Protein Disadvantage
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पेट और कमर के पास लटक रही है चर्बी, खराब हो गया बॉडी शेप? ये 5 अनाज की रोटी सारी चर्बी मक्खन की तरह देंगी पिघला
Weight loss grains : आपको अपनी डाइट पूरी तरह बदलने की जरूरत नहीं है. शुरुआत में आप इन अनाजों के आटे को अपने गेहूं के आटे में मिलाकर खा सकते हैं (जैसे 70% गेहूं + 30% रागी/जौ). धीरे-धीरे आप गेहूं की मात्रा कम कर सकते हैं. बस यह छोटा-सा बदलाव करें और देखें कि कैसे आपकी सेहत और वजन में बहुत बड़ा फर्क नजर आने लगता है.
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इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं पीना चाहिए प्रोटीन शेक, फायदा की जगह पहुंच सकता है नुकसान
Protein Shake: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए पीते हैं प्रोटीन शेक, तो हो जाएं सावधान क्योंकि जरूरत से ज्यादा इसका सेवन फायदा की जगह पहुंचा सकता है नुकसान.
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प्रोटीन और कैल्शियम की कमी को दूर कर देंगी ये 3 दालें, AIIMS में काम कर चुके डॉक्टर ने कहा सेहत के लिए बेस्ट हैं ये Lentils
Best Dal For Health In India: खानपान में अगर अच्छी दालें हो तो सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. इन दालों के सेवन से शरीर को कैल्शियम भी मिलता है और प्रोटीन की भी अच्छी मात्रा मिल जाती है.
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दाल खाते ही पेट में होने लगती है गड़बड़ी तो डाइटीशियन से जानिए कैसे बनाएं इसे गट फ्रेंडली
Is Dal Gut Friendly: अगर आपका पेट भी दाल खाते ही खराब हो जाता है तो न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए पेट ठीक रखने के लिए कौनसी दाल खानी चाहिए और किस तरह खानी चाहिए. यहां बताया तरीका आपके पेट को हेल्दी रखेगा.
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वजन बढ़ने के डर से नहीं खाते हैं गोलगप्पे तो यह प्रोटीन वाले Golgappa बेधड़क खाएं, वजन रहेगा कंट्रोल में
Protein in Golgappa: क्या गोलगप्पा टेस्टी होने के साथ हेल्दी भी है. क्या इसमें प्रोटीन भी पाया जाता है. फिटनेस फ्रीक लोगों के बीच ये सवाल काफी कॉमन है. हालांकि, ज्यादातर लोग बिना कुछ सोचे सिर्फ टेस्ट का मजा लेते हैं.
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जरूरत से ज्यादा अरहर की दाल खाने से हो सकती हैं ये 4 स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें, जानिए यहां
अरहर की दाल, जिसे तुअर दाल भी कहा जाता है, अपने पोषक तत्वों के कारण कई घरों में खाई जाती है. हालांकि, इसका जरूरत से ज्यादा सेवन नुकसानदायक हो सकता है.
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सावधान! अगर आप भी नवजात को पिला रहें हैं गाय का दूध तो हो सकती है बड़ी दिक्कत
Cow Milk for Infants: नवजात बच्चों को गाय का दूध पिलाना आपको भारी पड़ सकता हैं. बच्चे को इन परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.
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How many rotis a day is healthy? एक दिन में कितनी रोटी खानी चाहिए, जानें क्या हैं रोटी के पोषण मूल्य और कैलोरी...
How Many Rotis/ Chapatis a Day for Weight loss: जिन लोगों को एक दिन में 1400 कैलोरी चाहिए वो दिन में दो रोटी और रात में दो रोटी खाएं तो उनको पर्याप्त कैलोरी मिल जाएगी. वहीं 1700 कैलोरी वालों को दिन में तीन और रात में तीन रोटी खाने से टोटल कैलोरी की जरूरत पूरी हो सकेगी.
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Mango For Diabetes Patient : डायबिटीज के मरीज खाना चाहते हैं आम, तो न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा से जानें कैसे खाएं
Can Diabetes Patient Eat Mango : डायबिटीज है और आम खाने का मन है, तो चलिए जानते हैं न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा क्या देती हैं सलाह.
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Protein Diet: ज्यादा प्रोटीन लेना भी सेहत के लिए हो सकता है नुकसानदायक, यहां जानें कैसे
Protein Diet: वेट लॉस के लिए ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन को डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है, लेकिन जरूरत से ज्यादा प्रोटीन डाइट लेना भी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
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इन चीजों को खाने से बोन हो जाती है कमजोर, हो जाइए सावधान, यहां देखिए उन फूड की लिस्ट
Weak bone : इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे फूड के बारे में बताएंगे जिसके खाने से हड्डियां कमजोर पड़ने लगती है, तो चलिए जानते हैं उनके बारे में.
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बच्चों को फूड सप्लीमेंट्स देने से पहले माता-पिता को जान लेनी चाहिए ये जरूरी बातें, फायदे से ज्यादा हो सकता है नुकसान
Food Supplements For Children: अगर बच्चों में पोषण की कमी पूरी करने के लिए आप भी उन्हें फूड सप्लीमेंट्स देते हैं तो पहले जान लीजिए ये बातें. बच्चों की सेहत पर बुरे प्रभाव भी पड़ सकते हैं.
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Best Protein Sources: मांस, दूध, अंडे से भी ज्यादा ताकतवर है ये चीज! रोज सुबह खाने से मिलेंगे गजब के फायदे
Best Protein Sources: अंडा, दूध यहां तक कि मांस में पाए जाने वाले प्रोटीन से भी ज्यादा मात्रा में प्रोटीन सोयाबीन में मिलता है. इसके साथ ही साथ इसमें विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन ई, मिनरल्स के अलावा अमीनो एसिड पर्याप्त मात्रा में होता है.
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Protein Side Effects: वजन घटाने के लिए जरूरत से ज्यादा प्रोटीन के सेवन से होते हैं 5 नुकसान, आज ही जान लें कितनी मात्रा में खाएं!
Disadvantages Of Protein: बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि प्रोटीन के अत्यधिक सेवन के दुष्प्रभाव (Side Effects Of Excessive Protein) हो सकते हैं. कोई भी चीज जरूरत से ज्यादा स्वास्थ्य को नुकसान देती है. यही प्रोटीन पर भी लागू होता है. ज्यादा मात्रा में प्रोटीन का सेवन कई साइड इफेक्ट्स दे सकता है.
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Protein Diet: ज्यादा प्रोटीन लेना भी सेहत के लिए हो सकता है नुकसानदायक, यहां जानें कैसे
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