Muscle Gain Recipes

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  जिम जैसा प्रोटीन पाउडर बनाए घर में, ये 4 चीजें म‍िलकर मसल्स को देंगी द‍िव्‍य शक्‍त‍ियां | Homemade Protein Powder

  Protein Powder Benefits: अगर आप भी जिम जाते हैं और मसल्स गेन के लिए मार्केट में मिलने वाले प्रोटीन पाउडर का करते हैं सेवन, तो आज से ही करें बाय-बाय और घर पर तैयार नेचुरल प्रोटीन पाउडर का करें सेवन.

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  Muscle Gain Diet: मसल्स गेन ही नहीं शरीर को सेहतमंद रखने में भी मददगार हैं ये चीजें

  Muscle Gain Diet: अगर आप अपने मसल्स बढ़ाना चाहते हैं तो उसके लिए खाने में सही मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, हेल्दी फैट्स और विटामिन होना जरूरी है. संतुलित डाइट से न केवल मसल्स की ग्रोथ तेज होती है बल्कि शरीर की ताकत और सहनशक्ति भी बढ़ती है.

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  पास्ता और ओट्स को इस तरह बनाएं प्रोटीन से भरपूर, जान लीजिए आसन रेसिपी

  Protein-rich Pasta Recipe: पास्ता और ओट्स को हेल्दी बनाना मुश्किल नहीं है. बस थोड़े से स्मार्ट बदलाव करें और अपने रोज के खाने को प्रोटीन से भरपूर बनाएं. ये रेसिपी न सिर्फ स्वादिष्ट हैं, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं.

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  वेजिटेरियन हैं तो प्रोटीन के लिए खाएं ये चीज, एक्सपर्ट ने बताया, ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर में क्या शामिल करें

  High Protein Vegetarian Meals: अगर आप वेजिटेरियन हैं और इस टेंशन में रहते हैं कि कैसे  शरीर में प्रोटीन की कमी पूरी कर सकते हैं, तो यहां एक्सपर्ट ने बताया कि है, ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में क्या- क्या खाना चाहिए. आइए जानते हैं.

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  हड्डियों को फौलादी बनाने के लिए खाएं प्रोटीन से भरपूर इस चीज से बनी चटनी, फटाफट नोट करें रेसिपी

  Moongphali Chutney Recipe: अगर आप भी चटनी खाने के शौकीन हैं तो प्रोटीन से भरपूर इस चटनी को डाइट में शामिल कर सकते हैं. ये न सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाने बल्कि हड्डियों को फौलादी बनाने में भी मददगार है.

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  सुबह प्रोटीन से भरपूर ब्रेकफास्ट खाना है, तो चना दाल से ऐसे बनाएं ये क्विक हाई प्रोटीन डिश

  Breakfast Me Protien Kaise Khaye: नाश्ते के लिए बहुत सारे हेल्दी ऑप्शन्स उपलब्ध हैं, लेकिन चीला एक समर्पित फैन बेस के साथ एक लोकप्रिय पसंदीदा ब्रेकफास्ट ऑप्शन बना हुआ है.

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  इन दो शाकाहारी चीजों में होता है अंडे से भी ज्यादा प्रोटीन, वेजिटेरियन लोग बिना सोचे डाइट में करें शामिल

  Best Vegetarian Protein Sources: अगर आप शाकाहारी हैं और पर्याप्त प्रोटीन लेने करने के बारे में चिंतित हैं, तो यहां हम 2 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें डाइट में शामिल कर आप भरपूर मात्रा में प्रोटीन ले सकते हैं.

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  घर पर कैसे बनाएं पतले शरीर पर मांस चढ़ाने वाला प्रोटीन पाउडर, जान लें आसान रेसिपी

  How to Make Protein Powder: मार्केट में मिलने वाले प्रोटीन के नुकसानों से बचने के लिए और अपने दुबले-पतले शरीर को परफेक्ट लुक देने के लिए आप घर पर ही प्रोटीन पाउडर बना सकते हैं जो आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है.

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  मसल्स गेन करने के लिए बाजार का प्रोटीन पाउडर खाने से अच्छा है घर पर कर लें तैयार

  आप यहां बताए गए प्रोटीन पाउडर (protein powder) की शेल्फ लाइफ बढ़ाने के लिए कांच के जार में स्टोर कर सकते हैं. जब भी आपको प्रोटीन पाउडर का सेवन करना हो 1 बड़ा चम्मच पाउडर लें और इसे एक गिलास दूध में मिलाकर सेवन करें.

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  घर पर इन नेचुरल चीजों बनाएं प्रोटीन पाउडर, आसान है बनाने का तरीका, जल्दी से मलस गेन करने में मिलेगी मदद

  Protein Powder For Muscle Gain: आप घर पर ही प्राकृतिक चीजों से प्रोटीन पाउडर बना सकते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद और बनाने में बेहद आसान है. आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका और फायदे.