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Story Created By: Aradhana Singh
डॉर्क चॉकलेट में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट गुण तनाव पैदा करने वाले हार्मोन को कम करते हैं और खुशी महसूस करवाने वाले हार्मोन को बढ़ाते हैं.
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अंडे के सेवन से मूड को अच्छा रखा जा सकता है.
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कैफीन के सेवन से मूड को अच्छा किया जा सकता है.
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अखरोट मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को तेजी से बढ़ाता है जिससे तनाव को दूर किया जा सकता है.
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रोज सुबह केले का सेवन करने से मूड को अच्छा रखा जा सकता है.
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ग्रीन टी के सेवन से खराब मूड को अच्छा किया जा सकता है.
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शकरकंद खराब मूड को अच्छा रखने में मददगार.
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मछली में मौजूद गुण मस्तिष्क में सेरोटोनिन का स्तर बढ़ाते हैं जिससे मूड को खुश रखा जा सकता है.
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