'Lung capacity'

Lungs Capacity: पर्यावरण और लाइफस्टाइल ऑप्शन हमारे फेफड़ों की क्षमता को कैसे प्रभावित करते हैं? प्रारंभिक वयस्कता अक्सर तब होती है जब फेफड़ों की क्षमता चरम पर होती है, जिसके बाद यह उम्र के साथ कम हो जाती है.

Foods That Increase Lung Capacity: हल्दी और अदरक से लेकर अखरोट और लहसुन तक ये कुछ ऐसे फूड्स हैं जो आपके फेफड़ों के लिए फायदेमंद होते हैं. यहां लंग्स कैपेसिटी बढ़ाने वाले फूड्स के बारे में बताया गया है जिन्हें आपको डेली डाइट में शामिल करना चाहिए.

How To Increase Lung Capacity: फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने के लिए डाइट में कुछ फूड्स को शामिल करना बेहद फायदेमंद माना जाता है. यहां हम उन चीजों की लिस्ट लेकर आए हैं.

Foods For Strong Lungs: फेफड़ों शरीर के आधार स्तंभ हैं वह जरूरी अंग जिसके बिना जीवन की कल्पना नहीं की जा सकती है. फेफड़ों को मजबूत कैसे बनाएं? (How To Make Lungs Strong) ये सवाल हर किसी के दिमाग में आना चाहिए.

Yoga For Lungs: फेफड़ों के लिए योग काफी कारगर हो सकता है. फेफड़ों की कैपिसिटी को बढ़ाने के लिए योग किसी कारगर उपाय से कम नहीं माना जाता है. यहां कुछ योग आसनों के बारे में बताया गया है जो फेफड़ों के लिए कमाल कर सकते हैं.

Foods For Lung Health: वायु प्रदूषण का संकट हर साल हमारे फेफड़ों को खतरे में डालता है, लेकिन हम सही खाना खाकर या परहेज करके उनकी सुरक्षा कर सकते हैं. यहां कुछ टिप्स बताए गए हैं जो आपके फेफड़ों के लिए कमाल कर सकते हैं.

Foods For Strong Lungs: विटामिन ए, कैरोटेनॉयड्स, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन डी, करक्यूमिन, कोलीन, और ओमेगा 3 फैटी एसिड प्रदूषण से फेफड़ों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.

Yoga For Lungs Health: फेफड़ों को हेल्दी रखने के उपाय समय-समय पर करते समय जरूरी है. हेल्दी फेफड़ों के लिए योग कमाल कर सकता है. ऐसे कई सवाल हैं किफेफड़ों को मजबूत कैसे करें या फेफड़ों को स्वस्थ कैसे रखें? तो आपको बता दें ऐसे कई नेचुरल तरीके हैं जिनसे आप अपने फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार कर सकते हैं.

Natural Ways To Clean Lungs: फेफड़े की सफाई की तकनीक धूम्रपान करने वाले लोगों, वायु प्रदूषण के नियमित संपर्क में आने वाले लोगों और अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज और सिस्टिक फाइब्रोसिस जैसी श्वसन प्रणाली को प्रभावित करने वाली पुरानी स्थितियों वाले लोगों को लाभ पहुंचा सकती है.

मलाइका अरोड़ा को अपनी मजबूत इम्यूनिटी और फेफड़ों को हेल्दी रखने के लिए अपने नई इंस्टाग्राम पोस्ट में अनुलोम विलोम का अभ्यास करते हुए देखा जा सकता है. यहां जानें कि वह प्राणायाम के इस रूप की सिफारिश क्यों करती है.