Healthy Mind

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  World Mental Health Day: मन की सेहत है जरूरी, वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे पर खुद से कीजिए एक वादा

  World Mental Health Day 2025 : वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे 2025 हमें यह सोचने का मौका देता है कि क्या हम सच में अपने और अपनों के मन की हालत को समझ रहे हैं? क्या हमने कभी किसी उदास चेहरे के पीछे छिपे दर्द को महसूस करने की कोशिश की है?

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  International Day Of Yoga: इन 3 आसन से करें अपनी योग यात्रा की शुरुआत, बल, बुद्धि और बदलाव की दिखेगी लहर

  International Day Of Yoga 2025: अपनी योग यात्रा शुरू कर रहे हैं या योगा को लाइफस्टाइल का हिस्सा बना रहे हैं तो यहां जानिए किन योगासन से करनी चाहिए योगा जर्नी शुरू.

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  सिर्फ 10 मिनट रोज़ करें ये 5 योग, याददाश्त हो जाएगी तेज और मानसिक रोगों से भी मिलेगा बचाव

  International Yoga Day 2025 : मानसिक ताकत सिर्फ पढ़ाई या जानकारी से नहीं आती, उसे बनाए रखने के लिए शरीर और दिमाग दोनों को बैलेंस में रखना जरूरी है. 

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  16 जून श्री श्री रविशंकर पीस और वेलनेस डे के रूप में घोषित, जानिए मेंटल हेल्थ को इंप्रूव करने के लिए आध्यात्मिक गुरु के 5 टिप्स

  हाल ही में जैक्सनविले, फ्लोरिडा ने 16 जून को श्री श्री रविशंकर शांति और कल्याण दिवस (Peace and Wellness Day) के रूप में घोषित किया है.

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  आध्यात्मिक गुरु श्री श्री रवि शंकर ने बताए रात को जल्दी और अच्छी नींद लेने के आसान 5 तरीके और नींद न आने की वजह

  Raat Me Jaldi Sone Ke Upay: वीडियो शेयर कर श्री श्री रवि शंकर ने नींद न आने के मुख्य कारणों के साथ-साथ अच्छी और गहरी नींद लेने के 5 सरल उपाय भी बताए. आइए जानते हैं कि श्री श्री रवि शंकर ने क्या सुझाव दिए हैं.

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  World Blood Donor Day 2025: आज है विश्व रक्तदाता दिवस, करने जा रहे हैं रक्तदान तो जरूर रखें इन 5 बातों का ध्यान

  World Blood Donor Day Theme: रक्तदान करने के प्रति लोगों को प्रोत्साहित करना और रक्तदान से जुड़ी जानकारियों के प्रति लोगों को जागरुक करना विश्व रक्तदाता दिवस मनाने के मकसद में शामिल है. अगर आप भी रक्तदान करने के बारे में सोच रहे हैं तो जानिए किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है. 

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  बच्चे के तुतलाने की समस्या 100% हो जाएगी जड़ से खत्म, आचार्य अरूण ने बताया आयुर्वेद में है उपचार

  Solution of Stammer: कुछ बच्चों तुतलाते की समस्या रह जाती है. इस समस्या के उपचार के लिए स्पीच थेरेपी की जाती है लेकिन मर्म चिकित्सा की मदद से भी इसे दूर करने में मदद मिल सकती है. 

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  World Sauntering Day: जिदगी की भागदौड़ से ब्रेक लेना कितना जरूरी? क्यों 19 जून को मनाया जाता है सैर-सपाटा दिवस? जानिए

  World Sauntering Day 2025: विश्व सैर-सपाटा दिवस कोई त्योहार नहीं, लेकिन यह आपको अपने लिए जीना सिखा सकता है. अपने आसपास की चीज़ों को देखना, दिल की सुनना और थोड़ी देर रुककर मुस्कुराना - यही असली ज़िंदगी है. 

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  Yoga Dose: रोजाना बस 10 से 15 मिनट कर लिया ये काम, तो आपको मिलेंगे कमाल के फायदे, ये आदत बना देगी दिमाग को तेजी

  Yoga Dose: ध्यान की मदद से आप तनाव कम कर सकते हैं, अपने मन को शांत कर सकते हैं, और अपने विचारों को कंट्रोल कर सकते हैं.

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  Yoga Dose: रोज प्राणायाम करने से जो होगा आप सोच भी नहीं सकते, शरीर के साथ मन भी रहेगा तरोताज

  Pranayama Health Benefits: प्राणायाम की प्रैक्टिस से जहां फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है वहीं ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है. यह फोकस करने में भी मदद करता है.

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  दिमाग को सिर्फ 2 मिनट में शांत कर देगी यह ट्रिक, माइंडफुलनेस कोच ने बताया मन की उथल-पुथल हो जाएगी दूर 

  How To Feel Calm: अगर आपको भी अक्सर एंजाइटी हो जाती है या शांत महसूस नहीं होता तो यहां जानिए किस तरह मन को शांत किया जा सकता है. माइंडफुलनेस कोच के बताए टिप्स आएंगे बेहद काम. 

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  खुश रहने का सरल और प्रभावी तरीका है माइंडफुलनेस, जानें क्या हैं इसके लाभ और कैसे अपनाएं ये तकनीक

  Mindfulness for Happiness: माइंडफुलनेस का अभ्यास शुरू में मुश्किल लग सकता है, लेकिन धीरे-धीरे इसे अपनी आदत बनाने से और प्रतिदिन 5-10 मिनट का अभ्यास भी बड़ा बदलाव ला सकता है.

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  International yoga day 2025 : दिमाग का सारा टेंशन निकाल बाहर करेंगे ये 5 योगासन, जान लें फायदे

  Yoga For Mental Peace: आप रोजाना के काम से थक चुके हैं या फिर दिमाग पक चुका है तो कुछ खास योगासन जरूर करें. जिन्हें नियमित करने से आप को मानसिक सुकून मिल सकता है.

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  तनाव और चिंता से निपटने में कारगर है ‘माइंडफुलनेस’ शोध में हुआ खुलासा

  Mindfulness Meditation: नियमित माइंडफुलनेस मेडिटेशन का अभ्यास करने वाले लोगों में चिंता के लक्षण कम होते हैं. नए शोध से पता चलता है कि ध्यान केंद्रित करने से उन लोगों को लाभ हो सकता है जो लगातार चिंता करते रहते हैं.

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  शरीर और मन की शांति तक ही सीमित नहीं योग, ये 4 प्रकार हैं जीवन का आधार, क्या आप जानते हैं?

  Deeper Meaning of Yoga Beyond Asanas: विशेषज्ञों का मानना है कि योग न केवल फिजिकल फ्लेक्सिबिलिटी और ताकत बढ़ाता है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है. योग के कई रूप, जैसे हठ योग, राज योग, भक्ति योग और कर्म योग, अलग-अलग जरूरतों को पूरा करते हैं.