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ICMR ने जारी किया 7 से 9 साल के बच्चों के लिए Diet Plan, जानें बच्चों को कब, क्या और कितना खिलाना है
इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) ने 7 से 9 साल के बढ़ते बच्चों की डाइट के बारे में सुझाव देते हुए बताया कि, उनकी डाइट में दालें, मेवे, तिलहन, हरी सब्जियां, मौसमी फल, अंडे और दूध/दही शामिल होना चाहिए.
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कोरोना के मामलों में बढ़ोतरी चिंता की बात नहीं है, ICMR चीफ ने कहा हम पूरी तरह तैयार
COVID-19 cases in India: भारत में कोविड के 1,009 मामले हैं, जिनमें केरल (430), महाराष्ट्र (209) और दिल्ली (104) में मामले दर्ज किए गए हैं. इसके अलावा, महाराष्ट्र (4), केरल (2) और कर्नाटक (1) में सात मौतें भी हुई हैं.
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क्या दूध से बनी चाय बन सकती है इस जानलेवा बीमारी की वजह, ICMR की रिपोर्ट हैरान कर देगी
क्या आपको पता है कि आपकी चाय का ये नशा आपको नुकसान पहुंचा कर आपको एक भयंकर बीमारी का शिकार बना सकता है. ICMR (इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च) की गाइडलाइन्स के मुताबिक, ICMR और NIN (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूट्रिशन) ने मिलकर कुछ समय पहले अपनी डाइट्री गाइडलाइन्स जारी की थी,
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6 महीने बाद शिशु के लिए काफी नहीं केवल मां का दूध, इन चीजों को डाइट में शामिल करना है जरूरी
बहुत सी माएं 6 महीने के बाद दाल का पानी पिलाना शुरू करती हैं, जो पर्याप्त नहीं होता बच्चे के विकास के लिए, ऐसा हम नहीं बल्कि आईसीएमआर की जारी गाइडलाइन्स में कहा गया है.
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खाना खोलकर या ढककर किस तरह पकाना होता है सही? ICMR ने जारी की खाना पकाने को लेकर नई गाइडलाइन्स
How to Cook Food: खाना पकाना एक कला होती है. जिसे हर कोई अपने तरीके से बनाता है. कई लोग खाना पकाते समय कढ़ाई को ढक देते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि खाना पकाने का यह तरीका सही भी है या नहीं.
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ICMR ने दी चेतावनी, कहा ब्रेड, मक्खन और कुकिंग ऑयल का अधिक सेवन बिगाड़ सकता है स्वास्थ्य
खानपान में किन चीजों को शामिल करना चाहिए और किन्हें नहीं इसे लेकर इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च ने चेतावनी दी है. जानिए किन चीजों को डाइट का हिस्सा बनाने से परहेज करना चाहिए.
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ICMR ने लोगों को मिलावट से बचने के लिए साबुत मसाले खरीदने की दी सलाह
Whole Spices: इंडियन काउंसिल मेडिसिन रिसर्च (आईसीएमआर) लोगों को पाउडर वाले मसालों के बजाय साबुत मसाले खरीदने की सलाह देती है.
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आपका बच्चा बिस्किट, चिप्स, केक और फ्राइज खाने की करता है जिद्द, तो पढ़ लीजिए ICMR की ये रिपोर्ट
आईसीएमआर (ICMR) ने लंच, ब्रेकफास्ट और डिनर में खाए जाने वाले कुछ हेल्दी फूड्स की भी लिस्ट जारी की है जिन्हें रेग्यूलर डाइट (What should avoid in food according ICMR guideline) में शामिल करके अपनी सेहत को खराब होने से बचा सकते हैं.
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पेट का मोटापा, बॉडी वेट और पूरे शरीर की चर्बी करना चाहते हैं कम, तो ICMR की सलाह पर आज से शुरू कर दें सिर्फ ये काम
ICMR Guidelines For Obesity: हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने से आप न केवल पेट की चर्बी, ज्यादा वजन और मोटापे से बच सकते हैं, बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में भी सुधार होगा. यहां जानिए अपनी लाइफस्टाइल कैसे मैनेज करें.
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हेल्दी और फिट रहना है तो आपकी थाली में क्या कैसे और कितना होना चाहिए जानिए यहां, ICMR ने जारी की नई गाइडलाइन्स
Dietary Guidelines: ICMR की डाइट्री गाइडलाइन्स बताती हैं कि अगर घर के खाने में हाई फैट, हाई शुगर या ज्यादा नमक है तो यह आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. अगर हम अपनी खाने की आदतों को बदल लें तो ऐसा कर के हम डायबिटीज, हार्ट डिजीज, कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों को काफी हद तक कम कर सकते हैं.
