Jowar Roti

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  जानिए किन अनाजों की रोटी से मिलेगी पेट को ठंडा रखने में मदद

  Diet in summer : गर्मी के मौसम में सेहत का ख्याल रखने के लिए डाइट में कुछ बदलाव की जरूरत होती है. इस मौसम में कुछ खास तरह के अनाजों की रोटी पेट को ठंडा रखने में मदद कर सकती है .

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  Roti For Weight Loss: गेहूं नहीं रोज खाएं इस आटे की रोटी, तेजी से घटने लगेगी शरीर की चर्बी

  Best Roti For Weight Loss: अगर आप वेट लॉस करने के मिशन पर हैं तो आपको गेहूं के आटे की बजाय एक खास आटे की रोटी बनाकर खा सकते हैं.

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  रागी, ज्वार और बाजरा इन तीनों में क्या है सेहत के लिए सबसे बेस्ट, जानिए यहां

  आज हम आपको इन तीनों के पोषक तत्वों की लिस्ट साझा कर रहे हैं, जिससे आपको अपनी डाइट के लिए ज्यादा अच्छा क्या है समझने में आसानी होगी. 

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  गेंहू ही नहीं बल्कि इन 5 तरह के आटे से भी बनाई जा सकती है रोटी, सर्दियों में सेहत रहती है अच्छी 

  Wheat Flour Substitutes: सर्दी के मौसम में गेंहू के अलावा भी ऐसे कुछ अनाज हैं जिनसे बना आटा रोटियां बनाने में इस्तेमाल किया जा सकता है. इन रोटियों से सेहत को एक नहीं बल्कि बहुत से फायदे मिलते हैं. 

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  थायराइड के मरीज हैं तो गेहूं की रोटी खाना तुरंत छोड़ दें और आज से खाइए इस मोटे अनाज को, ठीक हो जाएगी सारी दिक्कतें

  Thyroid symptoms and cure : थायराइड हो गया है और ठीक नहीं हो रहा है तो परेशान मत होइए. आज रोज इस आटे की रोटी खाइए. जल्द दिखने लगेगा असर.

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  ज्वार, रागी या मल्टीग्रेन में से किस आटे की बनी रोटी खाने से घटेगा वजन और सेहत को मिलेंगे ज्यादा फायदे

  आप किस आटे की रोटी खाते हैं, इसका भी आपकी सेहत पर असर पड़ता है. यहां जानिए, गेंहू के साथ साथ दूसरे अनाज से बनी रोटी कितनी फायदेमंद हैं.

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  ठंड के मौसम में गेहूं की जगह इस चीज से बनी रोटी हैं आपके लिए रामबाण, जानें इसे खाने के कितने सारे हैं गुण

  Winter Special Chapati: सर्दी के बढ़ते ही आपको गर्म चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए. जान लें इस खास चीज से बनी रोटी को खाने के फायदे.

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  इस भूरे आटे की रोटी खाना कर दीजिए शुरू, सर्दी में ब्लड शूगर और कोलेस्ट्रॉल हो जाएगा एकदम कंट्रोल में

  Jowar roti benefits : सर्दियों के दिनों में अक्सर लोग ऐसे फूड आइटम की तलाश करते हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ ही शरीर को गर्माहट देते हैं, तो आज हम आपको बताते हैं कि कैसे आप मसालेदार और कुरकुरी ज्वार की रोटी घर पर बना सकते हैं.

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  वजन घटाने के लिए गेंहू नहीं बल्कि इन 4 तरह के आटे की रोटी खा लीजिए बनाकर, पेट अंदर होने लगेगा

  Flour For Weight Loss: ऐसे कई अलग-अलग आटे हैं जो सेहत के लिए बेहद अच्छे साबित होते हैं और इन आटे की रोटियां वजन तेजी से कम करती हैं. 

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  क्या आप भी ज्वार की रोटी बनाते समय करते हैं ये गलती, जिस वजह से सख्त हो जाती है रोटी, तो यहां देखें इसे बनाने की सही तरीका

  अक्सर लोगों की शिकायत होती है कि वो जब बाजरे की रोटी बनाते हैं तो वो सख्त हो जाती है, जिस वजह से उसे खाना मुश्किल हो जाता है. तो आज हम आपके लिए बाजरे की रोटी को नरम बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं.

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  डाइटीशियन अंबिका डनडोना से जानिए गर्मियों में ज्वार की रोटी खाने के फायदे और सही तरीके

  डाइटीशियन अंबिका डनडोना (dietitian Amabika Dandona) ने इंस्टाग्राम पेज 'फिटनेसफॉर्मूला1' पर एक पोस्ट के जरिए गर्मियों में ज्वार खाने के कई फायदे साझा किए हैं आइए उन पर नजर डालते है. 

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  इस आटे की रोटियां खाना कर दीजिए शुरू, तेजी से कम होने लगेगा वजन और शरीर का एक्स्ट्रा फैट

  Atta For Weight Loss: कुछ आटे की रोटियां रोजाना की डाइट में शामिल करने से वजन घटाने को बढ़ावा दे सकती हैं. यहां हम आपको कुछ ऐसे ही वेट लॉस फ्रेंडली आटे के बारे में बता रहे हैं.

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  डायबिटीज के मरीजों के लिए इन 3 तरह के आटे की रोटी खाना है बेहद फायदेमंद, ब्लड शुगर रहता है सामान्य 

  High Blood Sugar: डायबिटीज में खानपान का विशेष ध्यान रखना आवश्यक होता है. चावल या गेंहू के बजाय यहां बताए गए आटे की रोटियां ब्लड शुगर लेवल कम करने में असरदार साबित हो सकती हैं.

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  डायबिटीज में इस आटे की रोटियां खून से सोख लेती हैं शुगर, Blood Sugar Level कम होने में दिखता है अच्छा असर 

  Aata For Diabetes: सादी गेंहू के आटे की रोटियों से बेहतर इन हाई फाइबर आटे की रोटियों को करें अपने खानपान में शामिल. ब्लड शुगर कम होने में मिलेगी मदद. 

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  गेंहू के अलावा इन 4 आटे की रोटियां सर्दियों में बनाकर खा सकते हैं आप, ठंड लगेगी कम और सेहत रहेगी अच्छी 

  Best Flour For Winters: सर्दियों में सिर्फ आम गेंहू का आटा ही नहीं बल्कि और भी कई आटे हैं जिनकी रोटिंयां टेस्टी भी होती हैं और सेहत के लिए अच्छी भी. जानिए यहां.