अगर आपका भी मूड बात-बात में हो जाता है खराब तो इन चीजों का करें सेवन.
प्रोटीन, विटामिन डी और बी12 से भरपूर अंडे मूड को बेहतर बनाने में मददगार हैं.
केले खराब मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं.
कद्दू के बीज में मौजूद गुण मूड को हैप्पी रखने में मदद कर सकते हैं.
अलसी के बीज में मौजूद गुण स्ट्रेस को कम कर मूड को हैप्पी रखने में मददगार हैं.
डार्क चॉकलेट खाने से मूड को हैप्पी रखा जा सकता है.
चिया सीड्स को मूड को हेल्दी और हैप्पी रखने के लिए अच्छा माना जाता है.
बादाम को पोषण का खजाना कहा जाता है. बादाम के सेवन से मूड को हैप्पी रखा जा सकता है.