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खाते हैं सिर्फ अपनी पसंदीदा चीजें, तो जानिए ICMR के मुताबिक हेल्दी और बैलेंस डाइट क्या है और क्यों जरूरी है
ICMR Dietary Guidelines: बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि बैलेंस डाइट कैसे बनाएं और इसकी शरीर को इतनी जरूरत क्यों है. हाल ही में आईसीएमआर (इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च) ने कुछ डायटरी गाइडलान्स शेयर की हैं, जिन्हें किसी भी कीमत पर फॉलो किया जाना चाहिए.
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तेजी से वजन कम करने को लेकर ICMR ने कही बड़ी बात, हफ्ते में इतना वजन कम करना ही सेहत के लिए अच्छा
भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (आईसीएमआर) ने वजन घटाने वाली दवाईयों का सेवन करने वालों को अगाह किया है. आईसीएमआर का कहना है कि एक साथ ज्यादा वजन कम करना सेहत के लिए अच्छा नही है.
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नॉन-स्टिक बर्तनों में खाना पकाना सेहत के लिए खतरनाक, आईसीएमआर ने जारी गाइडलाइन में बताई वजह
Non stick utensils side effects: भारतीयों के लिए नई डाइटरी गाइडलाइन्स में इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (आईसीएमआर) और नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूट्रिशन (एनआईएन) ने नॉन-स्टिक बर्तन में खाना न बनाने की सलाह दी है.
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खाने से पहले और बाद में चाय-कॉफी पीने वाले हो जाएं सावधान! ICMR ने चेताया
आईसीएमआर के शोधकर्ताओं ने बताया कि चाय और कॉफी में "कैफीन होता है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है और शारीरिक निर्भरता को प्रेरित करता है.
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आपको बीमारियों की चपेट में ला सकता है आपका खानपान, ICMR ने बताया कैसी होनी चाहिए पूरे दिन की डाइट
ICMR की नई गाइडलाइन को 'दिन की मेरी थाली' के नाम का टाइटल दिया गया है. जिसमें सब्जियां, फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, जड़ें और कंद जैसे फूड आइटम्स शामिल हैं जिनसे शरीर को जरूरी फाइबर मिलने में मदद मिलती है.
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ICMR ने जारी किया 7 से 9 साल के बच्चों के लिए Diet Plan, जानें बच्चों को कब, क्या और कितना खिलाना है
इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) ने 7 से 9 साल के बढ़ते बच्चों की डाइट के बारे में सुझाव देते हुए बताया कि, उनकी डाइट में दालें, मेवे, तिलहन, हरी सब्जियां, मौसमी फल, अंडे और दूध/दही शामिल होना चाहिए.
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कोरोना के मामलों में बढ़ोतरी चिंता की बात नहीं है, ICMR चीफ ने कहा हम पूरी तरह तैयार
COVID-19 cases in India: भारत में कोविड के 1,009 मामले हैं, जिनमें केरल (430), महाराष्ट्र (209) और दिल्ली (104) में मामले दर्ज किए गए हैं. इसके अलावा, महाराष्ट्र (4), केरल (2) और कर्नाटक (1) में सात मौतें भी हुई हैं.
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क्या दूध से बनी चाय बन सकती है इस जानलेवा बीमारी की वजह, ICMR की रिपोर्ट हैरान कर देगी
क्या आपको पता है कि आपकी चाय का ये नशा आपको नुकसान पहुंचा कर आपको एक भयंकर बीमारी का शिकार बना सकता है. ICMR (इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च) की गाइडलाइन्स के मुताबिक, ICMR और NIN (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूट्रिशन) ने मिलकर कुछ समय पहले अपनी डाइट्री गाइडलाइन्स जारी की थी,
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6 महीने बाद शिशु के लिए काफी नहीं केवल मां का दूध, इन चीजों को डाइट में शामिल करना है जरूरी
बहुत सी माएं 6 महीने के बाद दाल का पानी पिलाना शुरू करती हैं, जो पर्याप्त नहीं होता बच्चे के विकास के लिए, ऐसा हम नहीं बल्कि आईसीएमआर की जारी गाइडलाइन्स में कहा गया है.
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खाना खोलकर या ढककर किस तरह पकाना होता है सही? ICMR ने जारी की खाना पकाने को लेकर नई गाइडलाइन्स
How to Cook Food: खाना पकाना एक कला होती है. जिसे हर कोई अपने तरीके से बनाता है. कई लोग खाना पकाते समय कढ़ाई को ढक देते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि खाना पकाने का यह तरीका सही भी है या नहीं.
