Jogging

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  करीब 45 मिनट के वॉक से ज्यादा फायदेमंद है सिर्फ 10 मिनट की स्पॉट जॉगिंग, जानिए इसके पीछे की वजह

  लंबे समय तक ऑफिस में काम करते रहने की वजह से कई बार व्यक्ति इतना थक जाता है कि जिम जाने की हिम्मत नहीं होती है. कई बार इतना समय भी नहीं होता कि आधा या एक घंटा तक एक्सरसाइज किया जा सके.

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  सुबह 5 बजे उठने के हैं गजब के फायदे, जानने के बाद आप भी नहीं उठेंगे सूर्योदय के बाद

  इस लेख में सुबह 5 बजे उठने के कितने फायदे हो सकते हैं इसके बारे में चर्चा करेंगे, जिसे जानने के बाद आप भी देर से सोना छोड़ सुबह जल्दी उठने लगेंगे...

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  तेज दौड़ने में आती है परेशानी तो स्लो रनिंग करिए, इससे भी मिलेंगे फास्ट रनिंग जीतने हेल्थ बेनेफिट्स

  धीमी गति से दौड़ने से आपको बेहतर रनिंग मैकेनिज्म विकसित करने में भी मदद मिलती है. साथ ही, चोट लगने की संभावना कम होने से आपकी कार्यक्षमता भी बढ़ जाती है. आप तेजी से ठीक भी हो सकते हैं.

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  18 की उम्र के बाद भी बढ़ सकती है हाइट, बस हर रोज करें ये एक्सरसाइज, 1 हफ्ते में बढ़ने लगेगी Height

  Height Badhane ke liye Exercise: ऐसा माना जाता है कि हमारी हाइट सिर्फ 18 साल तक ही बढ़ती है. लेकिन कुछ एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट 18 के बाद भी आपकी हाइट को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.

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  क्या कम हाइट की वजह से पीछे छिप जाते हैं फोटो में तो ये 3 एक्सरसाइज करें, 1 हफ्ते में बढ़ने लगेगी रूकी हुई Height

  How to Increase Height: कुछ एक्सरसाइज ऐसे हैं जो आपके रुके हुए हाइट को फिर से बढ़ाने का काम करेंगे. रोज सुबह कर दें शुरू.

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  अरे मेरे आलसी शेर! सुबह-सुबह आता है आलस, तो बिस्‍तर पर लेटे-लेटे करें ये 5 एक्‍सरसाइज, दिन भर रहेंगे चुस्‍त, पेट और वजन भी होगा कम

  Morning Stretches in Bed in Hindi: क्या अभी उन लोगों में से जिन्हें सुबह-सुबह जिम (Gym) जाना पसंद नहीं है और बिस्तर पर पड़े रहना अच्छा लगता है, तो आज हम आपको बताते हैं कि बिस्तर पर लेटकर आप कौन सी पांच एक्सरसाइज कर सकते हैं.

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  रॉकी और रानी की प्रेम कहानी, स्टीरियोटाइप और पुरानी- पढ़ें मूवी रिव्यू

  Rocky Aur Rani Kii Prem Kahaani Review: 'रॉकी और रानी की प्रेम कहानी' से करण जौहर सात साल बाद डायरेक्शन में लौटे हैं. लेकिन कुछ नया नहीं कर पाए हैं. फिल्म में पंजाबी लड़का है. बंगाली लड़की है और सबकुछ स्टीरियोटाइप है.

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  17 साल में इतना बदला 'घर की लक्ष्मी बेटियां' की सरस्वती का लुक, पहले और अब की तस्वीर देख हो जाएंगे हैरान

  17 साल पहले ज़ी टीवी पर आए डेली सोप घर की लक्ष्मी बेटियां की सरस्वती तो आपको याद होगी, लेकिन इतने सालों में क्षिती जोग का लुक कितना बदल गया आइए हम आपको दिखाते हैं.

