'Potatoes are healthy'

Potatoes Benefits: आलू विटामिन सी, पोटैशियम, फाइबर, बी विटामिन कॉपर, ट्रिप्टोफैन, मैंगनीज और यहां तक कि ल्यूटिन का एक उत्कृष्ट स्रोत है.

Health Benefits Of Eating Potatoes: आलू एक ऐसी सब्जी है जिसे वेजिटेरियन और नॉनवेजिटेरियन दोनों ही खाना पसंद करते हैं. आलू लगभग हर घर में हर दिन इस्तेमाल किया जाता है. आपको बता दें कि आलू सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है.

Benefits Of Eating Potatoes: आलू लगभग हर घर में हर दिन इस्तेमाल किया जाता है. पुर्तागलियों के साथ भारत में दस्तक देने वाला आलू आज सब का पसंदीदा बना हुआ है. आलू सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है.

Benefits Of Potato Peel: आलू ही नहीं इसके छिलके भी आपको कई कमाल के फायदे दे सकते हैं अगर आप इसको फेंकना बंद कर दें तो! आलू के छिलके के फायदे कई हैं. हेल्दी स्किन पाने के साथ यह कई बीमारियों से बचाने में भी सहायता कर सकता है. यहां आलू के छिलकों के कुछ शानदार के फायदों के बारे में बताया गया है.

Health Benefits Of Potatoes: आलू एक ऐसी सब्जी है जिसे लगभग हर घर में रोज इस्तेमाल किया जाता है. आलू को वेजिटेरियन और नॉनवेजिटेरियन सभी लोग खाना पसंद करते हैं. आलू कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मददगार माने जाते हैं.`

Health Benefits Of Potatoes: आलू में फाइबर जिंक आयरन और कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती हैं. जो सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि हेल्थ के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.

Potato Peel Health Benefits: आलू के छिलके खाने से हमें पोटैशि‍यम (Potassium) की भरपूर मात्रा पाई जाती है. पोटैशियम ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. आलू के छिलके के स्वास्थ्य लाभ कई होते हैं. यह आपके मेटाबॉलिज्म (Metabolism) को बेहतर करने और फाइबर से भी भरपूर होते हैं.

Weight loss diet: यह वजन कम (Weight Loss) करने में मददगार है. बहुत सारे लोग नियमित रूप से आलू खाते हैं और मोटे नहीं होते हैं. तो चलिए एक नजर में देखते हैं वजन कम करने में किस तरह मददगार है शकरकंद -