Mindfulness
-
{
- सब
- ख़बरें
- वीडियो
- वेब स्टोरी
-
उपवास सिर्फ खाना छोड़ना नहीं: शरीर और मन को रीसेट करने का आसान तरीका
उपवास सिर्फ भूखे रहने का नाम नहीं। जानें कैसे सही तरीके से किया गया उपवास शरीर, मन और मानसिक शांति के लिए फायदेमंद हो सकता है.
-
इस Good Friday वीकेंड को बनाएं खास, OTT पर देखें इमोशनल से लेकर थ्रिलर तक की 8 शानदार फिल्में
Good Friday long weekend पर अगर आप कुछ अच्छा देखने का प्लान बना रहे हैं, तो ये 8 शानदार OTT फिल्में आपके लिए परफेक्ट हैं, जो आपको इमोशन, थ्रिल और एंटरटेनमेंट का पूरा मजा देंगी.
-
MIND डाइट रखती है दिमाग को 2 से ज्यादा साल तक जवां, नई स्टडी का खुलासा - जानें कैसे शुरू करें, क्या खाएं
MIND Diet Benefits: स्टडी में MIND डाइट को फॉलो करने वाले लोगों का दिमाग ज्यादा हेल्दी पाया गया. इस डाइट में ऐसे पोषक तत्व शामिल होते हैं जो याददाश्त, सोचने की क्षमता और मूड को बेहतर बनाते हैं.
-
हरियाणा के मोरनी में बच्चों से भरी बस हादसे का शिकार, ड्राइवर की सूझबूझ से बड़ा हादसा टला
हरियाणा के महेंद्रगढ़ और नारनौल से आए स्कूली बच्चे मोरनी में एडवेंचर गतिविधियों के बाद पिंजौर लौट रहे थे. इसी दौरान पहाड़ी रास्ते पर बस के ब्रेक अचानक फेल हो गए, जिससे बस अनियंत्रित हो गई.
-
डिप्रेशन सिर्फ मूड नहीं, दिमाग पर भी गहरा असर डालता है, डॉक्टर से जानिए ब्रेन पर इसका खतरनाक प्रभाव
Brain Awareness Week: हर साल मार्च के तीसरे सप्ताह में मस्तिष्क जागरूकता सप्ताह (Brain Awareness Week) मनाया जाता है. इसका उद्देश्य मस्तिष्क विज्ञान (न्यूरोसाइंस) के बारे में जागरूकता बढ़ाना है.
-
कभी फटे-पुराने कपड़ों में गुजारा, आज 15 करोड़ का टर्नओवर, अब किसान रवींद्र मेटकर को क्यों बुला रहा ऑक्सफोर्ड?
Success Story Poultry Farmer: महाराष्ट्र के किसान रवींद्र मेटकर (Ravindra Metkar) ने गरीबी से निकलकर पोल्ट्री फार्मिंग में 15 करोड़ का कारोबार खड़ा किया और अब उन्हें ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी में लेक्चर देने का न्योता मिला है.
-
ज्यादा मत सोचिए, बाल भी सफेद होने लगते हैं, Overthinking के 5 बैड इम्पैक्ट
Overthinking Side Effects: अगर आपको भी ओवरथिंकिंग की समस्या रहती है और छोटी-छोटी बातों को रात भर सोचते रहते हैं तो अब आपको अपनी ये आदत बदलने की जरूरत है. जानिए ज्यादा सोचना आपके शरीर को कैसे बना रहा है खोखला.
-
क्या होगा अगर आप 120 दिन तक बिलकुल नेगेटिव नहीं सोचेंगे, स्टडी में चौंकाने वाले खुलासे
How to Stop Negative Thoughts: नकारात्मक विचार बार-बार दिमाग में आते रहते हैं, जिन्हें सयास हटाने या रोकने की कोशिश करनी पड़ती है. लेकिन धीरे-धीरे यह नया तरीका आसान लगने लगता है और निगेटिव थॉट्स आना बंद या बहुत कम हो जाते हैं.
-
स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं थाली से जुड़े ये 9 जरूरी नियम, शरीर और मन दोनों रहेंगे फिट
क्या आप जानते हैं कि सिर्फ खाना खाने से ही आपके शरीर को फायदे नहीं मिलते हैं. बल्कि आप क्या, कैसे और कब खा रहे हैं इन सबका भी बहुत फर्क पड़ता है. तो चलिए जानते हैं आयुर्वेद के हिसाब से खाना खाने से सही नियमों के बारे में.
-
Women's Day 2026: महिलाओं के लिए वरदान है टोगा योगा, 5 मिनट की ये एक्सरसाइज शरीर और दिमाग दोनों को बना देगी एनर्जेटिक
Women's Day 2026: महिलाएं जिम्मेदारियों के बोझ तले अक्सर शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से थक जाती है. ऐसे में एक ऐसी एक्सरसाइज है जो महिलाओं के लिए वरदान साबित हो सकती है. आइए जानते हैं इसे करने का सही तरीका और फायदे.
