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पहलवान संग्राम सिंह ने बताया बॉडीबिल्डर्स को कभी नहीं करनी चाहिए ये गलतियां, दी सेहत बनाने की यह सलाह
Sangram Singh की दी सलाह आपके भी आ सकती है काम. अगर आप बॉडीबिल्डर हैं और बॉडीबिल्डिंग करते हैं या फिर जिम जाकर बॉडी बनाने की जद्दोजहद में लगे हैं तो संग्राम की बात आपको जरूर सुननी चाहिए.
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वर्कआउट के बारे में टीचर को बता रहा था स्टूडेंट, वायरल हो गई चैट, बातचीत का तरीका देख भड़के लोग, कहा- बाउंड्री मेंटेन करें...
कुछ रेडिट यूजर्स का मानना है कि टीचर और स्टूडेंट के बीच इस तरह की बातचीत ठीक नहीं है. जबकि कुछ यूजर्स को लगता है कि इस तरह से फ्रेंडली होकर टीचर और स्टूडेंट के बीच ज्यादा अच्छी अंडरस्टैंडिंग बनाई जा सकती है.
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VIDEO: ब्रेस्ट कैंसर नहीं तोड़ पाई हिना खान की हिम्मत, जिम में वर्कआउट करती नजर आईं एक्ट्रेस
थर्ड स्टेज ब्रेस्ट कैंसर से पीड़ित टीवी एक्ट्रेस हिना खान पूरी मजबूती से बीमारी के खिलाफ लड़ रही हैं. इस दौरान वह सोशल मीडिया पर एक्टिव हैं और अपने हेल्थ से जुड़े अपडेट्स फैंस के साथ शेयर करती रहती हैं.
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वेट लॉस जर्नी ने बदली डॉक्टर की जिंदगी, ट्रांसफॉर्मेशन की तस्वीर हो रही वायरल, हर कोई जानना चाहता है फिटनेस का सीक्रेट
वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन से जुड़ा उनका एक पोस्ट इन दिनों एक्स पर खूब वायरल हो रहा है. डॉक्टर ने जब अपनी फिटनेस जर्नी की शुरुआत की थी तो उनका वजन 120 किलो था.कई यूजर्स ट्रांसफॉर्मेशन का सीक्रेट जानना चाहते हैं.
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काजोल ने शेयर किया मीम! जिसमें लिखा- हम सभी पागल हैं...
'लस्ट स्टोरीज 2' और 'द ट्रायल' में नजर आने वाली बॉलीवुड एक्ट्रेस काजोल इन दिनों सोशल मीडिया पर एक्टिव नजर आ रही हैं.
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तापसी पन्नू की फिटनेस के दीवाने हुए फैन्स, कपड़े के साथ किया ऐसा योगा लोग बोले- तुस्सी ग्रेट हो
तापसी पन्नू को लाइमलाइट में रहना बखूबी आता है. तापसी किसी न किसी वजह से अक्सर सोशल मीडिया पर छाई रहती हैं. तापसी जल्द ही अक्षय कुमार और फरदीन खान के साथ फिल्म खेल खेल में दिखाई देंगी.
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एक्सरसाइज करने के बाद ये 2 चीजें जरूर खाएं, मसल्स रिकवरी और एनर्जी वापस पाने में बेहद मददगार
Post Workout Diet: व्यायाम के बाद सही पोषण लेना शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है. वर्कआउट के बाद क्या खाना चाहिए यह एक बड़ा सवाल है. यहां हम एक्सरसाइज के बाद खाई जाने वाली 2 चीजों के बारे में बता रहे हैं.
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प्रोटीन से भरपूर ये 5 फूड्स मसल्स बिल्ड करने में दिखाते हैं असर, बनने लगती है बॉडी
मसल्स बिल्ड करने के लिए अंडे के अलावा इन चीजों को भी बनाया जा सकता है डाइट का हिस्सा. खाने पर शरीर को मिलता है भरपूर मात्रा में प्रोटीन.
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वर्कआउट करने के बाद खाएंगे ये फूड्स तो कम होने लगेगा वजन, शरीर को मिलता है भरपूर पोषण
Post Workout Foods: वर्कआउट के बाद अगर खानपान सही ना हो तो वर्कआउट की मेहनत फीकी पड़ सकती है. इसीलिए वर्कआउट की डाइट पर ध्यान देना जरूरी है.
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आमिर खान की बेटी इरा खान ने मंगेतर के साथ किया ऐसा वर्कआउट, लोग बोले - ये प्यार है या मोटिवेशन का तरीका, देखिए वीडियो
Workout Video: अगर आप भी जिम जाना चाहते हैं और एक्सरसाइज करके खुद को फिट रखना चाहते हैं लेकिन खुद को मोटिवेट नहीं कर पा रहे हैं तो आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे टिप्स जो आपको मोटिवेट करेंगे.
