Physical Fitness

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  महिलाओं के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है हाई-इंटेंसिटी फिजिकल वर्कआउट : स्टडी

  विश्वविद्यालय की प्रमुख लेखिका कारा एंडरसन ने पाया कि लोगों को मॉडरेट-इंटेंसिटी एक्सरसाइज की तुलना में हाई-इंटेंसिटी फिजिकल वर्कआउट के बाद बेहद कम भूख लगती है.

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  पतला होने के लिए रोज 10 हजार स्टेप कैसे चलें? ये 7 तरीके अपना सकते हैं आप

  How to Walk 10000 Steps a Day: जब भी एक्टिव रहने की बात होती है तो 10 हजार कदम सबके माइंड में आता है. सबसे बड़ा सवाल ये है कि 10 हजार कदम पूरे कैसे करें? हम जानेंगे कि आप 10,000 कदम चलने का लक्ष्य कैसे हासिल कर सकते हैं.

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  स्ट्रोक से तेजी से उबरने में मदद कर सकती है हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज, ब्रेन रिकवरी में मददगार : स्टडी

  High Intensity Exercise For Stroke: व्यायाम न्यूरोप्लास्टिसिटी को बढ़ावा देकर रिहैबिलिटेशन प्रक्रिया में बड़ी भूमिका निभाता है, जहां ब्रेन खोए हुए कार्यों को फिर से प्राप्त करने के लिए खुद को तैयार करता है.

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  इस बिजनेसमैन का था 120 किलो वजन, इन 2 तरीकों से घटा लिया 46 किलो, अपना लें ये डाइट हो जाएंगे पक्का पतला

  Weight loss journey : रितेश वजन कम करने वालों के लिए एक मिशाल से कम नहीं हैं, जी हां उनका 120 किलो वजन था, लेकिन अपनी वेट लॉस जर्नी से उन्होंने 46 किलो वजन कम करके सबको चौंका दिया.

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  आधी से ज्यादा आबादी फिजिकली अनफिट, भारतीयों को क्यों टेंशन दे रही यह रिपोर्ट

  अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि (Physical Activity) के मामले में भारत 195 देशों में 12वें पायदान पर है. दुनिया भर में, करीब एक तिहाई (31 प्रतिशत) वयस्क यानी कि करीब 1.8 बिलियन लोगों ने 2022 में शारीरिक गतिविधि के रिकमेंडेड स्तर को पूरा नहीं किया.

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  317 किलो की महिला ने घटा लिया 226 किलो वजन, जानिए कैसे हुई फैट से फिट

  क्रिस्टीना मिसिसिपी की रहने वाली हैं. जब वो 12 साल की थीं तो उनका वजन 136 किलो हो गया था, जो समय के साथ बढ़ता ही जा रहा था. जब क्रिस्टीना 22 साल की हुई तो उनका वजन 337 किलो हो गया था.

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  रात को सोने से पहले पी लें ये खास चाय, कुछ ही दिनो में ही कम होने लगेगा वजन, पेट में जमा चर्बी हो जाएगी गायब

  Night Drink for Weight Loss: डिकैफिनेटेड चाय की पत्तियां हैं जो ऐसे प्रोसेस से बनाई जाती हैं जो इनमें कैफीन की मात्रा को कम कर देता है. इसलिए इस चाय का सेवन नॉर्मल चाय से ज्यादा फायदेमंद और वेट लॉस में फायदेमंद साबित हो सकता है. 

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  Samantha Ruth Prabhu: 36 साल की साउथ की इस एक्ट्रेस ने उम्र को लेकर फैन्स को दिया शॉक, दिखाया सबूत इस वजह से हैं सिर्फ 23 साल की

  Samantha Ruth Prabhu Physical Fitness: फिल्म सितारों की जिंदगी को लेकर उनके फैन्स के बीच जिज्ञासा बनी रहती है. वह जानना चाहते हैं कि उनके पसंदीदा सितारे क्या कर रहे हैं. किस तरह की जिंदगी जी रहे हैं. उनका बचपन कैसा रहा. वह किस तरह का खाना खाते हैं. वह किस तरह का वर्कआउट करते हैं. इस तरह के बहुत सवाल उनके जेहन में रहते हैं. ऐसा ही एक सवाल इन सितारों की उम्र को लेकर भी रहता है. इस एक्ट्रेस ने बहुत ही मजेदार खुलासा किया है.

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  Weight loss story: '2 बच्चे होने के बाद मैंने बिना जिम गए 21 किलो वजन बस ये वर्कआउट करके घटाया'

  Weight loss journey : वजन बहुत बढ़ गया है तो चलिए मिलवाते हैं आपको दिव्या शाह से जिन्होंने 75 किलोग्राम वजन कम करके कैसे किया 54 किलो का. वह भी बिना जिम जाए.

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  वर्किंग वूमन कमर और गर्दन के दर्द से आसानी से पा सकती हैं राहत, बस रोज करना है ये 5 काम

  Neck and back pain treatment : इस आर्टिकल में हम आपको 5 तरीके बताने वाले हैं, जो आपको कमर और गर्दन दर्द से काफी हद तक राहत पहुंचाएंगे. 

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  पानी में गई बास्केटबॉल को निकालने के लिए शख्स ने लगाया कमाल का जुगाड़, Video देख हो जाएंगे Fitness के कायल

  सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहे इस वीडियो (viral video) में एक शख्स को पानी में गिरी बास्केटबॉल (basketball) को निकालने के लिए कमाल का करतब दिखाते देखा जा रहा है.

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  Exercise For Abs : आपको भी चाहिए स्ट्रॉन्ग एब्स तो आज से शुरू कर दें ये 3 आसान योगासन

  Yogasana for abs : लोगों की धारणा है कि योग मन को शांत रखने के लिए है बस, जबकि योग बहुत ही प्रभावी तरीका है आपके एब्स और पीठ की ताकत को बेहतर बनाने में.

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  सूरज ढलने से पहले कर लेना चाहिए ये काम, बाद में होती है परेशानी, शरीर और दिमाग पर होता है उल्‍टा असर

  Eating Food Before Sunset: आपने अक्सर लोगों को ये कहते हुए सुना होगा की सनराइज के बाद पहली मील लें और सनसेट के बाद कुछ ना खाएं. वेलनेस गुरु ल्यूक कौटिनहो (Luke Coutinho) आपको बताने जा रहे हैं सिंपल लिविंग के बहुत ही इफेक्टिव और सिंपल टिप्स.

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  Top Foods For Overall Health: वो 5 फूड्स जो हर किसी की रसोई में हैं मौजूद, फिजिकली और मेंटली दोनों तरह से फिट रखने के लिए कमाल

  How To Remain Healthy And Fit: यहां आपकी रसोई में मौजूद 5 पौष्टिक और स्वादिष्ट फूड्स के बारे में बताया गया है हैं और उन्हें अपने आहार में शामिल करना ही मददगार होगा.

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  Fitness Tips: शारीरिक और मानसिक रूप से हेल्दी और मजबूत रहने के लिए ये 6 योग आसन हैं बेहद लाभकारी

  Yoga Asanas For Mental Health: योग आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बना सकता है और आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कौन से योग आसन सबसे प्रभावी हैं? यह सवाल ज्यादातर लोगों के मन में होगा. यहां इन सवालों के सभी जवाब बताए गए हैं.