-
उपवास सिर्फ खाना छोड़ना नहीं: शरीर और मन को रीसेट करने का आसान तरीका
उपवास सिर्फ भूखे रहने का नाम नहीं। जानें कैसे सही तरीके से किया गया उपवास शरीर, मन और मानसिक शांति के लिए फायदेमंद हो सकता है.
-
इस Good Friday वीकेंड को बनाएं खास, OTT पर देखें इमोशनल से लेकर थ्रिलर तक की 8 शानदार फिल्में
Good Friday long weekend पर अगर आप कुछ अच्छा देखने का प्लान बना रहे हैं, तो ये 8 शानदार OTT फिल्में आपके लिए परफेक्ट हैं, जो आपको इमोशन, थ्रिल और एंटरटेनमेंट का पूरा मजा देंगी.
-
MIND डाइट रखती है दिमाग को 2 से ज्यादा साल तक जवां, नई स्टडी का खुलासा - जानें कैसे शुरू करें, क्या खाएं
MIND Diet Benefits: स्टडी में MIND डाइट को फॉलो करने वाले लोगों का दिमाग ज्यादा हेल्दी पाया गया. इस डाइट में ऐसे पोषक तत्व शामिल होते हैं जो याददाश्त, सोचने की क्षमता और मूड को बेहतर बनाते हैं.
-
हरियाणा के मोरनी में बच्चों से भरी बस हादसे का शिकार, ड्राइवर की सूझबूझ से बड़ा हादसा टला
हरियाणा के महेंद्रगढ़ और नारनौल से आए स्कूली बच्चे मोरनी में एडवेंचर गतिविधियों के बाद पिंजौर लौट रहे थे. इसी दौरान पहाड़ी रास्ते पर बस के ब्रेक अचानक फेल हो गए, जिससे बस अनियंत्रित हो गई.
-
डिप्रेशन सिर्फ मूड नहीं, दिमाग पर भी गहरा असर डालता है, डॉक्टर से जानिए ब्रेन पर इसका खतरनाक प्रभाव
Brain Awareness Week: हर साल मार्च के तीसरे सप्ताह में मस्तिष्क जागरूकता सप्ताह (Brain Awareness Week) मनाया जाता है. इसका उद्देश्य मस्तिष्क विज्ञान (न्यूरोसाइंस) के बारे में जागरूकता बढ़ाना है.
-
कभी फटे-पुराने कपड़ों में गुजारा, आज 15 करोड़ का टर्नओवर, अब किसान रवींद्र मेटकर को क्यों बुला रहा ऑक्सफोर्ड?
Success Story Poultry Farmer: महाराष्ट्र के किसान रवींद्र मेटकर (Ravindra Metkar) ने गरीबी से निकलकर पोल्ट्री फार्मिंग में 15 करोड़ का कारोबार खड़ा किया और अब उन्हें ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी में लेक्चर देने का न्योता मिला है.
-
ज्यादा मत सोचिए, बाल भी सफेद होने लगते हैं, Overthinking के 5 बैड इम्पैक्ट
Overthinking Side Effects: अगर आपको भी ओवरथिंकिंग की समस्या रहती है और छोटी-छोटी बातों को रात भर सोचते रहते हैं तो अब आपको अपनी ये आदत बदलने की जरूरत है. जानिए ज्यादा सोचना आपके शरीर को कैसे बना रहा है खोखला.
-
क्या होगा अगर आप 120 दिन तक बिलकुल नेगेटिव नहीं सोचेंगे, स्टडी में चौंकाने वाले खुलासे
How to Stop Negative Thoughts: नकारात्मक विचार बार-बार दिमाग में आते रहते हैं, जिन्हें सयास हटाने या रोकने की कोशिश करनी पड़ती है. लेकिन धीरे-धीरे यह नया तरीका आसान लगने लगता है और निगेटिव थॉट्स आना बंद या बहुत कम हो जाते हैं.
-
स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं थाली से जुड़े ये 9 जरूरी नियम, शरीर और मन दोनों रहेंगे फिट
क्या आप जानते हैं कि सिर्फ खाना खाने से ही आपके शरीर को फायदे नहीं मिलते हैं. बल्कि आप क्या, कैसे और कब खा रहे हैं इन सबका भी बहुत फर्क पड़ता है. तो चलिए जानते हैं आयुर्वेद के हिसाब से खाना खाने से सही नियमों के बारे में.
-
Women's Day 2026: महिलाओं के लिए वरदान है टोगा योगा, 5 मिनट की ये एक्सरसाइज शरीर और दिमाग दोनों को बना देगी एनर्जेटिक
Women's Day 2026: महिलाएं जिम्मेदारियों के बोझ तले अक्सर शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से थक जाती है. ऐसे में एक ऐसी एक्सरसाइज है जो महिलाओं के लिए वरदान साबित हो सकती है. आइए जानते हैं इसे करने का सही तरीका और फायदे.
