Healthy Mind

• 

  माधुरी दीक्षित के पति डॉक्टर नेने ने बताए क्रेविंग कंट्रोल करने के कारगर तरीके, बताया क्यों अक्सर लगती है तेज भूख

  डॉ. नेने ने इस वीडियो में क्रेविंग से निपटने के कुछ आसान और प्रभावी टिप्स भी दिए. उन्होंने सुझाव दिया कि सबसे पहले, हमें यह समझने की जरूरत है कि क्रेविंग असल में किस कारण से पैदा हो रही है. उन्होंने प्रेग्नेंसी, पीसीओएस में होने वाली क्रेविंग के बारे में भी बताया.

• 

  सुबह की इन आदतों से आपके बच्चे के दिमाग का विकास होता है अच्छा, यहां जानिए वो क्या हैं हैबिट्स

  बच्चों के ब्रेन डेवलपमेंट को बेहतर बनाने के लिए सुबह उठते ही कुछ खास आदतें अपनाना बहुत फायदेमंद हो सकता है. यहां 3 महत्वपूर्ण काम दिए गए हैं जो बच्चों के मेंटल और फिजिकल डेवलपमेंट में मदद कर सकते हैं.

• 

  दिमाग को रखना है शांत और पॉजिटिव तो रोज करें Mental detox योगासन

  Yoga for anxiety and stress : आपको बता दें कि मेंटल डिटॉक्सेशन न सिर्फ हमारी मेंटल हेल्थ के लिए अच्छा है बल्कि लाइफ को सकारात्मक तरीके से जीने के लिए भी बहुत जरूरी है.

• 

  मिनटों में याद हो जाएगा सब, रोज करेंगे ये ब्रेन एक्सरसाइज, फिर बच्चे क्या बड़े भी बन जाएंगे चैंपियन

  अपनी याददाश्त को तेज करने के लिए दिमाग की एक्सरसाइज करना जरूरी होता है. इससे दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है.

• 

  सुबह की ये एक आदत बना सकती हैं आपको जीवनभर निरोगी, हमेशा रहेंगे पॉजिटिव और मिलेगी मानसिक शांति

  Morning Routine For Longevity: सुबह की यह एक आदत न केवल आपको शारीरिक रूप से फिट रखेगी बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक रूप से भी सशक्त बनाएगी. नियमित आप अपने जीवन में एक नया सकारात्मक बदलाव महसूस करेंगे और निरोगी जीवन जी सकेंगे.

• 

  आस्था और भक्ति से भरी कांवड़ यात्रा सेहत के लिए भी है बेहद फायदेमंद, कैसे करती है तन-मन को दुरुस्त, इस दौरान किन बातों का रखें ध्यान

  Kanwar Yatra Benefits: कांवड़ यात्रा की शुरुआत कई जगहों से होती है, लेकिन मुख्य रूप से हरिद्वार, गौमुख, गंगोत्री और गढ़मुक्तेश्वर से होती है. ये सभी स्थान उत्तराखंड और उत्तर प्रदेश में स्थित हैं और गंगा नदी के किनारे बसे हुए हैं.

• 

  Akshay Kumar हुए कोविड पॉजिटिव, क्या लौट रहा है कोरोना! बाहर जा रहे हैं तो इन बातों का जरूर रखें ख्याल 

  बताया जा रहा है कि बॉलीवुड एक्टर अक्षय कुमार कोविड-19 के शिकार हो गए हैं. इससे पहले साल 2021 में अक्षय कुमार को कोरानावायरस हुआ था. 

• 

  इन 8 आदतों के कारण मेंटल हेल्थ हो जाती है खराब, हेल्दी ब्रेन और तेज दिमाग के लिए इनको आज से छोड़ दें

  Tips For Better Brain Health: इन बदलावों को करने से पहले आइए उन आदतों के बारे में जानते हैं जिन्हें आपको बेहतर ब्रेन हेल्थ के लिए सबसे पहले छोड़ना चाहिए.

• 

  45 साल में भी लगेंगी 25 जैसी जवां, जब अपनाएंगी ये 4 आदतें, ना बढ़ेगा वजन और चेहरा भी चमकेगा

  ऐसी भला कौन सी महिला होगी जो अपनी उम्र से 5-10 साल छोटी नहीं लगना चाहेंगी? ऐसे में हम आपको बताते हैं चार ऐसी आदतें जो अगर महिलाएं अपनाती हैं तो वह 45 की उम्र में भी 25-35 की तरह खूबसूरत और यंग नजर आएंगी.

• 

  Stress Remedies: बहुत ज्यादा हो रहा है तनाव तो ये पांच तरीके हैं फायदेमंद, कम हो जाएगा कॉर्टिसोल लेवल

  Natural anxiety remedies : कुछ आसान तरीकों की मदद से तनाव को कम किया जा सकता है. इससे कॉर्टिसोल लेवल भी कम हो जाता है.

• 

  योगा एक्सपर्ट ने पीरियड पेन से राहत पाने के लिए बताया आसन, सभी लड़कियां जरूर करें फॉलो

  Period pain yogasan : यह उल्टा आसन न सिर्फ आपको पीरियड क्रैंप में आराम पहुंचाए बल्कि आपको तनाव, चिंता और तनाव से मुक्त होने में मदद करता है. 

• 

  रेस्टोरेंट में जा रहे हैं फैमिली डिनर पर तो इन 7 बातों का जरूर दीजिए ध्यान, कभी नहीं होगा पेट खराब

  Upset stomach : आप रेस्टोरेंट में जाने के बाद कुछ 7 बातों पर ध्यान दें तो फिर आपको फूड प्वॉजनिंग की परेशानी नहीं होगी.

• 

  क्या है एंटी डाइट प्लान जिससे कम हो सकता है वजन, जानिए कैसे खाते-पीते हो सकते हैं पतले 

  जब वजन कम करने की बात आती है तो डाइटिंग का ख्याल भी आने लगता है. लेकिन, बजाय डाइटिंग के, एंटी-डाइट प्लान से भी वजन कम किया जा सकता है. 

• 

  Char Dham Yatra: निकल रहे हैं चार धाम की यात्रा पर तो इन 7 बातों का जरूर रखें ध्यान, बैग में लेकर जाएं ये चीजें

  केदारनाथ और यमुनोत्री के कपाट खुलने के साथ ही चार धाम की यात्रा शुरू हो चुकी है. अगर आप भी चार धाम की यात्रा पर निकल रहे हैं तो पहले ही कुछ जरूरी बातें जान लें. 

• 

  How To Detox Your Mind : इन आसान तरीकों से कर सकते हैं मेंटल डिटॉक्स

  How to detox mind : आज हम आपको यहां पर कुछ ऐसे टिप्स देंगे जिससे आ अपने माइंड को आसानी से डिटॉक्स कर सकते हैं.