How To Avoid Overeating

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  सर्दियों में खाने पीने की ये 5 आदतें कर सकती हैं आपकी बीमार, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती

  Unhealthy Winter Habits: सर्दियों का आनंद लेना जरूरी है, लेकिन साथ ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है. सही खानपान और हेल्दी आदतों से आप इस मौसम का पूरा लुत्फ उठा सकते हैं और बीमारियों से दूर रह सकते हैं.

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  भर-भर के ना करें आंवले और इन विदाही चीजों का सेवन, शरीर में हो सकती आयरन की कमी, एक्सपर्ट ने बताया सही तरीका

  Ayurvedic Remedies to Increase Blood : खून की कमी शरीर को कमजोर बना सकती है. कमजोरी से बचने के लिए ध्यान रखें कि शरीर में आयरन की कमी न हो. हालांकि, कुछ चीजों का ज्यादा सेवन आयरन के लेवल को बढ़ाने में रुकावट डाल सकता है.

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  Stop Overeating Habits: ओवरईटिंग की आदत छोड़ना चाहते हैं तो ये कमाल की ट्रिक करेगी आपकी मदद

  Craving: बहुत कम कैलोरी खाने से थकान, कमजोरी और अन्य शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. इससे ओवरईटिंग की गलत आदत भी बनती है.

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  डाइट और एक्सरसाएज को रूटीन फॉलो करने के बाद भी नहीं हो रहा मोटापा कम, कहीं आप भी तो नहीं कर रहे हैं ये गलती!

  मोटापा कम करने के लिए आप क्या-क्या नहीं करते. सुबह-सुबह वर्कआउट करने के साथ डाइट के कड़े नियमों को भी पालन करते हैं, लेकिन वजन है कि टस से मस नहीं हो रहा. तो इसका मतलब है कि आपसे कोई न कोई गलती हो रही है.

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  Overeating: ज्यादा खाने से कैसे बचें? ये हैं सबसे आसान और असरदार टिप्स, आज से ही अपनाएं

  Tips To Control Overeating: बहुत अधिक खाने से मोटापा और अन्य पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं. न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मल्होत्रा ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट के जरिए ओवरईटिंग से बचने के टिप्स शेयर किए हैं.

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  Festive Diet: त्योहारी सीजन में ज्यादा या अनहेल्दी खाने से बचने के लिए इन 6 आसान टिप्स को करें फॉलो

  Festive Season: फेस्टिव सीजन में खाने पीने को लेकर सतर्क रहना पड़ता है खासकर तब जब अपने वेट को कंट्रोल में रखना चाहते हैं. यहां कुछ ऐसी ट्रिक्स हैं जिन्हें फॉलो कर आप अधिक खाने से बच सकते हैं.

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  Bad habits : इन गलत आदतों की वजह से वजन घटने की जगह जाएगा बढ़, अब से कर लें इनमें सुधार

  Weight loss mistakes : आपको बता दें कि वजन घटाने के दौरान हम ऐसी बहुत सी आदतें हैं जिसे छोड़ नहीं पाते हैं जिसके कारण एक्सरसाइज करने के बाद भी वजन वैसे का वैसा बना रहता है. आइए जानते हैं उन आदतों के बारे में जिसे आपको वेट लॉस जर्नी के दौरान कंट्रोल कर लेना चाहिए.

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  Makeup mistakes: मेकअप करते वक्त क्या आप भी कर रही हैं ये गलती तो हो जाइए सावधान नहीं तो लगने लगेंगी बूढ़ी

  Beauty tips: कभी-कभी आप मेकअप से जुड़ी कुछ ऐसी गलतियां कर जाती हैं, जो खूबसूरत दिखाने की बजाय आपको बूढ़ा दिखाने लगते हैं. इसलिए यहां पर मेकअप से जुड़ी कुछ जरूरी बातें साझी की गई हैं जिसे आप गांठ बांध लीजिए.