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Byline: Bobby Raj
ज्यादा प्रोटीन पाउडर लेने के नुकसान
ज्यादा प्रोटीन पाउडर खाने से शरीर पर बहुत से नकारात्मक असर पड़ सकते हैं. यहां जानें इनके बारे में.
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अगर आप रोजाना प्रोटीन पाउडर का सेवन कर रहे हैं, तो इससे आपकी किडनी पर जोर पड़ सकता है और किडनी डैमेज तक हो सकती है.
किडनी डैमेज
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प्रोटीन का इनटेक बढाने से आपको कब्ज, गैस और पेट में भारीपन जैसी समस्याएं होना शुरू हो सकती हैं.
कब्ज
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अगर आप डेली जरूरत से ज्यादा प्रोटीन पाउडर ले रहे हैं, तो अनचाही कैलोरी इनटेक से वजन तेजी से बढ़ सकता है और आपको ओबेसिटी का सामना करना पड़ सकता है.
ओबेसिटी
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अगर आप प्रोटीन पाउडर का ओवरडोज करते हैं, तो आपके लिवर पर इसका गलत असर पड़ सकता है और आप लिवर डैमेज जैसी समस्या से जूझ सकते हैं
लीवर फेल
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ज्यादा प्रोटीन पाउडर खाने के बाद अगर आप सही मात्रा में पानी नहीं पीते हैं, तो आपको डिहाइड्रेशन जैसी समस्या हो सकती है.
डिहाइड्रेशन
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प्रोटीन पाउडर के अंदर ज्यादा मात्रा में मौजूद एडेड शुगर और आर्टिफिशियल स्वीटनर आपके सेहत के साथ खिलवाड़ कर सकता है.
एडेड शुगर
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यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है,
अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से सलाह लें.
नोट
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ndtv.in/health