Mental Peace Tips
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दिल क्यों पड़ता है बीमार और कैसे रखें ख्याल, जानिए यहां 4 जबरदस्त टिप्स
हृदय की खास बात है कि यह मस्तिष्क की तुलना में अधिक प्रभावी और शक्तिशाली संदेश मस्तिष्क को भेज सकता है. यही कारण है कि भावनाएं कई बार मस्तिष्क के तर्क पर हावी हो जाती हैं.
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मानसिक शांति नहीं मिल रही और दिमाग में हमेशा रहती है हलचल, तो जरूर करें डॉक्टर के बताए ये 5 काम
Mental Peace: अगर मन शांत ना हो और दिमाग में हर समय कुछ ना कुछ चलता रहे तो चैन से उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में अपनी मेंटल हेल्थ ठीक रखने के लिए क्या किया जा सकता है यह बता रही हैं डॉक्टर.
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जब सब कुछ सही है फिर भी मन बेचैन क्यों रहता है? जानिए श्री श्री रवि शंकर का सरल उपाय
Stressed Without Reason : तनाव हमेशा किसी बड़ी परेशानी का नतीजा नहीं होता. कभी-कभी यह संकेत होता है कि हमारी ज़िंदगी में कोई गहराई या जुड़ाव कम हो गया है. ऐसे में सेवा का रास्ता अपनाकर हम न सिर्फ दूसरों के लिए कुछ अच्छा कर सकते हैं, बल्कि खुद के लिए भी.
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दिमाग में आते उल्टे-पुल्टे ख्यालों से परेशान हैं? इन आसान तरीकों से रखें दिमाग को कंट्रोल
अगर आपके दिमाग में दिनभर उल्टे-पुल्टे ख्याल आते रहते हैं, तो इन आसान टिप्स को अपनाएं. हॉबीज, वर्कआउट, जर्नलिंग और घूमना-फिरना आपके दिमाग को शांत कर सकते हैं और आपकी मेंटल हेल्थ को मजबूत बना सकते हैं.
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मन को शांत रखना है तो रोजाना करें नाड़ी शोधन प्राणायाम, तनाव से मिलेगी मुक्ति और भी कमाल के फायदे
Nadi Shodhan Pranayama Benefits: योग और प्राणायाम का अभ्यास हमारे तन-मन के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. नाड़ी शोधन प्राणायाम एक ऐसा सरल और असरदार तरीका है जो हमारे शरीर और मन दोनों को हेल्दी रखता है. आइए जानते हैं इसके कमाल के लाभ.
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16 जून श्री श्री रविशंकर पीस और वेलनेस डे के रूप में घोषित, जानिए मेंटल हेल्थ को इंप्रूव करने के लिए आध्यात्मिक गुरु के 5 टिप्स
हाल ही में जैक्सनविले, फ्लोरिडा ने 16 जून को श्री श्री रविशंकर शांति और कल्याण दिवस (Peace and Wellness Day) के रूप में घोषित किया है.
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क्या आप भी ओवर थिंकिंग के शिकार हैं? इन तरीकों से दूर होगी ज्यादा सोचने की आदत, मिलेगा सुकून
Over Thinking: अगर आप भी किसी बात को लेकर जरूरत से ज्यादा सोचने लगते हैं तो आप ओवर थिंकिंग के शिकार है. कुछ खास टिप्स की मदद से ओवरथिंकिंग से छुटकारा पाया जा सकता है.
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प्रेमानंद जी महाराज से जानें चलते-फिरते मंत्र जाप का तरीका
प्रेमानंद जी महाराज ने मंत्र जाप का एक आसान और प्रभावी तरीका भी सिखाया है, जो इस बिजी लाइफस्टाइल में और भागदौड़ भरे दिन में भी आसानी से अपनाया जा सकता है.
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मन के अशांत रहने से बढ़ रही है परेशानियां, अपनाएं ये वास्तु टिप्स
सेहत के लिए फिजिकल के साथ-साथ मेंटल हेल्थ का भी बेहतर रहना जरूरी है. कुछ खास तरह के वास्तु उपाय मेंटल पीस बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.
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दिमाग को हेल्दी और रिलेक्स करने वाली 4 जबरदस्त तकनीकें, स्ट्रेस को करो अलविदा
Stress Relaxation Techniques: स्ट्रेस से निपटने के लिए माइंडफुलनेस और रिलैक्सेशन टेक्नीक्स की प्रैक्टिस बेहद महत्वपूर्ण है. गहरी सांस लेना और कई ऐसी ही टेक्नीक्स न सिर्फ मेंटल पीस का अनुभव कराती हैं, बल्कि शरीर और ब्रेन को भी बैलेंस करती हैं. ये 4 खास ब्रेन रिलेक्सिंग टेक्निक्स आपके दिमाग को शांत करेंगी, सोचने-समझने की क्षमता को बढ़ाएंगी और मानसिक तनाव को दूर करेंगी.
