Mood Boosting Foods

• 

  स्ट्रेस और टेंशन से मिलेगा छुटकारा, शरीर में इतनी आसानी से बढ़ेंगे Happy Hormone, अपनानी होंगी ये 6 आदतें

  How To Boost Feel-Good Hormones Naturally: हर टेंशन आपके मूड पर असर डालता है. जिसकी वजह से शरीर में हैप्पी हार्मोन का लेवल भी कम हो सकता है. इसलिए जब भी मौका मिले ऐसा कुछ करें जो आपके हैप्पी हार्मोन को एक्टिव रखें.

• 

  क्या आप डिप्रेशन में हैं तो इन 5 फूडस को करिए डाइट में शामिल, हैप्पी हार्मोन 'डोपामाइन' को देते हैं बढ़ावा

  Balanced diet : अपने आहार में कुछ शाकाहारी भोजन शामिल करने से आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है.

• 

  चिड़चिड़ापन होने पर मूड को अच्छा करने के लिए इन 5 फूड्स को अपनी डाइट में कर लीजिए शामिल

  Mood Booster Foods: अक्सर हमारा मूड खराब रहता है और हम लो फील करते हैं. कुछ हेल्दी फूड्स हैं जो आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं.

• 

  National Nutrition Week 2023: राष्ट्रीय पोषण सप्ताह में जानिए सेहत के लिए किस-किस तरह से अच्छी है चने की दाल 

  National Nutrition Week: जानिए चना दाल के सेवन से सेहत को कौन-कौनसे फायदे मिलते हैं और इसे डाइट में क्यों शामिल किया जाना चाहिए. 

• 

  मेंटल हेल्थ और मूड को हेल्दी और हैप्पी रखने के लिए आज से ही खाना शुरू करें ये 5 चीजें, तनाव और चिंता रहेगी दूर

  Foods for mental Health: हमें अपनी डाइट में कुछ खास तरह के फूड्स का शामिल करने से मेंटल हेल्थ को बेहतर रखने और मूड स्विंग से बचने में मदद मिल सकती है. यहां हम ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं.

• 

  दिनभर रहती है थकान तो अपने फूड में करें बदलाव, ये 7 फूड आपकी Energy को करेंगे बूस्ट, थकान भी होगी कम  

  Energy Boosting Food: अगर खाना खाने के कुछ ही घंटों के बाद आप थकान, नींद और आलस का अनुभव करते हैं तो इसका साफ मतलब है कि आपके खाने में कोई कमी है. और अब अपने आहार में जरूरी बदलाव करने की जरूरत है. 

• 

  Mood Boosting Foods: कभी खुशी, कभी गम वाला मूड रहता है, तो खाना शुरू कर दें ये फूड्स, हर वक्त मूड रहेगा चंगा

  Mood Uplifting Foods: अगर आपका मिजाज अक्सर बदलता रहता है, तो यह समय अपने खाने के विकल्पों पर ध्यान देने का है. हो सकता है कि आपमें कुछ पोषक तत्वों की कमी हो.

• 

  Mood Boosting Foods: मूड को अच्छा रखने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये फूड्स

  Mood Boosting Foods: हमारा मूड हमारे काम को प्रभावित कर सकता है. कई बार हमारा मूड इतना खराब हो जाता है कि हमें बात-बात में गुस्सा, चिड़चिड़ापन आदि आता है. इसकी दो वजह हो सकती हैं. एक तो हमारे हार्मोनल बदलाव, दूसरा काम के चलते स्ट्रेस में आ जाना.

• 

  Mood Booster: अच्छा फील नहीं कर रहे हैं या उदास हैं तो आपके मूड को बढ़ाने के लिए बेहद लाभकारी है इन 5 फूड्स का सेवन

  How To Boost Mood Naturally: जब भी आप उदास महसूस करते हैं, तो हमारे पास 5 फूड्स हैं जो आपके मूड को अपलिफ्ट करने में मदद कर सकते हैं.