दाल को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.
दाल में सिर्फ प्रोटीन ही नहीं बल्कि जिंक, कैल्शियम, प्रोटीन, फोलेट आदि भी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं.
दाल के सेवन से डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
दाल के सेवन से हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ मांसपेशियों में होने वाले दर्द को भी कम किया जा सकता हैं.
दाल में मौजूद गुण इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार हैं.
दाल में कैलोरी की मात्रा भी काफी कम होती है जो वजन को घटाने में मददगार है.
दाल खाने से पाचन संबंधी परेशानियां कम हो सकती है.
दाल के सेवन से शरीर की एनर्जी को बढ़ाने में मदद मिल सकती है.