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प्रेमानंद महाराज ने बताया नए साल पर खुश और स्वस्थ रहने के लिए क्या करना है और क्या नहीं
Happy New Year Tips: प्रेमानंद महाराज ने नए साल के बारे में कुछ जरूरी बातें शेयर की हैं जो हमें खुश और हेल्दी रहने में मदद कर सकती हैं. आप भी उनपर अमल करके नए साल पर अपने जीवन को खुशहाल बना सकते हैं.
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अगर कोई आपका अपमान करता है तो एक बार सुन लीजिए सद्गुरु क्या कह रहे हैं, फिर बदल जाएगी आपकी जिंदगी
अगर कोई आपका अपमान करे, तो बिगड़ने से बेहतर है कि आप इन चार बातों का ध्यान दें. क्योंकि सदगुरु की इन चार बातों से बड़े से बडे़ अपमान को आसानी से सहा जा सकता है.
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परेशान हैं और डिप्रेशन भी बढ़ गया है तो रोज करें यह योग, तुरंत मिलेगा आपको रिलीफ
Yoga for stress : आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी के कारण अधिकतर लोगों को तनाव की समस्या का सामना करना पड़ता है. यह समस्या गंभीर है लेकिन लाइलाज नहीं है. योग और आसनों से तनाव कम करने और मन को शांत रखने में मदद मिल सकती है.
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Fitness Tips: शारीरिक और मानसिक रूप से हेल्दी और मजबूत रहने के लिए ये 6 योग आसन हैं बेहद लाभकारी
Yoga Asanas For Mental Health: योग आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बना सकता है और आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कौन से योग आसन सबसे प्रभावी हैं? यह सवाल ज्यादातर लोगों के मन में होगा. यहां इन सवालों के सभी जवाब बताए गए हैं.
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दिल क्यों पड़ता है बीमार और कैसे रखें ख्याल, जानिए यहां 4 जबरदस्त टिप्स
हृदय की खास बात है कि यह मस्तिष्क की तुलना में अधिक प्रभावी और शक्तिशाली संदेश मस्तिष्क को भेज सकता है. यही कारण है कि भावनाएं कई बार मस्तिष्क के तर्क पर हावी हो जाती हैं.
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मानसिक शांति नहीं मिल रही और दिमाग में हमेशा रहती है हलचल, तो जरूर करें डॉक्टर के बताए ये 5 काम
Mental Peace: अगर मन शांत ना हो और दिमाग में हर समय कुछ ना कुछ चलता रहे तो चैन से उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में अपनी मेंटल हेल्थ ठीक रखने के लिए क्या किया जा सकता है यह बता रही हैं डॉक्टर.
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Stressed Without Reason : तनाव हमेशा किसी बड़ी परेशानी का नतीजा नहीं होता. कभी-कभी यह संकेत होता है कि हमारी ज़िंदगी में कोई गहराई या जुड़ाव कम हो गया है. ऐसे में सेवा का रास्ता अपनाकर हम न सिर्फ दूसरों के लिए कुछ अच्छा कर सकते हैं, बल्कि खुद के लिए भी.
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दिमाग में आते उल्टे-पुल्टे ख्यालों से परेशान हैं? इन आसान तरीकों से रखें दिमाग को कंट्रोल
अगर आपके दिमाग में दिनभर उल्टे-पुल्टे ख्याल आते रहते हैं, तो इन आसान टिप्स को अपनाएं. हॉबीज, वर्कआउट, जर्नलिंग और घूमना-फिरना आपके दिमाग को शांत कर सकते हैं और आपकी मेंटल हेल्थ को मजबूत बना सकते हैं.
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दिमाग को हेल्दी और रिलेक्स करने वाली 4 जबरदस्त तकनीकें, स्ट्रेस को करो अलविदा
Stress Relaxation Techniques: स्ट्रेस से निपटने के लिए माइंडफुलनेस और रिलैक्सेशन टेक्नीक्स की प्रैक्टिस बेहद महत्वपूर्ण है. गहरी सांस लेना और कई ऐसी ही टेक्नीक्स न सिर्फ मेंटल पीस का अनुभव कराती हैं, बल्कि शरीर और ब्रेन को भी बैलेंस करती हैं. ये 4 खास ब्रेन रिलेक्सिंग टेक्निक्स आपके दिमाग को शांत करेंगी, सोचने-समझने की क्षमता को बढ़ाएंगी और मानसिक तनाव को दूर करेंगी.
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प्रेमानंद महाराज ने बताया नए साल पर खुश और स्वस्थ रहने के लिए क्या करना है और क्या नहीं
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