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विद्या बालन ने कहा ऐसे ही कम नहीं हुआ है वजन, यह बड़ा काम करने से फैट से फ‍िट हुई हूं मैं

Vidya balan weight loss journey: हाल ही में अभिनेत्री विद्या बालन ने अपने वजन को लेकर बड़ा खुलासा किया है. इसमें उन्होंने डाइट (Diet) को कसरत से ज्यादा प्रभावशाली बताया है.(Vidya balan weight loss journey)

विद्या बालन ने कहा ऐसे ही कम नहीं हुआ है वजन, यह बड़ा काम करने से फैट से फ‍िट हुई हूं मैं
Vidya Balan transformation: विद्या बालन का नया लुक.

Vidya balan weight loss journey: विद्या बालन ने हमेशा अपने टैलेंट और दमदार अभिनय से लोगों का दिल जीता है. लेकिन उनके वज़न को लेकर अकसर उन्हें ट्रोलिंग का सामना भी करना पड़ा. जिसके चलते 2024 में विद्या ने अपनी ट्रांसफॉर्मेशन से सबको हैरान कर दिया था. भूल भुलैया 3 (bhool bhulaiyaa 3)की रिलीज़ से पहले, उनका ट्रांसफॉर्मेशन (transformation) देखकर सब के दिलों में काफी सवाल उठ रहे थे. ट्रांसफॉर्मेशन  के बाद विद्या का नया लुक फैन्स को काफी पसंद भी आया है.(Vidya balan weight loss journey)

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इस ट्रांसफॉर्मेशन के पीछे आखिर क्या राज़ था? 

ग्लट्टा इंडिया को दिए गए एक इंटरव्यू में विद्या ने बड़ी ईमानदारी से जवाब दिए हैं. इंटरव्यू में विद्या ने बताया की ये फिटनेस जर्नी जिम या वर्कआउट से नहीं, बल्कि डाइट से शुरू हुई थी. विद्या ने अपने शरीर की इनफ्लेमेशन को कम करने पर फोकस किया था. इनफ्लेमेशन के कम होते ही वज़न भी  घटने लगा था.

विद्या का ये बदलाव सिर्फ शारीरिक नहीं था. इस बदलाव से विद्या ने मानसिक और भावनात्मक रूप से भी बेहतर महसूस किया.  

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ट्रांसफॉर्मेशन के फीछे का राज़:

विद्या बालन ने एक इंटरव्यू में बताया की वो सालों तक पतला होने की कोशिश करती रहीं. कभी कड़ी डाइटिंग की, तो कभी घंटों वर्कआउट, पर कुछ भी उनके काम नहीं आया. विद्या ने बताया की वो डाइट और एक्सरसाइज़ करती थी. कभी थोड़ा वजन कम भी हुआ, लेकिन कुछ ही समय बाद सब वापस आ जाता था. 

लेकिन 2024 की शुरुआत में उन्होंने चेन्नई की एक न्यूट्रीशनल टीम 'अमुरा' से संपर्क किया. वहाँ उन्हें पहली बार समझ आया कि उनका असली संघर्ष फैट से नहीं, बल्कि इंफ्लेमेशन से था. इंफ्लेमेशन खत्म करने के लिए विद्या ने एक खास डाइट को फौलो किया. जिससे विद्या को उनके फैट से छुटकारा मिला.  
विद्या ने बताया की डाइट के दौरान उन्होंने बिल्कुल वर्कआउट नहीं किया. इसके साथ ही उन्होंने बताया की  पहली बार ऐसा हुआ होगी की बिना वर्कआउट के भी उन्हें अच्छा महसूस हुआ.

हालांकि विद्या ने यह भी कहा कि वो लोगों को वर्कआउट न करने की सलाह नहीं दे रहीं. सभी का शरीर अलग होता है. हर इंसान की ज़रूरतें अलग होती हैं. लोगों को वही तरीका फैलो करना चाहिए जो उन्हें सूट होता हो.

                                                                                                                    प्रस्तुति: इशिका शर्मा
 

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