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  हाथ पैर और आंख कमजोर होने से पहले इन 3 जगहों की सैर जरूर कर आइए, यकीन मानिए देखते रह जाएंगे नजारे

  Hill stations : घुमक्कड़ी का मजा जवां उम्र में ही आता है. ऐसे में आप इन 3 जगहों को परिवार के साथ घूमने का एक प्लान जरूर बना लें. यकीन मनाइए यहां के खूबसूरत नजारे आपकी आंखों में हमेशा के लिए बस जाएंगे,

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  Brisk Walking या जॉगिंग जानें Weight Loss के लिए कौन सी एक्सरसाइज है बेस्ट, जानें लाजवाब फायदे

  Weight Loss Exercise: ब्रिस्क वॉकिंग या जॉगिंग आजकल हर किसी की लाइफस्टाइल का हिस्सा है. वेट लॉस में दोनों ही मददगार होते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि दोनों में अगर एक एक्सरसाइज को चुनना है तो कौन सा हो सकता है. आइए जानते हैं.

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  आपको अंदाजा भी नहीं होगा कि Jogging And Running के दौरान आप इन गलतियों को करते हैं और फिर पछताते हैं, आज ही छोड़ दें

  जॉगिंग या रनिंग के दौरान छोटी-छोटी गलतियां नुकसान पहुंचा सकती हैं. तो अगर आप लंबे समय से रनिंग या जॉगिंग करने के बारे में सोच रहे हैं तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं वो खास बातें जिनका आपको इस दौरान खास ख्याल रखना चाहिए.

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  दीव में बीच पर राष्ट्रपति रामनाथ कोविंद ने की जॉगिंग, वीडियो शेयर कर देश को दिया यह संदेश

  राष्ट्रपति रामनाथ कोविंद दीव की यात्रा पर थे. सोमवार को उनके ट्विटर हैंडल से उनका एक वीडियो शेयर किया गया है, जिसमें वो दीव के घोघ्ला बीच पर सुबह-सुबह जॉगिंग करते नजर आए.

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  Weight Loss: तेजी से वजन घटाने के लिए सुबह करें ये काम, आसानी से घटेगा Belly Fat और शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी! 

  How Running Helps You Lose Weight: बेशक वजन घटाने के लिए डाइट (Weight Loss Diet) के साथ वजन घटाने के व्यायाम (Weight Loss Exercise) को अपनाना जरूरी है. कई लोग मानते हैं कि रनिंग या जॉगिंग करने से वजन घटाया (Jogging For Weight Loss) जा सकता है. जॉगिंग को वजन घटाने (Weight Loss) के लिए कारगर माना जाता है.

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  'भारतीयों के लिए सुरक्षित है अमेरिका' : छात्र की मौत के बाद डैमेज कंट्रोल में जुटा यूएस प्रशासन

  डोनाल्ड ट्रंप के राष्ट्रपति बनने के बाद भारतीयों पर हमलों की घटनाओं में बढ़ोतरी हुई है. विवादास्पद आव्रजन प्रतिबंध के कारण भी भारतीय छात्रों के भविष्य को लेकर चिंताएं जाहिर की गई हैं.

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  रहना है फिट और हेल्‍दी तो रेगुलर करें एक्‍सरसाइज

  नियमित कसरत से सोचने, सीखने और फैसला करने की कुशलता तेज होती है और यह स्थिति ज्यादा उम्र तक बनी रहती है. इस तरह नियमित व्यायाम से 24 खतरों को दूर किया जा सकता है. इंडियन मेडिकल एसोसिएशन (आईएमए) के अध्यक्ष डॉ. के.के. अग्रवाल ने कहा, "वैज्ञानिक शोध में यह बात सामने आई है कि जो लोग नियमित रूप से कसरत करते हैं, वे शारीरिक और मानसिक रूप से ज्यादा सेहतमंद होते हैं, उनमें ज्यादा ऊर्जा, सोचने की स्पष्टता होती है और नींद बेहतर आती है.