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गुस्से पर काबू पाने के लिए रोजाना करें ये 5 योगासन, मन रहेगा शांत, नहीं बढ़ेगा आपका बीपी
Yoga For Anger Control: जब गुस्सा बढ़ता है तो न केवल हमारे रिश्तों पर असर पड़ता है, बल्कि हमारा शरीर भी प्रभावित होता है. ऐसे में योग एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय के रूप में सामने आता है.
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शाहरुख खान 60 की उम्र में कैसे रहते हैं फिट और एनर्जेटिक, हर दिन करते हैं ये 1 काम, Shahrukh Khan ने खुद बताया राज
Shah Rukh Khan Lifestyle: बॉलीवुड के किंग खान शाहरुख खान 60 साल की उम्र में भी अपनी फिटनेस और यंग लुक्स से करोड़ों फैंस के दिल पर राज करते हैं. शाहरुख खान ने बताया कि वह फिट और एनर्जेटिक रहने के लिए क्या करते हैं.
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दिमाग में गंदे विचार क्यों आते हैं? किस विटामिन की कमी से दिमाग में गंदे ख्याल आते हैं, जानिए यहां पर
कौन से विटामिन की कमी से नकारात्मक विचार आते हैं? अगर आपको बता चल जाएगा तो आप उन बातों का ध्यान रखकर इन विचारों को आने से रोक सकते हैं.
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स्वस्थ रहने के लिए कितना भोजन करना चाहिए? प्रेमानंद महाराज ने बताया, सिर्फ 1% लोगों को है पता
Roj Kitna Khana Chahiye: स्वस्थ रहने के लिए भोजन की मात्रा पर कंट्रोल सबसे जरूरी है. तो क्या आप जानते हैं कि आपको कितना खाना चाहिए? प्रेमानंद महाराज ने बताई सही मात्रा. यहां जानिए.
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Bhagavad Gita की 5 शक्तिशाली बातें, बड़ी से बड़ी चुनौती का चुटकी में निकल जाएगा हल, हमेशा रहेंगे खुश और पॉजिटिव
Bhagavad Gita: भगवद् गीता केवल एक धार्मिक ग्रंथ नहीं है, बल्कि यह जीवन जीने की कला का अद्भुत मार्गदर्शन प्रदान करती है. यह हमें जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए भी प्रेरित करती है.
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माइंडफुल ईटिंग: शरीर को पोषण पहुंचाने के लिए कैसे खाना चाहिए खाना? जानें क्या कहता है आयुर्वेद
Mindful Eating: संतुलित भोजन का मतलब यह भी है कि हम सभी प्रकार के पोषक तत्वों का ध्यान रखें. इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, मिनरल और फाइबर शामिल होने चाहिए.
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हर खाने का साथी, पर फल नहीं- जानिए इस लाल गोल चीज का नाम
Funny Riddles: पहेलियां दिमाग के लिए व्यायाम जैसी होती हैं, ये हमें हंसाती हैं, सोचने पर मजबूर करती हैं और कभी-कभी हमारे भीतर का बच्चा भी बाहर ले आती हैं. ऐसी छोटी-छोटी पहेलियां रोज़मर्रा की जिंदगी में मज़ा भर देती हैं.
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ऐसा क्या है जो आप ब्रेकफास्ट से पहले नहीं खा सकते? अच्छे-अच्छों के छूट गए पसीने, नहीं दे पाए जवाब
Funny Riddles: एक दूसरे से पहेलियां पूछना बड़ा ही मजेदार गेम है. यही तो पहेलियों का मजा है कि वे हमें सोचने पर मजबूर करती हैं, हमें उलझाती हैं और फिर हंसी के साथ एक आसान जवाब देती हैं.
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सोचिए! एक चीज जो खाना खाते ही मर जाती है? जवाब देने में 99% लोग हो गए फेल | Majedar Paheliyan with Answer
Daily Life Riddles: आज आपसे बड़ी ही मजेदार पहेली पूछी गई है जिसका जवाब सुनकर आप हैरान और हंस भी सकते हैं, क्योंकि यह इतना सामान्य है कि दिमाग को झटका देने जैसा है.
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रोजाना की 5 आदतें जो चुपचाप बुझा रही है दिमाग की बत्ती, आज से कर लें बदलाव नहीं तो पड़ जाएंगे लेने के देने
Bad Habits Damaging Your Brain: कई बार हम जो कुछ रोज करते हैं वही हमारी मानसिक सेहत को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचा रहा होता है. अगर, समय रहते रोजाना की कुछ आदतों का ध्यान न रखा जाए तो यह आगे चलकर गंभीर न्यूरोलॉजिकल समस्याओं में भी बदल सकती है.
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स्वस्थ रहने के लिए ‘माइंडफुल ईटिंग’ क्यों है जरूरी, जानिए क्या कहता है आयुर्वेद
आयुर्वेद में मोटापे को स्थौल्य कहा गया है. यह तब होता है जब शरीर में कफ दोष बढ़ जाता है यानी शरीर भारी, ठंडा और सुस्त बनने लगता है. आयुर्वेद के अनुसार, यह असंतुलन हमारी गलत खान-पान की आदतों, अस्थिर दिनचर्या और मानसिक तनाव के कारण होता है.
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दिन भर थका-थका रहता है शरीर, एक्सपर्ट ने बताए 3 योगासन, टेंशन की हो जाएगी छुट्टी
Stress Relieving Yoga: सही तरीके से सांस लेना न सिर्फ मानसिक शांति देता है, बल्कि काम की क्षमता और ध्यान केंद्रित करने की शक्ति भी बढ़ाता है.
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सुबह की अच्छी शुरुआत और ताजगी के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, रिचार्ज हो जाएगा माइंड
Morning Habits: अगर आप चाहते हैं कि आपका माइंड पूरी तरह से रिचार्ज रहे और दिन भर एकदम ताजा महसूस करें तो आपको हम 5 टिप्स बताने जा रहे हैं. इससे आपके दिन की शुरुआत भी काफी अच्छी होगी.
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सेफ और हेल्दी दिवाली मनाने के लिए इन 8 टिप्स को जरूर रखें याद, हर पल होगा यादगार, अपनों से मिलेगा प्यार
Health Tips: सेफ और हेल्दी दिवाली मनाने के लिए हम आपको कुछ जरूरी बातों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें फॉलो कर आप इस दिवाली को यादगार बना सकते हैं.
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गहरी नींद और टेंशन फ्री दिमाग के लिए सोने से पहले खाएं ये 7 चीजें
Foods for Better Sleep: अगर आप नींद न आने से परेशान हैं और अच्छी नींद लेना चाहते हैं, तो यहां 7 चीजें हैं जो अगर आप सोने से पहले खाएं, तो दिमाग शांत रहेगा और नींद गहरी आएगी.
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