Menopause Diet Tips
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Nutrionist तमन्ना दयाल ने बताया 90% महिलाएं करती हैं ये गलती, इसलिए बनी रहती है थकान और कमजोरी
न्यूट्रिशनिस्ट तमन्ना दयाल ने बताया कि कैसे चुकंदर, रागी, डार्क चॉकलेट और अलसी के बीजों से महिलाएं अपनी 95% बीमारियां और थकान दूर कर सकती हैं.
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'पेरिमेनोपॉज' पर गुल पनाग ने शेयर किए अपना एक्सपीरियंस, बताया कैसे इसे एक एडवेंचर समझकर कर रही हैं डील
Perimenopause: अभिनेत्री गुल पनाग अक्सर एडवेंचर भरे पोस्ट सोशल मीडिया पर करती रहती हैं. लेटेस्ट पोस्ट में उन्होंने बताया कि उनकी जिंदगी में एडवेंचर के मायने क्या हैं. साथ ही उन्होंने पेरिमेनोपॉज का जिक्र करते हुए जीवन को एक एडवेंचर के रूप में अपनाने की बात कही.
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डॉक्टर ने बताया मेनोपॉज और पेरीमेनोपॉज में कैसा महसूस करती हैं महिलाएं, वजन बढ़ने से लेकर नींद की कमी तक, जानें 8 बड़े लक्षण
Common Symptoms Of Perimenopause And Menopause: आइए जानते हैं उन 8 लक्षणों के बारे में जो मेनोपॉज के दौरान अक्सर देखने को मिलते हैं:
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जब पीरियड्स आना बंद हो जाएं, तो अपनाएं ये आयुर्वेदिक लाइफस्टाइल, मेनोपॉज के लक्षणों से मिलेगा छुटकारा
Remedies for Menopause Symptoms: मेनोपॉज में अचानक मूड स्विंग्स, चिड़चिड़ापन, चिंता और तनाव आम अनुभव हैं. नींद ना आना या रात में बार-बार जागना भी महिलाओं के रूटीन को प्रभावित करता है.
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बुढ़ापे में हड्डियों की कमजोरी से बचने के लिए आपको करने होंगे ये काम, आज ही छोड़ दें ये आदतें
Bone Health Tips For Seniors: ऑस्टियोपोरोसिस' बुढ़ापे में होने वाला एक ऐसा हड्डी रोग है, जिसमें हड्डी की मिनरल डेंसिटी और बोन मास में कमी हो जाती है. आम भाषा में कहें तो हड्डियां बेहद कमजोर हो जाती हैं.
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40 की उम्र के बाद ये 6 खाना महिलाओं के लिए करेगा चमत्कार, हड्डियों से लेकर, आंखों की रोशनी तक होगा कमाल, पढ़िए...
Health Tips: जैसे-जैसे महिलाएं अपने 40 की उम्र को पार करती हैं तो उनको सेहत से संबंधित कुछ चुनौतियां का सामना करना पड़ता है. कुछ सुपरफूड्स हैं जो इस उम्र की महिलाओं को अपनी डाइट में जरूर शामिल कर लेने चाहिए.
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महिलाओं के लिए फर्टिलिटी डाइट, न्यूट्रिशन और एक्सरसाइज से गर्भाधान की संभावना में होगा सुधार
Fertility Diet For Women: महिलाओं में इनफर्टिलिटी के सामान्य कारणों में अधिक वजन का होना, ओव्यूलेशन डिसऑर्डर, एंडोमेट्रियोसिस, मिनोपॉज का जल्दी होना या प्राइमरी ओवेरियन इंसफिशिएंसी शामिल हैं.
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इस आदत को शामिल कर लें रूटीन में बॉडी रहेगी डिटॉक्स वेट लॉस भी हो जाएगा आसान
Health tips : अगर आप चाहती हैं कि आपका हमेशा सेहतमंद रहें तो यहां बताई जा रही आदतों को अपनी रुटीन में शामिल कर लीजिए.
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अगर Menopause के बाद आपकी स्किन हो गई है ढीली, तो फॉलो करें स्किन केयर रूटीन
Skin care tips : अपनी डाइट में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स शामिल कर लें. इससे आपकी स्किन की चमक बरकरार रहेगी. ये चीजें स्किन को मेनोपॉज के इफेक्ट से लड़ने में मदद करती हैं.
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Foods for Hair Loss: बाल झड़ रहे हैं? बालों को मजबूत, घना और काला बनाने के लिए खाएं ये चीजें...
बालों की खूबसूरती बरकरार रखने का खजाना आपके घर की रसोई में ही छिपा है. कुछ ऐसी फल, सब्जियां और अन्य वस्तुएं हैं जिन्हें खाकर बालों की काली रंगत को और गाढ़ा किया जा सकता है और उनकी मजबूती को दोगुना.
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