Long Life Secrets: लंबी उम्र (long life) की चाहत किसे नहीं होती. हर कोई स्वस्थ और लंबी (how to live longer healthy) जिंदगी जीना चाहता है. लेकिन आज के समय में ऐसे कई वजह है जिसकी वजह से लोगों की लाइफ स्पैन छोटी हो गई है. इसी बीच अमेरिका में रह रही 102 वर्ष की पर्ल ने लंबी जिंदगी जीने का तरीका (way to live a longer life) बता दिया है. पर्ल का जन्म 1921 में क्यूबा में हुआ था. 1947 में उन्होंने शादी की और अमेरिका में रहने लगी. उन्होंने लाइफ से बहुत से लेसंस सीखे हैं और यहां साझा किया है. तो चलिए जानते हैं लंबी उम्र जीने का राज.
लंबी उम्र जीने का ये है तरीका | Secret To Live A Long Life
पॉजिटिव सोच है जरूरीपर्स का मानना है की दिमाग बहुत शक्तिशाली होता है.अगर आप पॉजिटिव सोचेंगे तो आप पॉजिटिव कर पाएंगे और एक खुशहाल जिंदगी जिएंगे. जिसका सीधा असर आपके उम्र पर होगा.
खुद से प्यार करेंपर्ल बताती हैं कि "मैं खुद से प्यार करती हूं". उनका मानना है कि परेशानी इसलिए शुरू होती है क्योंकि लोग अपने बारे में नहीं सोचते, खुदको समय नहीं देते. इसलिए बाकी सभी चीजों से पहले खुद को रखें यही लंबी उम्र का सीक्रेट है.
पर्ल ने अपनी लंबी उम्र का एक और सीक्रेट साझा किया है जिसमें उन्होंने बताया कि उन्होंने सालों से पैक्ड फूड नहीं खाया. वह केवल नेचुरल चीजों को खाना पसंद करती हैं.
दोपहर का खाना हल्का होता हैपर्ल हमेशा दोपहर को हल्का खाना खाती हैं, जिससे उन्हें आलस महसूस नहीं होती. ये भी उनके लंबी उम्र जीने के तरीकों में से एक है.
रोजाना पीती हैं ग्रीन जूसपर्ल रोजाना ग्रीन जूस पीना पसंद करती हैं, जिसमें एलोवेरा , अजवाइन, अदरक, हरी सब्जियों का पाउडर और पानी इस्तेमाल करती हैं.
खुश रहने के लिए पर्ल हफ्ते में दो बार रेड वाइन पीती हैं. उनका मानना है कि इससे उन्हें खुशी मिलती है.
एक्सरसाइज भी है जरूरीपर्ल एक्सरसाइज करने के साथ-साथ सीढ़ियां चढ़ती है और अपने कपड़े भी खुद धोती हैं.
(प्रस्तुति - रौशनी सिंह)
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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