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घर पर मटर और नारियल पानी से बनाएं बेहतरीन पोस्ट वर्कआउट प्रोटीन ड्रिंक, जान लीजिए इसे पीने के गजब फायदे
Post Workout Protein Drink: पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, आप वर्कआउट के बाद 15 मिनट की रिकवरी विंडो में मटर प्रोटीन का सेवन कर सकते हैं. यहां जानिए इस ड्रिंक को पीने के गजब के फायदों के बारे में.
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63 की उम्र और कुल्हाड़ी संग गजब का देसी वर्कआउट, संजय दत्त का वीडियो देख फैन्स बोले- हमारे यहां इसे मजदूरी कहते हैं
संजय दत्त ने अपने आधिकारिक ट्विटर अकाउंट पर अपने देसी वर्कआउट का वीडियो शेयर किया है. वीडियो में दिग्गज एक्टर कुल्हाड़ी से लकड़ी काटते दिखाई दे रहे हैं. 26 सेकेंड के इस वीडियो में संजय दत्त को लगातार लड़की काटते हुए देखा जा सकता है.
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मिस्टर इंडिया के विलेन डागा की धांसू बॉडी देख रह जाएंगे दंग, 72 की उम्र में डोले देख भूल जाएंगे भाईजान को
शरत सक्सेना की गिनती बॉलीवुड के शानदार कलाकारों में होती हैं. उन्होंने फिल्म मिस्टर इंडिया से लेकर बजरंगी भाईजान तक, अपने हर के किरदार से खूब सुर्खियां बटोरी हैं. फिल्मों के अलावा शरत सक्सेना अपनी फिटनेस और बॉडी लेकर भी काफी चर्चा में रहते हैं.
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फिटनेस दीवा Malaika Arora ने रिवॉल्व चेयर पोज करते हुए शेयर की Photos, बताए इस योग के जबरदस्त फायदे, देखें तस्वीरें
इंस्टाग्राम पर शेयर तस्वीरों में फिटनेस दीवा मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) रिवॉल्व चेयर पोज करती नजर आ रही हैं. उन्होंने अपनी पोस्ट में इस आसन के फायदों के बारे में भी बताया है.
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प्रोटीन से भरपूर बच्चों की फेवरेट ड्रिंक वर्कआउट के बाद पीने से मिलती है इंस्टेंट एनर्जी, यहां देखें रेसिपी
चॉकलेट मिल्क में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो शरीर में एनर्जी भरता है और मसल्स की मरम्मत करता है. ऐसे में ये पोस्ट वर्कआउट ड्रिंक के तौर पर परफेक्ट ऑप्शन हो सकता है.
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पहलवान संग्राम सिंह ने बताया बॉडीबिल्डर्स को कभी नहीं करनी चाहिए ये गलतियां, दी सेहत बनाने की यह सलाह
Sangram Singh की दी सलाह आपके भी आ सकती है काम. अगर आप बॉडीबिल्डर हैं और बॉडीबिल्डिंग करते हैं या फिर जिम जाकर बॉडी बनाने की जद्दोजहद में लगे हैं तो संग्राम की बात आपको जरूर सुननी चाहिए.
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वर्कआउट के बारे में टीचर को बता रहा था स्टूडेंट, वायरल हो गई चैट, बातचीत का तरीका देख भड़के लोग, कहा- बाउंड्री मेंटेन करें...
कुछ रेडिट यूजर्स का मानना है कि टीचर और स्टूडेंट के बीच इस तरह की बातचीत ठीक नहीं है. जबकि कुछ यूजर्स को लगता है कि इस तरह से फ्रेंडली होकर टीचर और स्टूडेंट के बीच ज्यादा अच्छी अंडरस्टैंडिंग बनाई जा सकती है.
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VIDEO: ब्रेस्ट कैंसर नहीं तोड़ पाई हिना खान की हिम्मत, जिम में वर्कआउट करती नजर आईं एक्ट्रेस
थर्ड स्टेज ब्रेस्ट कैंसर से पीड़ित टीवी एक्ट्रेस हिना खान पूरी मजबूती से बीमारी के खिलाफ लड़ रही हैं. इस दौरान वह सोशल मीडिया पर एक्टिव हैं और अपने हेल्थ से जुड़े अपडेट्स फैंस के साथ शेयर करती रहती हैं.
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वेट लॉस जर्नी ने बदली डॉक्टर की जिंदगी, ट्रांसफॉर्मेशन की तस्वीर हो रही वायरल, हर कोई जानना चाहता है फिटनेस का सीक्रेट
वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन से जुड़ा उनका एक पोस्ट इन दिनों एक्स पर खूब वायरल हो रहा है. डॉक्टर ने जब अपनी फिटनेस जर्नी की शुरुआत की थी तो उनका वजन 120 किलो था.कई यूजर्स ट्रांसफॉर्मेशन का सीक्रेट जानना चाहते हैं.
