Immunity Boosting Foods At Home

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  बदलते मौसम में बार-बार हो रहे हैं बीमार तो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए खाएं ये चीजें | Immunity Booster Recipes

  Immunity Booster Recipes: मौसम बदलते समय अगर खानपान सही रखा जाए, तो सर्दी-खांसी और थकावट से आसानी से बचा जा सकता है. खट्टे फल, हरी सब्जियां, मेवे और देसी रेसिपीज़ शरीर को नेचुरली मजबूत बना सकती हैं. 

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  बदलते मौसम में जकड़ लेता है खांसी-जुकाम? खाएं ये 5 फूड्स यूं बूस्ट होगी इम्यूनिटी

  Immunity Booster Foods: आज हम आपको कुछ ऐसे बेस्ट फूड्स के बारे में बताने वाले हैं जिन्हें डाइट में शामिल कर आप इम्यूनिटी को घर बैठे बूस्ट कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं कौन से हैं वो 5 फूड्स जो इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं.

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  लाइफ स्टाइल Coach Luke Coutinho ने बताया इम्यूनिटी बढ़ाने का सीक्रेट, घर में रखे मसालों और फलों में छुपा है राज

  Tips To Boost Immunity: इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए डाइटरी सप्लीमेंट्स लेने की जगह अपने घर के मसालों और फलों पर फोकस करें. कुछ खास मसालों में आपकी सेहत का बड़ा सीक्रेट छुपा हो सकता है.

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  रात को सोने से पहले दूध में मिलाकर पी लीजिए ये चीज, तेजी से कम होगा वजन मिलेंगे गजब के फायदे

  Turmeric Milk Benefits: गर्म दूध के साथ मिलाने पर यह एक हेल्दी ड्रिंक बनता है जो बॉडी को आराम देने और बेहतर नींद में मदद कर सकता है.

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  दालचीनी, किशमिश और चिया बीज से तैयार करिए हेल्दी ड्रिंक, इन 7 परेशानियों में है बेहद असरदार

  Chia seed drink : आप यहां पर बताए जा रहे हेल्दी ड्रिंक को आज ही अपनी रूटीन में शामिल कर लें. ये उन लोगों के लिए है जिन्हें स्किन, लो बल्ड शुगर, लो ब्लड प्रेशर, कब्ज से जुड़ी परेशानी है

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  गुनगुने पानी में इन 4 मसालों को मिलाकर पीने से होते हैं सेहत को 4 बड़े फायदे

  Spice benefits : गुनगुने पानी में जीरा, धनिया, सौंफ और मेथी पाउडर को मिलाकर पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं जिसके बारे में लेख में विस्तार से बताया जा रहा है. 

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  Ways To Boost Immunity: सर्दियों में अपनी इम्यूनिटी को कैसे मजबूत करना है? यहां हैं सबसे बेस्ट और आसान तरीके

  How To Boost Immunity: सर्दी के मौसम में लोग सामान्य सर्दी फ्लू से बचने के लिए मल्टीविटामिन का स्टॉक कर लेते हैं और हेल्दी भोजन करते हैं. सर्दी वह मौसम है जहां हवा की खराब गुणवत्ता और तापमान में बदलाव के कारण हमारी इम्यूनिटी को सबसे अधिक खतरा होता है, जिसके परिणामस्वरूप सामान्य सर्दी और फ्लू होता है.

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  Coronavirus: इम्युनिटी मजबूत करने से होगा बचाव, ऐसे बनाएं इम्युनिटी बूस्टर काढ़ा

  Natural Immunity Booster: काढ़ा इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए काफी कारगर हो सकता है. काढ़ा (Katha) बनाने के लिए जिन चीजों का इस्तेमाल किया जाता है उनमें से ज्यादातर चीजों का उपोयोग आयुर्वेद में भी किया जाता है! इन सभी में मौजूद एंटिऑक्सीडेंट्स और एंटिइंफ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए नेचुरल उपाय (Natural Ways To Increase Immunity) के तौर पर काम कर सकते हैं.

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  Immunity-Boosting Foods: लॉकडाउन के बाद अनलॉक! कोरोना से लड़ने के लिए इम्यूनिटी को बढ़ाएंगे ये 7 फूड

  मजबूत प्रतिरक्षा वाले मामलों में देखा गया है कि लोग डॉक्टर की निगरानी में घर पर रहकर ही ठीक (Treating Covid 19 at home) हो रहे हैं. अब सवाल आता है कि इम्यूनिटी कैसे बढ़ाएं (How to boost immunity naturally). तो इम्युनिटी बढ़ाने यानी प्रतिरक्षा-बढ़ाने (Immunity-Boosting)  वाले खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार मदद कर सकता है. यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जो आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकते हैं-