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फलियों और दालों को फर्मेंट करने से बढ़ सकते हैं उनके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी डायबिटीज गुण : स्टडी
अध्ययन में टीम ने काली बीन्स, काली आंखों वाले मटर, हरी मटर, लाल दाल और पिंटो बीन आटे की अलग-अलग सांद्रता से प्राप्त दालों को फर्मेंट किया. फर्मेंटेड सूक्ष्मजीवों के रूप में बैक्टीरिया लैक्टिप्लांटिबैसिलस प्लांटारम 299वी का उपयोग करके किया गया था.
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उड़द की दाल से मजबूत होंगी हड्डियां, मूंग से कम होगा कॉलेस्ट्रोल, डाइटीशियन से जानिए किस दाल को खाने पर मिलेगाा क्या फायदा
Dal Benefits: डाइटीशियन ने बताया कि शरीर के लिए कौनसी दाल है सबसे ज्यादा फायदेमंद. अलग-अलग बीमारियों से मिलता है छुटकारा. आप भी बना सकते हैं सेहत के अनुसार इन दालों को खानपान का हिस्सा.
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फलियां खाने के ये 10 अद्भुत फायदे जान आप भी आज से ही डाइट में कर लेंगे शामिल
Health Benefits of Beans: प्रोटीन, फाइबर और जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर ये सुपरफूड न केवल शरीर को हेल्दी रखते हैं, बल्कि कई बीमारियों से भी बचाव करते हैं. आइए जानते हैं फलियां खाने के 10 अद्भुत लाभ.
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काले चने या हरी मूंग, सेहत के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद? आपको भी नहीं होगा पता
Black Chana vs Green Moong: काले चने और हरी मूंग दोनों ही पोषण से भरपूर और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि दोनों में से कौन सेहत के लिए ज्यादा हेल्दी है? यहां जानिए.
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क्या मटर खाने से यूरिक एसिड बढ़ जाता है? जानिए हाई यूरिक एसिड वाले लोगों को क्या नहीं खाना चाहिए
Is Peas Good For Uric Acid?: मटर एक लोकप्रिय सब्जी है, इसके सेवन पर कुछ मिथ और भ्रांतियां हैं. कहते हैं कि ज्यादा मात्रा में मटर खाने से भी यूरिक एसिड बढ़ता है. यहां जानिए कि क्या वाकई मटर खाने से यूरिक एसिड बढ़ता है.
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Pulses For Heart Health: दिल को दुरुस्त रखने में मददगार हैं ये चार दालें, आज से ही डाइट में करें शामिल
Best Pulses For Heart Health: दाल में प्रोटीन, फाइबर और हेल्दी फैट पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. दाल शरीर में भरपूर पोषक तत्व देने के साथ ही वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं.
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डाइट में शामिल कर लीजिए ये 7 नट्स, कम लगेगी भूख, लटकती तोंद हो जाएगी अंदर, फिट दिखने लगेंगे आप
Weight Loss Diet: नट्स वजन घटाने में मदद करने के लिए कितने हेल्दी हैं ये जानना बहुत जरूरी है. क्या आपको भी लगता है कि नट्स खाने से वजन बढ़ जाता है? यहां जानिए कि सच्चाई क्या है.
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डायबिटीज डाइट में इन 5 सुपरफूड्स को शामिल कर सकते हैं आप, मैनेज होगी Diabetes और सेहत रहेगी अच्छी
Superfoods For Diabetes: ब्लड शुगर लेवल्स सामान्य रहें इसके लिए डायबिटीज के मरीजों को खानपान का खास ध्यान रखना पड़ता है. खानपान में हुई लापरवाही सेहत बिगाड़ सकती है.
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सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है इन 5 दालों का सेवन, कॉलेस्ट्रोल और खून की कमी जैसी दिक्कतें होती हैं दूर
Lentils For Health: जानिए वो कौनसी दालें हैं जिन्हें खाने पर शरीर को ढेरों फायदे मिलते हैं. इनमें पोषक तत्व अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं जो कॉलेस्ट्रोल और मोटापे जैसी दिक्कतें भी दूर करते हैं.
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Diabetes में इन दालों को खाना होता है फायदेमंद, ब्लड शुगर होता है कम और सेहत भी रहती है अच्छी
Pulses in Diabetes: कई ऐसी दालें हैं जिन्हें डायबिटीज की डाइट में शामिल करना एक अच्छा चुनाव साबित होता है. ये दालें ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद करती हैं.
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शरीर पर क्या पड़ता है Purine Foods का प्रभाव? गठिया और Uric Acid रोगियों को क्या नहीं खाना चाहिए? यहां है पूरी लिस्ट
Purine Foods And Gout: प्यूरीन को रासायनिक यौगिकों के रूप में जाना जाता है जो व्यापक रूप से मानव शरीर के प्रत्येक कोशिका में और हमारे द्वारा खाए जाने वाले पशु-आधारित फूड्स में पाए जाते हैं. हमारे शरीर में पाचन प्रक्रिया के दौरान ये यूरिक एसिड में टूट जाते हैं.
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Winter Diet: सर्दियों में ये 7 सुपरफूड्स हैं कई मर्ज की दवा, डाइट में शामिल कर पाएं गजब के फायदे!
Healthy Diet: सुपरफूड्स क्या हैं और ये क्यों फायदेमंद हैं? 'सुपरफूड' उस भोजन को कहा जाता है जिसमें उच्च पौष्टिक मूल्य होता है और जो कई तरह के स्वास्थ्य लाभ देते हैं. यह बहुत जरूरी है कि आप सर्दियों (Winter) में स्वस्थ रहने के लिए अपनी डाइट (Diet) में कुछ सुपरफूड शामिल करें.
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फलियों और दालों को फर्मेंट करने से बढ़ सकते हैं उनके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी डायबिटीज गुण : स्टडी
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क्या मटर खाने से यूरिक एसिड बढ़ जाता है? जानिए हाई यूरिक एसिड वाले लोगों को क्या नहीं खाना चाहिए
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