Push Ups Exercise

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  सीढ़ियों पर की जाने वाली ये 4 एक्सरसाइज कम कर सकती हैं शरीर का बढ़ता हुआ वजन, फिट आने लगेंगे नजर

  वजन घटाने के लिए सीढ़ियों के सहारे कुछ एक्सरसाइज की जा सकती हैं. इन एक्सरसाइज को रोजाना किया जाए तो शरीर की जिद्दी चर्बी कम होने लगती है और शरीर शेप में आना शुरू हो जाता है. 

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  महिला ने -16 डिग्री तापमान पर सेना के जवान के साथ किया पुशअप्स कॉम्पिटिशन, वीडियो देख लोग कर रहे जवानों को सलाम

  वीडियो में उन्हें घुटने तक बर्फ से ढके इलाके में एक सेना के अधिकारी के साथ पुशअप कॉम्पिटिशन करते हुए देखा जा सकता है. वीडियो को 10 मिलियन से अधिक बार देखा जा चुका है.

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  रात में सोने से पहले बस 5 मिनट कर लें यह एक्सरसाइज, कम होने लगेगा बैली फैट

  Belly Fat Loss Exercise: ऐसे कई एक्सरसाइज हैं जिन्हें रात में सोने से पहले करने पर पेट कम होने में मदद मिलती है. इन एक्सरसाइज को करना भी आसान है. 

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  बहुत पतले हैं तो आज से ये एक्सरसाइज शुरू कर दें, फिर बढ़ने लगेगा वजन और हो जाएंगे फिट

  Weight Gain Tips: कई लोग वजन कम होने के कारण कमजोरी की समस्या रहती है. इससे उनमें आत्मविश्वास की भी कमी आती है. यह एक्सरसाइज करें, बढ़ जाएगा वजन.

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  पतले होना चाहते हैं और घटाना है वजन, तो बिना टूल्स वाली इन 5 एक्सरसाइज को करने पर दिखने लगेगा असर 

  Exercise For Weight Loss: बिना टूल्स या उपकरण के यहां बताई गई कुछ एक्सरसाइज आप भी कर सकते हैं. इन एक्सरसाइज को करने पर वजन कम होने में मदद मिलती है.

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  पुरुषों को रोजाना करनी चाहिए ये 4 Exercise, मसल्स होगी टोंड और बढ़ेगी स्ट्रेंथ

  Fitness mantra for men : कुछ ऐसे व्यायाम हैं जिन्हें करने के लिए मशीन की जरूरत नहीं पड़ती है. बल्कि आसानी से घर पर भी कर सकते हैं, तो चलिए जानते हैं उन व्यायामों के बारे में. 

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  घर में भी हो सकता है वर्कआउट, हैवी एक्सरसाइज करने का नहीं है समय तो इन Wall Exercise के जरिए पाएं फिट बॉडी

  Wall Exercises For Weight Loss: इस वर्कआउट को करने के लिए आपको जिम जाने की भी जरूरत नहीं है बल्कि आप घर पर ही थोड़ा सा समय निकाल कर ये एक्सरसाइज कर सकते हैं.

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  Stronger Arms पाने के लिए के लिए की जाती हैं ये 5 एक्सरसाइज, सनी देओल के ढाई किलो के हाथ को टक्कर दे सकेंगे आप 

  Exercise For Stronger Arms: आप भी मजबूत हाथ और डिफाइंड बाइसेप्स के ख्वाब देखते हैं तो इस ख्वाब को सच्चाई में बदलने का समय आ गया है. यहां ऐसी 5 एक्सरसाइज बताई गईं हैं जो आपके हाथों की मजबूती बढ़ाने के साथ ही उन्हें टोंड भी करेंगी. 

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  तमिलनाडु दौरे पर स्कूली बच्चों के बीच पुशअप्स करते दिखे राहुल गांधी, देखें VIDEO

  राहुल गांधी इन दिनों तमिलनाडु दौरे पर हैं, जहां उनका एक अलग ही अंदाज देखने को मिला. तमिलनाडु के मूलगुमडुब्न जिले में रोडशो के बाद वह एक स्कूल में छात्र छात्राओं से बात करने पहुंचे. यहां उनसे एक छात्रा ने पुशअप्स करने की अपील की. राहुल गांधी ने उस छात्रा के साथ ही मंच पर पुशअप्स किए. इसका वीडियो सोशल मीडिया पर छाया हुआ है. वीडियो में वह पहले दोनों हाथों से और फिर एक हाथ से पुशअप्स करते नजर आए. पिछले दिनों भी राहुल गांधी की फिटनेस को लेकर खासी चर्चाएं हुई थीं, जब उनके एब्स नजर आए थे. 

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  कैटरीना कैफ ने बिना हाथ जमीन पर रखे लगाए पुश अप्स, एक्ट्रेस का Video हुआ वायरल

  कैटरीना कैफ (Katrina Kaif) अपनी फिल्मों के साथ-साथ अपने अंदाज के लिए भी खूब जानी जाती हैं. उनके वीडियो सोशल मीडिया पर खूब वायरल होते हैं. एक्ट्रेस अपनी फिटनेस के मामले में भी काफी सुर्खियों में रहती हैं. हाल ही में कैटरीना कैफ (Katrina Kaif Video) का एक वीडियो इंटरनेट पर छाया हुआ है.

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  Video : 52 साल के इस शख्स ने एक घंटे में 2500 से ज्यादा मारे पुश अप्स, बनाया विश्व रिकॉर्ड

  आप या आपका कोई दोस्त जिम जाता है तो वह कितनी देर तक लगातार तक पुश अप्स करता है..50, 100 या फिर 150.....बस. आस्ट्रेलिया के कॉर्टन विलियम्स (52) ने एक घंटे में 2500 से ज्यादा पुश अप्स करने का रिकॉर्ड बनाया है