Mental Health At Home

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  मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे एंग्जायटी है या सिर्फ घबराहट है? डॉक्टर से समझिए!

  Ghabrahat Aur Anxiety Mei Kya Farak Hai: अक्सर लोग घबराहट और एंग्जाइटी के बीच में कंफ्यूज रहते हैं. डॉक्टर कामना छिब्बर ने एनडीटीवी से बातचीत इस बारे में विस्तार से समझाया कि एग्जाइटी और सामान्य घबराहट में क्या अंतर है.

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  Stress और Anxiety होगी गुजरे जमाने की बात! बस 5 मिनट करें ये 5 आसान योगासन, मन होगा शांत

  प्रो. राम अवतार ने बताया कि योग विज्ञान में कुछ ऐसी जादुई मुद्राएं हैं जिन्हें आप अपने बेडरूम में या ऑफिस की कुर्सी पर बैठे-बैठे भी कर सकते हैं. ये आसन न सिर्फ आपके शरीर को आराम देते हैं, बल्कि आपके दिमाग के 'स्ट्रेस बटन' को भी बंद कर देते हैं.

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  हर रोज सुबह खाली पेट खाएं ये फल, भूलने की बीमारी हो जाएगी दूर

  Fruit For Memory Loss: भूलने की बीमारी कोई मामूली समस्या नहीं है, लेकिन इसका समाधान हमारे किचन में ही छिपा है. अगर आप हर रोज सुबह खाली पेट इन फलों का सेवन करें, तो न केवल आपकी याददाश्त तेज होगी, बल्कि दिमाग भी स्वस्थ और सक्रिय रहेगा.

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  भूलते हैं चीजें, Brain Power होने लगी है कम, तो ये 8 आदतें अपनाइए और दिमाग को बनाएं सुपरफास्ट मशीन की तरह

  Brain Power Kaise Badhaye: कुछ आदतों को अपनाकर आप पाएंगे कि दिमाग पहले से ज्यादा तेज चल रहा है. याददाश्त मजबूत होगी, बातों को समझना आसान लगेगा और काम पर फोकस बना रहेगा.

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  घर पर कुत्ता और बिल्ली पालने से बढ़ सकती है आपकी उम्र और बीमारियां होंगी दूर, स्टडी में हुआ चौंकाने वाला खुलासा

  अगर आपको बेजुबानों से प्यार है और उन्हें अपनी जिंदगी में शामिल करने की ख्वाहिश है, तो यह रिसर्च आपके 'सुविचारों' पर मुहर लगाती है. 'सोशल इंडिकेटर्स रिसर्च' नामक पत्रिका में प्रकाशित इस नए शोध में 'बेशर्तिया प्यार' का रिजल्ट सॉलिड है!

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  Kuber Industries के प्लांटर्स और पॉट्स पर 81% तक की छूट पाएं, Myntra से करें आर्डर

  वाइब्रेंट हरियाली और स्टाइलिश प्लांटर्स के साथ अपने घर की सजावट को बेहतर बनाने के लिए तैयार हो जाइए. Myntra की लेटेस्ट डील्स में 81% तक की बचत के साथ बढ़िया पौधों, प्लांटर्स और बगीचे के सामान पर छूट की शानदार श्रृंखला शामिल है.

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  90 प्रतिशत बीमारियों का कारण होता है तनाव, इन टिप्स से कर सकते हैं स्ट्रेस मैनेज

  Stress cause : आज हम आपको यहां पर कुछ ऐसे टिप्स बताने वाले हैं जिससे आप अपने स्ट्रेस को मैनेज कर सकते हैं.  

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  सद्गुरु ने कहा ये चीजें बच्चों को कभी घर में नहीं दिखानी चाहिए माता पिता को, हो सकता है यह नुकसान

  Sadhguru parenting tips : अपने प्रवचन में वो अक्सर कहते हैं कि तनाव, गुस्से और बाकी चिंताओं से लोगों को दूर रहना चाहिए.  ऐसे ही सद्गुरु ने घर में मौजूद बच्चों की मानसिक सेहत ( child mental health) को लेकर जरूरी बात कही है.

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  परेशान हैं और डिप्रेशन भी बढ़ गया है तो रोज करें यह योग, तुरंत मिलेगा आपको रिलीफ

  Yoga for stress : आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी के कारण अधिकतर लोगों को तनाव की समस्या का सामना करना पड़ता है. यह समस्या गंभीर है लेकिन लाइलाज नहीं है. योग और आसनों से तनाव कम करने और मन को शांत रखने में मदद मिल सकती है.

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  रात को सोने से पहले दूध में मिलाकर पी लीजिए ये चीज, तेजी से कम होगा वजन मिलेंगे गजब के फायदे

  Turmeric Milk Benefits: गर्म दूध के साथ मिलाने पर यह एक हेल्दी ड्रिंक बनता है जो बॉडी को आराम देने और बेहतर नींद में मदद कर सकता है.