How To Start Your Day
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सुबह उठकर सबसे पहले क्या करना चाहिए? Sri Sri Ravi Shankar ने बताया पूरे दिन को खुशनुमा बना देगी ये आदत
How To Start Your Mornings Positively: सुबह की शुरुआत जैसी होती है, दिन भी अक्सर वैसा ही गुजरता है. आर्ट ऑफ लिविंग के फाउंडर श्री श्री रविशंकर भी मानते हैं कि अगर सुबह का पहला ख्याल सही हो, तो दिन अपने आप हल्का, खुश और पॉजिटिव बन जाता है. ऐसे में आइए जानते हैं सुबह उठकर सबसे पहले क्या करना चाहिए-
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सुबह की एक सही शुरुआत बदल सकती है आपकी सेहत, जानिए कैसे होनी चाहिए दिन की शुरुआत
How To Start Your Day: आज की तेज रफ्तार जिंदगी में हम अक्सर अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाते. ऐसे में उम्र से पहले थकान और बीमारी जकड़ने लगती है. आयुर्वेद और विज्ञान दोनों ही खानपान पर अधिक ध्यान देने पर जोर देता है.
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रोगों से रहना है दूर तो जानिए कैसे होनी चाहिए आपके दिन की शुरुआत और खानपान
अगर आप आयुर्वेदिक दिनचर्या का पालन करते हैं तो, इससे आप अपने शरीर को मजबूत और रोगमुक्त बना सकते हैं. आज हम आपको आयुर्वेद की इसी दिनचर्या के बारे में बताएंगे.
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आयुर्वेदिक मॉर्निंग रूटीन, दिन की सही शुरुआत कैसे करें? आयुर्वेद डॉक्टर से जानिए
Ayurvedic Morning Routine: आयुर्वेदिक डॉक्टर सुभाष गोयल ने आयुर्वेदिक मॉर्निंग रूटीन बताया है, जिसे नियमित रूप से फॉलो करने पर शरीर एनर्जेटिक रहेगा,
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सुबह की शुरुआत इन 5 आसान आदतों से करें, पूरे दिन बने रहेंगे एनर्जेटिक और मूड भी रहेगा अच्छा
5 Life changing Morning Habits : अगर आप भी चाहते हैं कि आपका हर दिन एनर्जी से भरा हो और मूड अच्छा बना रहे, तो इन पांच आसान आदतों को अपनी सुबह का हिस्सा बना लीजिए. कोई बड़ी मेहनत नहीं करनी, सिर्फ़ थोड़े समय में आप अपने शरीर और मन को सही दिशा दे सकते हैं.
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International Day Of Yoga: इन 3 आसन से करें अपनी योग यात्रा की शुरुआत, बल, बुद्धि और बदलाव की दिखेगी लहर
International Day Of Yoga 2025: अपनी योग यात्रा शुरू कर रहे हैं या योगा को लाइफस्टाइल का हिस्सा बना रहे हैं तो यहां जानिए किन योगासन से करनी चाहिए योगा जर्नी शुरू.
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International Yoga Day 2025: सूर्य नमस्कार से करें दिन की शुरुआत, पाएं सम्पूर्ण स्वास्थ्य लाभ
Surya Namaskar Benefits: शरीर को चुस्त-दुरुस्त और तंदुरुस्त रखना है तो योग से बेहतर क्या हो सकता है. यह न केवल तन बल्कि मन के लिए भी लाभदायक है. ऐसा ही एक बहु प्रचलित आसन है सूर्य नमस्कार.
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दिनभर नहीं होगी थकान और शरीर में रहेगी एनर्जी, डॉक्टर ने कहा सुबह जरूर करें ये 5 काम
Best Morning Routine: सुबह के समय अगर कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो शरीर दुरुस्त रहता है और स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें भी शरीर को नहीं घेरती हैं. यहां जानिए कौनसी हैं ये हेल्दी हैबिट्स.
