Mindfulness

• 

  दिल क्यों पड़ता है बीमार और कैसे रखें ख्याल, जानिए यहां 4 जबरदस्त टिप्स

  हृदय की खास बात है कि यह मस्तिष्क की तुलना में अधिक प्रभावी और शक्तिशाली संदेश मस्तिष्क को भेज सकता है. यही कारण है कि भावनाएं कई बार मस्तिष्क के तर्क पर हावी हो जाती हैं.

• 

  बिहार चुनाव में महिलाओं का वोट है 'किंगमेकर', NDA और INDIA गठबंधन में लुभाने की होड़, जानें क्या है गणित

  बिहार विधानसभा चुनाव से पहले प्रदेश की महिलाएं अब राजनीति के केंद्र में हैं. ऐसे में सवाल है कि आखिर क्‍यों हर दल महिलाओं को अपने पाले में लाने के लिए जी तोड़ कोशिश कर रहा है. 

• 

  मौत के कितनी देर बाद तक चलता रहता है दिमाग, इस दौरान क्या सोचता है इंसान?

  Brain Function After Death: कई लोगों को इस बात में दिलचस्पी होती है कि जब इंसान की मौत होती है तो उसके दिमाग में क्या चल रहा होता है? इसे लेकर कई तरह की स्टडी हुई हैं.

• 

  डांडिया नाइट का लेना है मजा तो ध्यान रखें ये बातें, नहीं लगेगी चोट, ना होगी थकान

  नवरात्रि शुरू होने वाले हैं और हर किसी को डांडिया नाइट्स और गरबा का इंतजार रहता है. आप भी डांडिया खेलने जाने वाले हैं तो इन बातों का जरूर ध्यान रखें.

• 

  Meditation की शुरूआत कैसे करें, जानिए यहां

  मेडिटेशन की शुरूआत कैसे करनी है इसके बारे में सही जानकारी होनी जरूरी है, तभी आपको इसका लाभ उठा सकेंगे. तो बिना देर किए जानते हैं...

• 

  याददाश्त नहीं पड़ेगी कमजोर, बस इन बातों का रखें ख्याल

  कुछ रिसर्च दावा करते हैं कि आहार, व्यायाम और ध्यान सहित कुछ कसरतों को डेली रूटीन में शामिल किया तो याददाश्त कमजोर नहीं पड़ेगी.

• 

  परेशान मन को हैप्पी बनाने के लिए रोजाना लिखें 3 चीजें, स्ट्रेस होगा कम और आएगी पॉजिटिविटी

  What Is Gratitude Journaling?: ग्रिटीट्यूड जर्नलिंग एक छोटा सा स्टेप है, लेकिन इसका असर बहुत बड़ा होता है. अगर आप रोजाना सिर्फ 3 चीजें लिखने की आदत बना लें, तो आपकी सोच, भावनाएं और जीवन का नजरिया बदल सकता है.

• 

  शिल्पा शेट्टी ने वीडियो शेयर कर बताए भ्रामरी योग के फायदे, सिखाया सही तरीका, देखें Video

  Shilpa Shetty Bhramari Yoga: शिल्पा के मुताबिक, रेगुलर भ्रामरी करने से मन शांत रहता है, तनाव कम होता है और लाइफ में संतुलन बना रहता है. यह योग मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के साथ एकाग्रता बढ़ाने में भी मददगार है.

• 

  चाहिए मन की शांति और करना है तनाव कम? शिल्पा शेट्टी के फंडे से चुटकियों में शांत हो जाएगा दिमाग

  Shilpa Shetty Video: शिल्पा शेट्टी ने अपने लेटेस्ट वीडियो में मन को शांत और तनाव को कम करने का तरीका बताया हैं. इस योग को अपनाकर बिना पैसे दिए दिमाग को शांत कर सकते हैं.

• 

  शराब पीते ही खुशी में कैसे बदल जाता है गम? जानें क्या है ये केमिकल लोचा

  Alcohol Facts: साइंस भी इस बात को मानता है कि शराब पीने से कुछ लोगों को सुकून महसूस हो सकता है. कुछ देर के लिए टेंशन और दुख कम हो जाता है, हालांकि ये बेहद खतरनाक हो सकता है.

• 

  प्राणायाम मन की शांति और एकाग्रता बढ़ाने के साथ देता है ये बड़े फायदे

  Benefits of pranayama: प्राणायाम सांस लेने की प्रक्रिया को संतुलित करता है, जिससे शरीर को पर्याप्त आराम मिलता है. ये फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने में भी प्राणायाम बड़ी भूमिका निभाता है.

• 

  आयुर्वेद में बताई गई 9 आसान आदतें जो जीवनशैली को बेहतर बनाकर शरीर और मन को रखती हैं स्वस्थ

  9 Good Habits According To Ayurveda: कुछ अच्छी आदतों को अपनाना कठिन नहीं है, लेकिन निरंतरता जरूरी है. आयुर्वेद यही सिखाता है छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखो और जीवन भर स्वस्थ रहो.

• 

  मानसिक शांति नहीं मिल रही और दिमाग में हमेशा रहती है हलचल, तो जरूर करें डॉक्टर के बताए ये 5 काम

  Mental Peace: अगर मन शांत ना हो और दिमाग में हर समय कुछ ना कुछ चलता रहे तो चैन से उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में अपनी मेंटल हेल्थ ठीक रखने के लिए क्या किया जा सकता है यह बता रही हैं डॉक्टर.

• 

  तनाव, नींद की समस्या और हाई BP से राहत पाने का नेचुरल तरीका है ध्यान, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे

  Meditation Karne Ke Fayde: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, ध्यान एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसमें हम अपने मन को शांत करके अंदर की शांति को महसूस करते हैं. जब हम ध्यान करते हैं, तो हमारा पूरा फोकस सिर्फ और सिर्फ अपनी सांसों और अपने अंदर की आवाज पर होता है.

• 

  6 ऐसे रोचक GK सवाल, जिन्हें जानकर आपका दिमाग जाएगा चकरा ! जवाब देना नहीं है आसान

  GK questions : क्या आपने सोचा है कि हरियाणा का नाम कैसे पड़ा या लोकसभा में सबसे कम उम्र की महिला सांसद कौन हैं. इस आर्टिकल में हम आपके लिए 6 ऐसे जरूरी सवाल लेकर आए हैं, जो न सिर्फ आपके सामान्य ज्ञान को बढ़ाएंगे बल्कि करियर और प्रतियोगी परीक्षाओं में भी काम आएंगे.