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काजोल ने शेयर किया मीम! जिसमें लिखा- हम सभी पागल हैं...
'लस्ट स्टोरीज 2' और 'द ट्रायल' में नजर आने वाली बॉलीवुड एक्ट्रेस काजोल इन दिनों सोशल मीडिया पर एक्टिव नजर आ रही हैं.
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तापसी पन्नू की फिटनेस के दीवाने हुए फैन्स, कपड़े के साथ किया ऐसा योगा लोग बोले- तुस्सी ग्रेट हो
तापसी पन्नू को लाइमलाइट में रहना बखूबी आता है. तापसी किसी न किसी वजह से अक्सर सोशल मीडिया पर छाई रहती हैं. तापसी जल्द ही अक्षय कुमार और फरदीन खान के साथ फिल्म खेल खेल में दिखाई देंगी.
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एक्सरसाइज करने के बाद ये 2 चीजें जरूर खाएं, मसल्स रिकवरी और एनर्जी वापस पाने में बेहद मददगार
Post Workout Diet: व्यायाम के बाद सही पोषण लेना शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है. वर्कआउट के बाद क्या खाना चाहिए यह एक बड़ा सवाल है. यहां हम एक्सरसाइज के बाद खाई जाने वाली 2 चीजों के बारे में बता रहे हैं.
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प्रोटीन से भरपूर ये 5 फूड्स मसल्स बिल्ड करने में दिखाते हैं असर, बनने लगती है बॉडी
मसल्स बिल्ड करने के लिए अंडे के अलावा इन चीजों को भी बनाया जा सकता है डाइट का हिस्सा. खाने पर शरीर को मिलता है भरपूर मात्रा में प्रोटीन.
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वर्कआउट करने के बाद खाएंगे ये फूड्स तो कम होने लगेगा वजन, शरीर को मिलता है भरपूर पोषण
Post Workout Foods: वर्कआउट के बाद अगर खानपान सही ना हो तो वर्कआउट की मेहनत फीकी पड़ सकती है. इसीलिए वर्कआउट की डाइट पर ध्यान देना जरूरी है.
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आमिर खान की बेटी इरा खान ने मंगेतर के साथ किया ऐसा वर्कआउट, लोग बोले - ये प्यार है या मोटिवेशन का तरीका, देखिए वीडियो
Workout Video: अगर आप भी जिम जाना चाहते हैं और एक्सरसाइज करके खुद को फिट रखना चाहते हैं लेकिन खुद को मोटिवेट नहीं कर पा रहे हैं तो आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे टिप्स जो आपको मोटिवेट करेंगे.
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घर पर मटर और नारियल पानी से बनाएं बेहतरीन पोस्ट वर्कआउट प्रोटीन ड्रिंक, जान लीजिए इसे पीने के गजब फायदे
Post Workout Protein Drink: पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, आप वर्कआउट के बाद 15 मिनट की रिकवरी विंडो में मटर प्रोटीन का सेवन कर सकते हैं. यहां जानिए इस ड्रिंक को पीने के गजब के फायदों के बारे में.
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63 की उम्र और कुल्हाड़ी संग गजब का देसी वर्कआउट, संजय दत्त का वीडियो देख फैन्स बोले- हमारे यहां इसे मजदूरी कहते हैं
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मिस्टर इंडिया के विलेन डागा की धांसू बॉडी देख रह जाएंगे दंग, 72 की उम्र में डोले देख भूल जाएंगे भाईजान को
शरत सक्सेना की गिनती बॉलीवुड के शानदार कलाकारों में होती हैं. उन्होंने फिल्म मिस्टर इंडिया से लेकर बजरंगी भाईजान तक, अपने हर के किरदार से खूब सुर्खियां बटोरी हैं. फिल्मों के अलावा शरत सक्सेना अपनी फिटनेस और बॉडी लेकर भी काफी चर्चा में रहते हैं.
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फिटनेस दीवा Malaika Arora ने रिवॉल्व चेयर पोज करते हुए शेयर की Photos, बताए इस योग के जबरदस्त फायदे, देखें तस्वीरें
इंस्टाग्राम पर शेयर तस्वीरों में फिटनेस दीवा मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) रिवॉल्व चेयर पोज करती नजर आ रही हैं. उन्होंने अपनी पोस्ट में इस आसन के फायदों के बारे में भी बताया है.
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प्रोटीन से भरपूर बच्चों की फेवरेट ड्रिंक वर्कआउट के बाद पीने से मिलती है इंस्टेंट एनर्जी, यहां देखें रेसिपी
चॉकलेट मिल्क में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो शरीर में एनर्जी भरता है और मसल्स की मरम्मत करता है. ऐसे में ये पोस्ट वर्कआउट ड्रिंक के तौर पर परफेक्ट ऑप्शन हो सकता है.