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सुबह उठकर सबसे पहले चाय पीनी चाहिए या फिर नींबू पानी, डॉक्टर ने बताया किस ड्रिंक को पीकर करनी चाहिए दिन की शुरुआत
Best Morning Drink: सुबह की शुरुआत अगर सही ड्रिंक्स से ना की जाए तो सेहत को नुकसान भी हो सकता है. ऐसे में डॉक्टर से जानिए सुबह के समय क्या पीना फायदेमंद है और क्या नहीं.
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चाय कॉफी छोड़कर सुबह खाली पेट पीना शुरू कर दें ये 5 ड्रिंक्स, दोगुनी तेजी से कम होगा वजन
Weight Loss Drinks: सुबह की शुरुआत यहां बताई ड्रिंक्स से की जाए तो वजन कम होने में असर दिखने लगता है. जानिए कौनसी हैं ये वेट लॉस ड्रिंक्स.
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हेल्दी ब्रेकफास्ट के साथ करना चाहते हैं दिन की शुरूआत तो इस डिश को करें ट्राई, वेट लॉस में भी है मददगार
अगर आप भी अपने दिन की शरूआत हेल्दी रेसिपी से करना चाहते हैं ताकि आप पूरे दिन एनर्जेटिक और हेल्दी रह सकें, तो आप इस डिश को ट्राई कर सकते हैं.
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इन तरीकों को अपनाकर एनर्जेटिक अंदाज में करें अपने मंडे की शुरुआत, पूरा हफ्ता रहेगा आपके नाम
Monday Motivation: वीकेंड के बाद मंडे बेहद बोझिल सा लगता है और ऑफिस जाने का मन नहीं होता. तो इन ट्रिक्स को जरूर आजमाएं. ये आपके पूरे हफ्ते को खास बना देंगी.
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हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आपको बनाना होगा ऐसा मॉर्निंग रूटीन, मिलेंगे और भी अनेक फायदे
How To Reduce Cholesterol Level: आज की तेज और बिजी लाइफस्टाइल में अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना मुश्किल हो सकता है. हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या आजकल बहुत सामान्य हो गई है. यहां हम आपको बताएंगे कि आप कैसे सुबह की शुरुआत में अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए एक हेल्दी रूटीन बना सकते हैं.
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इन 5 चीजों से कभी नहीं करनी चाहिए अपने दिन की शुरूआत, पूरा दिन हो जाएगा बर्बाद, सेहत पर भी पड़ेगा असर
worst breakfast foods: कुछ चीजें खाने में टेस्टी और अच्छी लग सकती हैं, लेकिन उनसे अपने दिन की शुरूआत करना कभी भी अच्छा विकल्प नहीं है. यहां नाश्ते की ऐसी चीजें हैं जिनसे आपको हर कीमत पर बचना चाहिए.
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इस तरह से सब्जियों को अपनी डाइट में करें शामिल, ना नुकुर करने वाले बच्चे भी मांग कर खाएंगे
How To Eat More Vegetables Each Day: अपनी डाइट में तरह-तरह की सब्जियों को शामिल करने से ये आपकी हड्डियों को मजबूती देती हैं, स्किन को हेल्दी रखती हैं, पाचन तंत्र में सुधार लाती हैं और आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी मदद करती हैं.
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सुबह की एक सही शुरुआत बदल सकती है आपकी सेहत, जानिए कैसे होनी चाहिए दिन की शुरुआत
How To Start Your Day: आज की तेज रफ्तार जिंदगी में हम अक्सर अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाते. ऐसे में उम्र से पहले थकान और बीमारी जकड़ने लगती है. आयुर्वेद और विज्ञान दोनों ही खानपान पर अधिक ध्यान देने पर जोर देता है.
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रोगों से रहना है दूर तो जानिए कैसे होनी चाहिए आपके दिन की शुरुआत और खानपान
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सुबह की शुरुआत इन 5 आसान आदतों से करें, पूरे दिन बने रहेंगे एनर्जेटिक और मूड भी रहेगा अच्छा
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