Pregnancy Exercise Tips

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  अरमान मलिक के साथ प्रेग्नेंट पायल का डांस वीडियो वायरल, जानें प्रेग्नेंसी में डांस करना सेफ है या नहीं?

  Payal and Armaan Malik's Dance Video: एक तरफ फैन्स इस वीडियो को क्यूट और खुशियों से भरा बता रहे हैं, वहीं दूसरी तरफ कुछ लोग प्रेग्नेंसी में इस तरह डांस करने को लेकर चिंता भी जता रहे हैं. सोशल मीडिया पर सवाल उठने लगे हैं कि क्या प्रेग्नेंसी के दौरान डांस करना सुरक्षित होता है?

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  प्रेग्नेंट पुलिसवाली का कारनामा: 7 महीने की प्रेग्नेंसी में उठाया 145 किलो वजन और जीता मेडल, डॉक्टर से जानिए ये कैसे हुआ मुमकिन

   डॉ. शैली शर्मा साफ तौर पर कहती हैं कि किसी भी गर्भवती महिला को, चाहे वो एथलीट हो या न हो, बिना डॉक्टरी सलाह के कोई भी भारी शारीरिक गतिविधि नहीं करनी चाहिए. फिटनेस जरूरी है, लेकिन ‘सेफ फिटनेस’ ही असली ताकत है.

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  यामी गौतम ने डिलीवरी के बाद खाया ये खास लड्डू, आप भी कर लेंगी डाइट में शामिल तो तेजी से घटेगा वजन और भी मिलेंगे फायदे

  Yami Gautam weight loss after baby : अगर आप इस लड्डू को अपनी डाइट में शामिल करें, तो आपका वजन तेजी से घट सकता है.

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  प्रेग्नेंसी के दौरान बिल्कुल न करें ये 7 तरह के व्यायाम, वर्ना मिसकैरेज का बढ़ जाएगा खतरा

  सेफ और हेल्दी प्रेग्नेंसी के लिए यह समझना जरूरी है कि गर्भपात जैसी कॉम्प्लीकेशन के जोखिम को कम करने के लिए किन व्यायामों से बचना चाहिए.

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  Pregnancy Yoga: प्रेग्नेंसी में ये योगासन करती हैं दीपिका पादुकोण, जानें ये कितना फायदेमंद, आप भी आज से शुरू कर दें

  प्रेग्नेंसी में महिलाओं को अपनी हेल्थ का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है. इसके लिए प्रेग्नेंसी के दौरान योगासन करना फायदेमंद होता है. हम आपको बता रहे हैं वो योगासन जो दीपिका पादुकोण अपनी प्रेगनेंसी के दौरान कर रही हैं.

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  Menopause में हर महिला के लिए क्यों जरूरी है कीगल एक्सरसाइज, यहां जानिए कैसे करें और कब

  आज हम इस आर्टिकल में आपको मेनोपोज के समय कीगल एक्सरसाइज करने के कितने फायदे हैं उसके बारे में बताने वाले हैं.

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  फिटनेस एक्सपर्ट से जानिए कौन सी एक्सरसाइज करके 1 महीने में कम हो सकता है बैली फैट, यहां जानें करने का सही तरीका

  Fitness tips : फिटनेस एक्सपर्ट नेहा वीडियो में बताती हैं कि सी सेक्शन से गुजरने वाली महिलाएं अगर इस एक्सरसाइज को 1 महीने नियमित कर लेती हैं तो निश्चित ही उनका पेट अंदर हो जाएगा.

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  प्रेग्नेंसी में न बढ़े ब्लड प्रेशर लेवल, इन टिप्स को फॉलो कर जेस्टेशनल हाई ब्लड प्रेशर से करें बचाव

  Gestational High Blood Pressure: अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके जेस्टेशनल हाई ब्लड प्रेशर को बेहतर ढंग से मैनेज करने में मदद मिल सकती है.

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  सोने से पहले दूध में मिलाकर पीलें ये एक चीज, इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ देता है अनगिनत फायदे

  Milk and Ghee Benefits: दूध सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध के साथ देसी घी मिलाकर इसका सेवन आपको कई स्वास्थय सम्सयाओं से बचाकर रखने में भी मदद कर सकता है.

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  प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को करना चाहिए इन बातों का खास ख्याल, जच्चा बच्चा रहेंगे हेल्दी

  Pregnancy tips : आपको बता दें कि प्रेग्नेंसी के दौरान और डिलिवरी के एक मां को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है क्योंकि इसका सीधा असर बच्चे पर पड़ता है.

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  Ghee benefits : दूध में घी मिलाकर पीने से मिलते हैं गजब के फायदे

  Health tips : क्या आपने कभी दूध में घी मिलाकर पीने के लाभों के बारे में जानते हैं. अगर नहीं तो आज इस आर्टिकल में पता चल जाएगा.

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  सुबह उठते ही थकान और तनाव महसूस होता है तो समझ जाइए इन Nutrients की शरीर में हो गई है कमी

  Laziness reason : सुबह उठते ही अगर आपको थकावट महसूस होने लगे तो यहां बताई गई बातों पर गौर कीजिए इससे काफी हद तक काम आएंगी.

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  हाइट नहीं बढ़ रही है तो बस करें ये काम, फिर देखिए कैसे बेल की तरह बढ़ती चली जाती हैं आप !

  Yoga for Height Increase : योगासन के नियमित अभ्यास से आप अपने बच्चे की हाइट बढ़ा सकते हैं. अगर लंबे समय से आपके बच्चे की लंबाई नहीं बढ़ रही है तो ये नियमित रूप से ये 5 योगासन मददगार साबित हो सकते हैं.

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  Pregnancy के बाद ढीले पड़ गए हैं Breast, परेशान होने की जरूरत नहीं, इन चीजों को खाने से आ जाएगा उनमें कसाव

  Motherhood : ब्रेस्ट फीडिंग के बाद अगर स्तन ढीले पड़ गए हैं तो, आपको बता दें कि खान-पान में थोड़ बदलाव करके उनमें कसाव लाया जा सकता है.

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  प्रेग्नेंसी में सावधानी के साथ करें योगा, नहीं तो बच्चे को हो सकती है परेशानी

  Pregnancy tips: गर्भावस्था के दौरान आपको बहुत सी बातों का ध्यान रखना पड़ता है जिससे आप और आपका बच्चा दोनों स्वस्थ रहें. ऐसे में कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए इस बात की भी जानकारी होनी चाहिए.