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World Health Day 2026: ये 5 छोटी आदतें आपकी उम्र 10 साल बढ़ा सकती हैं, डॉक्टरों की राय
World Health Day 2026: आइए डॉ. सुनील राणा, एसोसिएट डायरेक्टर एवं हेड -इंटरनल मेडिसिन से जानते हैं कौन सी हैं वो 5 छोटी आदतें आपकी उम्र 10 साल बढ़ा सकती हैं.
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42 लाख रुपए की मोटी सैलरी, फिर भी शख्स ने छोड़ दी जॉब, खुद बताई अपनी कहानी
42 लाख सालाना पैकेज, महंगी कार और बड़ा ओहदा…फिर भी दिल बेचैन था. एक कॉरपोरेट प्रोफेशनल ने जब सुकून के लिए नौकरी छोड़ी, तो उसकी कहानी सोशल मीडिया पर चर्चा बन गई. लोग कह रहे हैं...पैसा जरूरी है, पर सब कुछ नहीं.
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रेगुलर 5-30 मिनट धूप में रहने बढ़ सकती है आयु, सही समय पर धूप लेना भी जरूरी, डॉक्टर ने कहा...
उन्होंने कहा कि जो लोग धूप में रहने से बचते हैं, उनकी लाइफ एक्सपेक्टेंसी लगभग 0.6 से 2.1 वर्ष कम होती है. डॉ. कुमार ने कहा, "सूर्य के प्रकाश में रहने के लाभ डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट रिलेटेड बीमारियों, संक्रमण के कम जोखिम के साथ-साथ तनाव में कमी हो सकती है"
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AC Life Span: कुछ ही सालों में खराब हो जाते हैं आपके एसी, तो बस ये तरीका उसकी लाइफ बढ़ा देगा सालों तक
Regular Tune-ups : एक AC कितने समय तक सही ढंग से सर्विस दे सकती है ये बड़ा सवाल है. ऐसा माना जाता है कि आमतौर पर एक AC 7 से 10 साल तक ठीक ढंग से सर्विस दे सकती है.
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इन स्नैक्स को खाने से कम हो सकती है उम्र, 30 साल तक किए गए एक अध्ययन में हुआ खुलासा, हार्ट डिजीज का बड़ा खतरा
Ultra Processed Foods Disadvantages: 30 साल तक किए गए एक अध्ययन से हाई अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड के सेवन मृत्यु दर के बढ़ने के जोखिम का पता चला है. साथ ही बेहतर हेल्थ के लिए साबुत चीजों और आईसीएमआर डाइट गाइडलाइन्स के महत्व पर जोर दिया गया है.
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Walking benefits : हर रोज इतने कदम चलने से शरीर बीमारियों से रहेगा बचा
Walk benefits : आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे आखिर हर दिन आपको कितना कदम चलना चाहिए हेल्दी रहने के लिए.
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International Womens Day 2024: महिलाएं ये 7 काम करके जी सकती हैं लंबी उम्र, हमेशा रहेंगी सेहतमंद और जवां
International Womens Day 2024: यहां हम महिलाओं की लाइफ में ऐसे बदलावों को करने के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आपको हमेशा हेल्दी रहने और लंबी उम्र के लिए अपनाना चाहिए.
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102 साल की महिला ने बताया लंबी उम्र जीने का सीक्रेट, बस ये काम रोजाना करती हैं, अपनी लाइफ से सीखें हैं कई लेसंस
How To Live Longer Life: लंबी उम्र हर कोई पाना चाहता है. अगर आप भी चाहते हैं तो इस महिला की बताई गई बस इन बातों को अपनी लाइफ में शामिल कर लें.
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कितने साल तक जिंदा रह सकता है इंसान? दुनिया के उम्रदराज इंसान की मौत बाद एक्सपर्ट्स के सामने यूं खुलने लगे राज
साल 1995 में एक फ्रांसीसी महिला जीन कैलमेंट ने अपना 120वां जन्मदिन मनाया. अब तो फिर से हम उसी सवाल के सिरे पर आ पहुंचे थे कि आखिर एक इंसान की उम्र कितनी होती है और वह कितने सालों तक जिंदा रह सकता है. इसी सवाल को लेकर आगे बढ़ते हैं...
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साल 1995 में एक फ्रांसीसी महिला जीन कैलमेंट ने अपना 120वां जन्मदिन मनाया. अब तो फिर से हम उसी सवाल के सिरे पर आ पहुंचे थे कि आखिर एक इंसान की उम्र कितनी होती है और वह कितने सालों तक जिंदा रह सकता है. इसी सवाल को लेकर आगे बढ़ते हैं...
