Parental Tips

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  World Sleep Day 2026: बच्चों और किशोरों के लिए कितनी नींद लेना है जरूरी? पेडियाट्रिशियन ने बताई सही अवधि और जरूरी टिप्स

  How much sleep do children and teenagers need: स्वस्थ शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बच्चों और किशोरों के लिए पर्याप्त नींद बेहद जरूरी होती है. लेकिन आज के समय में बदलती जीवनशैली, बढ़ता स्क्रीन टाइम और पढ़ाई का दबाव बच्चों की नींद को प्रभावित कर रहा है. विशेषज्ञों का कहना है कि यदि बच्चों को उनकी उम्र के अनुसार पर्याप्त नींद नहीं मिलती, तो इसका असर उनके स्वास्थ्य, पढ़ाई और व्यवहार पर पड़ सकता है.

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  नूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने गर्मी से बचने ने लिए बताए 3 जादुई तरीके, जो पूरी गर्मी शरीर को रखेंगे कूल और हेल्दी

  Beat the Heat: इस साल मार्च के महीने में ही जून की तपन महसूस होने लगी है. अगर आप भी खुद को गर्मी से बचाने के लिए हेल्दी ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो नूट्रिशनिस्ट द्वारा बताए इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं.

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  बच्चों को बिना डांटे कैसे करवाएं होमवर्क? जानें स्मार्ट पैरेंटिंग के आसान तरीके

  Kids Homework Tips: होमवर्क सिर्फ स्कूल का काम पूरा करना नहीं है, बल्कि यह बच्चे में सीखने की आदत डालने का एक जरिया है. अगर आप भी अपने बच्चे को स्मार्ट तरीके से होमवर्क करना सिखाना चाहते हैं, तो अपनाएं ये आसान तरीके.

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  10 साल की उम्र से पहले बच्चों का मोटापा रोकना क्यों है जरूरी, एक्सपर्ट्स बता रहे हैं बड़ी वजह

  Prevention Of Child Obesity before the age of 10: आजकल बच्चों में मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है. पहले यह समस्या ज्यादातर बड़ों में देखी जाती थी, लेकिन अब कई छोटे बच्चे भी बढ़ते वजन से जूझ रहे हैं. डॉक्टरों का कहना है कि अगर बच्चों का वजन 10 साल की उम्र से पहले ही नियंत्रित कर लिया जाए, तो आगे चलकर कई गंभीर बीमारियों का खतरा कम किया जा सकता है. इसलिए समय रहते इस पर ध्यान देना बेहद जरूरी है.

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  क्या सोशल मीडिया बदल रहा है बच्चों का दिमाग? एक्सपर्ट्स ने बताया 16 साल से पहले क्यों जरूरी है दूरी

  अगर आज आप ब्रेक टाइम में किसी स्कूल के मैदान में जाएं तो बच्चों की बातचीत में भी यह बदलाव साफ सुनाई देगा. बहुत सी बातें उस चीज के बारे में होती हैं जो पिछली रात फोन पर हुई थी. कोई पोस्ट, कोई कमेंट, कोई मैसेज थ्रेड या ग्रुप चैट में चल रही कोई बात. पहले जिन बातचीतों में खेल, शिक्षक या मोहल्ले की बातें होती थीं, अब उनमें अक्सर सोशल मीडिया की चर्चा होती है.

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  क्या माता-पिता का ट्रॉमा(Trauma) बच्चों तक पहुंच सकता है? रिसर्च क्या कहती है? 

  Kya mata pita ka trauma bacchon tak pahunch sakta hai: हम आमतौर पर मानते हैं कि किसी इंसान के जीवन में जो दुख, डर या तनाव होता है उसका असर उसी व्यक्ति तक सीमित रहता है. लेकिन अब कई वैज्ञानिक रिसर्च यह बता रही हैं कि कई बार ट्रॉमा या सदमा यानी गहरे भावनात्मक दर्द का असर अगली पीढ़ी तक भी पहुंच सकता है. यानी अगर माता-पिता ने अपने जीवन में बहुत बड़ा तनाव या दर्द झेला है, तो उसके कुछ असर बच्चों के व्यवहार और मानसिक स्थिति में भी दिखाई दे सकते हैं.

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  Parenting Mistakes: पैरेंट्स की किन आदतों की वजह से बच्चे जल्दी हार मान लेते हैं?

  Parenting Mistakes: क्या आपका बच्चा भी छोटी-छोटी चीजों को करने से डरता है या जल्दी हार मान लेता है. कहीं इसके पीछे आपकी गलती तो नहीं. इस आर्टिकल में जानें बच्चों के इस डर के पीछे की असली वजह.

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  बच्चे की सही परवरिश के लिए माता-पिता अपनाएं ये जरूरी टिप्स...

  Respectful Parenting Guide: हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा अच्छे संस्कार और गुणों वाला बने. लेकिन आज की हमारी इस भागदौड़ भरी जिंदगी में उतना समय नहीं दे पाते जितना देना चाहिए. ऐसे में बच्चों की अच्छी परवरिश कैसे करें. अगर आप भी इन्हीं सारे सवालों के जवाब चाहते हैं, तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.

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  छोटा बच्चा मारता है या बाल खींचता है, एक्सपर्ट से जानें ऐसा क्यों करता है बच्चा और माता-पिता को क्या करना चाहिए?

  What to do if a toddler hit or pulls your hair: कई माता-पिता शिकायत करते हैं कि उनका छोटा बच्चा कभी उन्हें मार देता है, कभी काट लेता है या बाल खींचता है. यह व्यवहार देखकर माता-पिता परेशान हो जाते हैं और समझ नहीं पाते कि ऐसा क्यों हो रहा है. विशेषज्ञों के अनुसार टॉडलर यानी लगभग एक से तीन साल के बच्चों में ऐसा व्यवहार काफी आम होता है. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. इन कारणों के बारे में आपको बता रही हैं डॉ. रेनू सिंगला.

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  सोशल मीडिया पर बच्चों की फोटो क्यों नहीं पोस्ट करनी चाहिए? जान लीजिए वो 6 खतरे....

  Social Media Safety: क्या आप भी अपने बच्चे की फोटो सोशल मीडिया पर डालते हैं, तो आज ही बंद कर दें. क्योंकि आपकी ये छोटी सी गलती बच्चे के भविष्य को कर सकती है खराब. इस आर्टिकल में जानें क्या उठाने पड़ सकते हैं परिणाम.