Mindfulness

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  स्लिप डिस्क की समस्या में राहत दिला सकते हैं ये 5 योगासन, मन को शांत करने में फायदेमंद

  Yoga For Slip Disc Relief: कुछ खास योगासन स्लिप डिस्क की स्थिति में रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने, लचीलापन बढ़ाने और मसल्स को राहत देने में कारगर साबित होते हैं. कुछ प्रमुख योगासनों का अभ्यास इस समस्या में लाभकारी माना गया है.

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  मानसिक थकान और उदासी को दूर करने के लिए ये प्राणायाम हैं बेहद फायदेमंद, जानिए कैसे

  Pranayama For Mental Health: प्राणायाम, शरीर और मन दोनों के लिए एक हॉलिस्टिक मेडिकल सिस्टम की तरह काम करता है. यह ब्रेन में सेरोटोनिन और डोपामिन जैसे हार्मोन लेवल को भी संतुलित करता है, जिससे तनाव और उदासी में राहत मिलती है.

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  सोने से पहले अपनी नाभी पर लगाएं ये चीज, शरीर, सेहत और दिमाग के लिए करेगा कमाल, जानिए फायदे

  Navel Oiling Benefits: नाभी पर तेल लगाने के फायदे कितने शानदार हैं, इस लेख में बताया गया है. अगर आप रोज नाभी पर तेल लगाना शुरू करते हैं आपको कमाल के रिजल्ट मिल सकते हैं.

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  तनाव की छुट्टी करने का सरल और प्रभावी उपाय है ध्यान, स्लीप क्वालिटी और एकाग्रता फिर भी बढ़ाएगा

  Meditation Benefits: आयुष मंत्रालय के अनुसार, शोर से भरी दुनिया में ध्यान मौन प्रदान करता है. ध्यान चिंता या एग्जाइटी को कम करने में प्रभावी है, यह नर्व्स सिस्टम को शांत करता है.

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  ट्रेन का इंतज़ार कर रहे थे लोग, तभी बारिश में रेलवे प्लेटफॉर्म पर हेडस्टैंड करने लगा बुजुर्ग

  Yoga In Rain: बारिश से भीगता प्लेटफॉर्म, चारों तरफ लोग, लेकिन इस बुजुर्ग का ध्यान था सिर्फ अपने आसन पर. वायरल हो रहे इस वीडियो ने सबको हैरान कर दिया.

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  16 एपिसोड में छुपा है ऐसा ट्विस्ट, जो हिला देगा दिमाग! नेटफ्लिक्स पर टॉप 9 रही है ये सीरीज, आज ही देख लीजिए

  twist hidden in 16 episodes that will blow your mind: OTT प्लेटफॉर्म पर यूं तो हर हफ्ते एंटरटेनिंग, थ्रिलिंग, कॉमेडी या रोमांस से भरपूर कई सारी मूवी और वेब सीरीज रिलीज होती है, लेकिन 3 साल पहले नेटफ्लिक्स पर स्ट्रीम हुई ये कोरियन थ्रिलिंग वेब सीरीज अगर आप एक बार देख लेंगे, तो बार-बार इसे देखने का मन करेगा.

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  डॉक्टर ने बताया खाली पेट चाय क्यों नहीं पीना चाहिए, क्या खा सकते हैं चाय के साथ

  What can you eat with tea: एक प्रश्न सबसे ज्यादा पूछा जाता है कि क्या चाय को सुबह- सुबह पीना सही है और चाय के साथ किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए? ऐसे में इस बारे में हेड क्लिनिकल न्यूट्रिशन, FMRI गुड़गांव की डॉक्टर दीप्ति खटूजा ने बहुत ही जरूरी जानकारी दी है.

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  बॉडी को रिलैक्स और मन को शांत करने के लिए कमाल है ये योग, जान लीजिए अभ्यास करने का सही तरीका

  Shavasana Yoga Benefits: योग हमारे जीवन का आधार है. न सिर्फ मन को शांत करने के लिए बल्कि खुद को एनर्जेटिक बनाए रखने और बॉडी को रिलेक्स करने में भी मदद करता है. आइए जानते हैं कौन सा योग करें.

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  Unique English Vocabulary: 'Elephant Memory' का मतलब जानते हैं आप? जानें अंग्रेजी के यूनिक वर्ड

  ndtv education लेकर आया आपके लिए English Vocabulary Series जिसमें आपको मिलेगा यूनिक यूनिक वर्ड जिसका इस्तेमाल आप अपनी बोल-चाल की भाषा में कर सकते हैं. 

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  Tattoo बनाने से पहले जान लें कितना है इसमें खतरा, शरीर को क्या- क्या हो सकता है नुकसान, इन बातों का रखें ध्यान

  Tattoo Ke Nuksan: लंबे समय से टैटू बनवाने की सोच रहे हैं, तो पहले जान लें टैटू के बाद कौन- कौन से इंफेक्शन हो सकते हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है.

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  मन को शांत रखना है तो रोजाना करें नाड़ी शोधन प्राणायाम, तनाव से मिलेगी मुक्ति और भी कमाल के फायदे

  Nadi Shodhan Pranayama Benefits: योग और प्राणायाम का अभ्यास हमारे तन-मन के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. नाड़ी शोधन प्राणायाम एक ऐसा सरल और असरदार तरीका है जो हमारे शरीर और मन दोनों को हेल्दी रखता है. आइए जानते हैं इसके कमाल के लाभ.

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  तस्वीर में छिपी बैठी है एक बिल्ली, ढूंढने में लोगों के दिमाग का हुआ दही, क्या आप करेंगे ट्राई?

  Optical illusion: दिमाग का दही करती इस ऑप्टिकल इल्यूज़न तस्वीर में एक बिल्ली इतनी सफाई से छिपी है कि लोगों के दिमाग चकरा गए. क्या आपको दिखी?

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  एक्सपर्ट से जानें कैसे माइंडफुल ईटिंग से घटा सकते हैं बढ़ा हुआ वजन

  Mindful Eating Benefits: हम सभी जानते हैं कि सेहत को स्वस्थ बनाएं रखने के लिए एक अच्छी डाइट का होना जरूरी है. लेकिन अगर आप खाते समय माइंडफुल ईटिंग को अपनाते हैं, तो यकीनन आपकी सेहत तो बनेगी ही, साथ वजन भी कंट्रोल में रख सकते हैं.

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  कैम्पिंग करने जा रहे हैं तो जान लें कहां सबसे सुरक्षित है टेंट लगाना, इन जरूरी बातों का रखें ध्यान

  अगर आप लंबे समय से कैम्पिंग करने की सोच रहे हैं तो पहले कुछ बातों के बारे में जरूर से जान लीजिए, ताकि कैम्पिंग के दौरान किसी भी प्रकार की परेशानी का सामना न करना पड़े.

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  World Mental Health Day: मन की सेहत है जरूरी, वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे पर खुद से कीजिए एक वादा

  World Mental Health Day 2025 : वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे 2025 हमें यह सोचने का मौका देता है कि क्या हम सच में अपने और अपनों के मन की हालत को समझ रहे हैं? क्या हमने कभी किसी उदास चेहरे के पीछे छिपे दर्द को महसूस करने की कोशिश की है?