तेजी से वजन घटाने का ये 7 फार्मूला

  एक समय था, जब उनका वजन 96 किलो था, लेकिन फिल्मों में एंट्री करने से पहले उन्होंने 47 किलो वजन कर लिया था. उनकी वेट लॉस जर्नी बॉलीवुड में सबसे चर्चित फिटनेस जर्नी में से एक है.

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  सोने से पहले ये हल्की और आसान एक्सरसाइज बढ़ाएंगी आपका मेटाबॉलिज्म, फिर चाहे जितना खाएं नहीं बढ़ेगा आपका वजन

  Nighttime Exercises For Metabolism Boot: सोने से पहले हल्की एक्सरसाइज करने से मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाया जा सकता है. यहां हम बेहतर मेटाबोलिज्म के लिए सोने से पहले किए जाने वाले व्यायामों के बारे में बता रहे हैं.

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  2024 खत्म होने से पहले अपना लें ये फिटनेस रूटीन, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया क्या करें और क्या नहीं

  न्यूट्रिशनिस्ट अंजलि मुखर्जी ने कहा कि, नए साल के लिए सिर्फ 3 महीने बचे हैं, उन्होंने अपने फैंस को अपनी हेल्थ को प्राथमिकता देकर इन आखिरी कुछ महीनों का सदुपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया है.

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  Gym करने वालों को वर्कआउट से पहले नहीं करना चाहिए इन Drinks का सेवन, फायदे की जगह हो जाएगा नुकसान

  Worst Drink Before Workout: वर्कआउट हमारी डेली लाइफस्टाइल का हिस्सा होना चाहिए, लेकिन इसके साथ ही हमें जिम से पहले क्या खाना पीना चाहिए ये पता होना जरूरी है. यहां ऐसी ड्रिंक्स हैं जिन्हें आपको जिम जाने से पहले बिल्कुल नहीं पीना चाहिए.

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  Best skin care tips of all time: स्किन रहेगी हेल्दी और आप भी रहेंगे फिट, एक्सपर्ट्स से जानिए Dawn & Dusk स्किन केयर रूटीन और डाइट

  Best Ways To Take Care Of Your Skin: आज हम आपके इन सवालों का जवाब एक्सपर्ट्स के हवाले से देने जा रहे हैं. डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ रश्मि शेट्टी और न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा आपके इन सवालों का जवाब लेकर आई हैं. वीडियो शेयर कर उन्होंने डाइट और स्किन केयर रूटीन से जुड़ी अहम जानकारी साझा की है.

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  Anupam Kher ने इस तरह घटाया वजन कि आपको भी जानकर नहीं होगा यकीन, फिटनेस मेंटेन करना कोई इनसे सीखे

  Anupam Kher Transformation: फिट होने का अनुपम खेर का जज्बा ही था कि आज वे अपनी उम्र के लोगों से कही ज्यादा बेहतर और तंदरुस्त नजर आते हैं. आप भी अनुपम खेर के इस दृण निश्चय से इंस्पायर होकर अपनी फिटनेस जर्नी शुरू कर सकते हैं.

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  आपको Workout से पहले कभी नहीं करने चाहिए ये 5 काम, फायदे की जगह हो सकता है नुकसान

  Routine Before Workout: पहले और कसरत के बाद की आदतें आपके फिटनेस टारगेट को पाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं. आपको आज से ही उन आदतों से बचना चाहिए जो आपके वर्कआउट रिजल्ट को बिगाड़ सकती हैं.

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  Skincare Tips: वर्क-आउट से पहले और बाद में अपनाएं त्वचा की देखभाल के 6 टिप्स, नहीं होंगे कील मुंहासे

  Skincare Tips: व्यायाम बेशक आपको ग्लोइंग स्किन दे सकता है. लेकिन वर्कआउट से पहले और वर्कआउट के बाद (Pre and Post-Workout) त्वचा की देखभाल से जुड़े रूटीन (Skincare Routine) को फॉलो करने से नतीजे और बेहतर हो सकते हैं. यह आपको दमकती त्वचा देता है और रूखेपन से निजात दिलाता है. त्वचा की देखभाल करना हम सभी के लिए जरूरी है.