Jyada Namak Khane Ke Kya Nuksan Hai
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शरीर के लिए 'साइलेंट किलर' है नमक, WHO ने बताया एक दिन में कितनी होनी चाहिए सोडियम की मात्रा
Namak Khane Ke Nuksan: रसोईघर में मौजूद मसालों की वजह से ही खाने में सही स्वाद और सेहत मिलती है, लेकिन किसी भी चीज की बहुतायत स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है. लेकिन क्या आपको पता है कि आप जिस नमक का सेवन करते हैं वो आपके लिए साइलेंट किलर की तरह काम करता है.
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नमक कम खाने के नुकसान, एक दिन में कितना नमक खाना चाहिए, क्या है सेवन का सही तरीका
Kam Namak Khane ke Nuksan: अगर आप भी नमक कम खाते हैं तो आज हम आपको बता दें कि आपकी ये आदत आपको नुकसान पहुंचा सकता है. न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया क्या है सेवन का सही तरीका और कम नमक खाने के नुकसान.
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हाई बीपी से लेकर किडनी के मरीजों के लिए ज्यादा नमक खाना पड़ सकता है भारी, जानें किन लोगों को बना कर रखनी चाहिए Salt से दूरी
Namak Khane Ke Nuksan: ज्यादा नमक का सेवन आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है जो हार्ट डिजीज से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. आइए जानते हैं ज्यादा नमक खाने से होने वाले नुकसनों के बारे में.
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90 फीसदी लोगों को नहीं पता एक दिन में कितना नमक खाना चाहिए! जानें ज्यादा नमक खाने के नुकसान
How much salt is OK in a day? जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, उनको एक दिन में 15,00 मिलीग्राम सोडियम का ही सेवन करना चाहिए. हेल्थ एक्सपर्ट ये भी कहते हैं कि 15 साल से कम उम्र के बच्चों को वयस्कों के मुकाबले कम नमक का सेवन करना चाहिए.
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