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ICMR ने दी चेतावनी, कहा ब्रेड, मक्खन और कुकिंग ऑयल का अधिक सेवन बिगाड़ सकता है स्वास्थ्य
खानपान में किन चीजों को शामिल करना चाहिए और किन्हें नहीं इसे लेकर इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च ने चेतावनी दी है. जानिए किन चीजों को डाइट का हिस्सा बनाने से परहेज करना चाहिए.
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ICMR ने लोगों को मिलावट से बचने के लिए साबुत मसाले खरीदने की दी सलाह
Whole Spices: इंडियन काउंसिल मेडिसिन रिसर्च (आईसीएमआर) लोगों को पाउडर वाले मसालों के बजाय साबुत मसाले खरीदने की सलाह देती है.
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आपका बच्चा बिस्किट, चिप्स, केक और फ्राइज खाने की करता है जिद्द, तो पढ़ लीजिए ICMR की ये रिपोर्ट
आईसीएमआर (ICMR) ने लंच, ब्रेकफास्ट और डिनर में खाए जाने वाले कुछ हेल्दी फूड्स की भी लिस्ट जारी की है जिन्हें रेग्यूलर डाइट (What should avoid in food according ICMR guideline) में शामिल करके अपनी सेहत को खराब होने से बचा सकते हैं.
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पेट का मोटापा, बॉडी वेट और पूरे शरीर की चर्बी करना चाहते हैं कम, तो ICMR की सलाह पर आज से शुरू कर दें सिर्फ ये काम
ICMR Guidelines For Obesity: हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने से आप न केवल पेट की चर्बी, ज्यादा वजन और मोटापे से बच सकते हैं, बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में भी सुधार होगा. यहां जानिए अपनी लाइफस्टाइल कैसे मैनेज करें.
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हेल्दी और फिट रहना है तो आपकी थाली में क्या कैसे और कितना होना चाहिए जानिए यहां, ICMR ने जारी की नई गाइडलाइन्स
Dietary Guidelines: ICMR की डाइट्री गाइडलाइन्स बताती हैं कि अगर घर के खाने में हाई फैट, हाई शुगर या ज्यादा नमक है तो यह आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. अगर हम अपनी खाने की आदतों को बदल लें तो ऐसा कर के हम डायबिटीज, हार्ट डिजीज, कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों को काफी हद तक कम कर सकते हैं.
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खाते हैं सिर्फ अपनी पसंदीदा चीजें, तो जानिए ICMR के मुताबिक हेल्दी और बैलेंस डाइट क्या है और क्यों जरूरी है
ICMR Dietary Guidelines: बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि बैलेंस डाइट कैसे बनाएं और इसकी शरीर को इतनी जरूरत क्यों है. हाल ही में आईसीएमआर (इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च) ने कुछ डायटरी गाइडलान्स शेयर की हैं, जिन्हें किसी भी कीमत पर फॉलो किया जाना चाहिए.
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तेजी से वजन कम करने को लेकर ICMR ने कही बड़ी बात, हफ्ते में इतना वजन कम करना ही सेहत के लिए अच्छा
भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (आईसीएमआर) ने वजन घटाने वाली दवाईयों का सेवन करने वालों को अगाह किया है. आईसीएमआर का कहना है कि एक साथ ज्यादा वजन कम करना सेहत के लिए अच्छा नही है.
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नॉन-स्टिक बर्तनों में खाना पकाना सेहत के लिए खतरनाक, आईसीएमआर ने जारी गाइडलाइन में बताई वजह
Non stick utensils side effects: भारतीयों के लिए नई डाइटरी गाइडलाइन्स में इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (आईसीएमआर) और नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूट्रिशन (एनआईएन) ने नॉन-स्टिक बर्तन में खाना न बनाने की सलाह दी है.
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खाने से पहले और बाद में चाय-कॉफी पीने वाले हो जाएं सावधान! ICMR ने चेताया
आईसीएमआर के शोधकर्ताओं ने बताया कि चाय और कॉफी में "कैफीन होता है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है और शारीरिक निर्भरता को प्रेरित करता है.
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आपको बीमारियों की चपेट में ला सकता है आपका खानपान, ICMR ने बताया कैसी होनी चाहिए पूरे दिन की डाइट
ICMR की नई गाइडलाइन को 'दिन की मेरी थाली' के नाम का टाइटल दिया गया है. जिसमें सब्जियां, फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, जड़ें और कंद जैसे फूड आइटम्स शामिल हैं जिनसे शरीर को जरूरी फाइबर मिलने में मदद मिलती है.
