Mineral Food

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  चौकाने वाली बात! दुनिया के आधे से ज्यादा लोगों में जरूरी माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी : अध्ययन

  माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी विश्व में कुपोषण का सबसे प्रचलित प्रकार है, जिसके स्वास्थ्य पर कई नकारात्मक प्रभाव होते हैं, जिनमें अंधापन, गर्भावस्था में खराब अनुभव और संक्रामक रोगों का खतरा बढ़ जाना शामिल है.

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  एक्सपर्ट के बताए ये 5 न्यूट्रिएंट्स को डाइट में कर लिया शामिल तो हेयर फॉल पर लगेगी रोक, बाल की चमक भी होगी दोगुनी

  Food for hair growth : यहां बताए जा रहे न्यूट्रिएंट्स से बाल का झड़ना तो रोकेगा ही साथ ही चमक और लंबाई में भी सुधार होगा.

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  आपको महसूस होते हैं ये 9 संकेत, तो समझ जाएं आपकी डाइट में है विटामिन और मिनरल्स की बहुत ज्यादा कमी

  Vitamins Deficiency Diseases: हमारे शरीर को कई प्रकार के विटामिन और मिनरल्स की जरूरत होती है. अगर हमारा डाइट में इनकी कमी होती है, तो यह हमारी सेहत पर बुरा प्रभाव डाल सकता है. यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो यह बताते हैं कि आपके डाइट में पर्याप्त विटामिन नहीं है.

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  ये चीजें आपके बोन मिनरल कर देती हैं खत्म, जवानी में ही होने लगती है जोड़ों में दर्द और अकड़न, आज ही छोड़ दें

  Bone Weakening Foods: ये फूड्स आपकी हड्डियों पर बुरा प्रभाव डालकर आपके बीएमडी को कम कर सकते हैं. इनसे मिनरल डेंसिटी को भी नुकसान होता है.

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  दिमाग को तेज कैसे बनाएं? थाली में शामिल करें ये 5 चीजें, नहीं तो 30 में हो जाएंगे बूढ़े, दिमाग पर पड़ जाएंगी झुर्रियां

  How To Sharpen Your Mind: अगर कम उम्र में ही आपका दिमाग बुजुर्गों की तरह बर्ताव कर रहा है, छोटी छोटी बातें आपके दिमाग से स्किप हो रही है तो अपने खाने में पांच चीजों को जरूर शामिल करें.

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  पेट की हर दिक्कत रहेगी दूर बस कर लीजिए इन 4 विटामिन से भरे फूड्स का सेवन, मिलेंगे ये गजब फायदे

  Stomach Health: इस लेख में हम बता रहे हैं कि कौन सा विटामिन आपके पेट को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है और ऐसे फूड्स हैं जिनमें ये विटामिन प्रचुर मात्रा में हैं.

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  दूध में घी मिलाकर बन जाता है अमृत, रोज पीना शुरू कर लिया तो इन 5 फायदों को पाकर हो जाएगा उद्धार

  Milk With Ghee Benefits: घी और दूध दोनों विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, हेल्दी फैट और कई जरूरी मिनरल्स का बेहतरीन स्रोत हैं. इनका साथ सेवन सेहत के लिए कमाल कर सकता है. यहां जानिए दोनों का साथ में सेवन करने के जबरदस्त फायदे.

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  ओमेगा 3 वाले इन फूड को कर लीजिए अपनी डाइट में शामिल, बेहद जरूरी है हेल्दी रहने के लिए

  Omega 3 fatty acid : ओमेगा 3 डीएचए और ईपीए का सोर्स समुद्री भोजन है, जबकि एएलए आमतौर पर प्लांट बेस्ड फूड में पाया जाता है जिसमें नटस और बीज शामिल हैं.

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  40 की उम्र में दिखना है 25 का, तो खास तरीके करें सुपरफूड्स का सेवन, आएगा ऐसा ग्‍लो कि हर कोई पूछेगा जवां त्‍वचा का राज...

  Anti-Ageing Foods: अगर आप अपने खानपान में थोड़ा सा बदलाव कर लें तो आप इस समस्या से निजात पा सकती हैं. आपको बस अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना है जो 40 की उम्र में भी आपको 25 जैसा यंद दिखाने में मदद कर सकती हैं.

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  शरीर में अगर हो जाती है Vitamin की कमी तो नजर आने लगते हैं ये 5 लक्षण, हो जाइए सावधान !

  Health tips : सेहत से जुड़ी परेशानियां विटामिन, कैल्शियम, प्रोटीन जैसे मिनरल्स का सही मात्रा में शरीर तक ना पहुंच पाने की वजह से प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है जिसका असर अलग-अलग तरीकों से शरीर में नजर आने लगता है जिसका जिक्र लेख में किया गया है.

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  दूध में इस चीज का पाउडर मिलाकर पीने से acidity, blood sugar, joint pain से मिलेगी राहत

  Health tips : अब से आप एक और चीज मिलाकर पी सकते हैं दूध में उसका नाम है अलसी का पाउडर इसके अनगिनत फायदे हैं जिसमें से कुछ यहां पर बताए जा रहे हैं.

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  40 के बाद महिलाओं को शरीर में इन विटामिन की नहीं होने देनी चाहिए कमी, ये रही वजह

  Women health : महिलाओं को 40 के बाद कुछ जरूरी विटामिन (vitamin) और मिनरल्स खाने शुरू कर देने चाहिए जिसके बारे में यहां बताया जा रहा है. तो चलिए जानते हैं.

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  हमेशा बॉडी में बनी रहती है थकान, कुछ भी नहीं करता करने का मन, तो जानिए क्या है वजह

  Vitamin deficiency: क्या आपको भी दिन भर सोए रहने का मन करता है, चलने फिरने में परेशानी होती है, हमेशा लो फील होता है इसका मतलब आपके शरीर में विटामिन और मिनरल्स की कमी हो गई है. ऐसे में आपको यहां बताए जा रही बातों को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए.

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  Hair Care: ये पांच विटामिन्स Hair Loss की समस्या का कर देंगे अंत, तेजी से बढ़ेंगे बाल, डेली सेवन से घने और मजबूत भी होंगे

  Hair Care Tips: शरीर के लिए जरूरी ऐसे पांच पोषक तत्व हैं जो बाल झड़ने की समस्या का अंत कर सकते हैं, आज हम आपको उन्हीं के बारे में बताने जा रहे हैं, साथ ही ये भी बताएंगे कि किन प्राकृतिक चीजों में आपको ये न्यूट्रिएंट्स मिल सकते हैं.

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  Trace Minerals Food: शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं ट्रेस मिनरल्स, जानें क्या है इनका काम और कमी को कैसे करें दूर

  Trace Minerals In Human Body: ये बहुत ही कम लोग जानते हैं कि मिनरल्स क्या हैं और शरीर को उनकी जरूरत क्यों पड़ती है. कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करता है. प्रोटीन से ग्रोथ होती है इन सबके बीच मिनरल्स का क्या काम है ये समझना बहुत जरूरी है.