Healthy Lifestyle 2026

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  इंस्टाग्राम, Facebook या यूट्यूब कौन सा ऐप कर रहा आपके दिमाग की बैटरी डाउन? हैप्पीनेस रिपोर्ट में बड़ा खुलासा

  Happiness Report 2026: ये ऐप्स यूजर्स के मन में तुलना, तनाव और अकेलेपन की भावना को बढ़ाते हैं. इस रिपोर्ट में बताया गया है कि आखिर कौन-सा ऐप हमारे दिमाग को सबसे ज्यादा थका देता है और क्यों?

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  Navratri 5th Day 2026 Color: नवरात्रि के पांचवे दिन कौन से रंग के कपड़े पहनने चाहिए? जानिए मां स्कंदमाता का पसंदीदा रंग

  Chaitra Navratri 5th Day 2026 Color: नवरात्रि के पांचवे दिन मां स्कंदमाता की पूजा का विधान है. इस आर्टिकल में जानें इस दिन कौन से रंग के कपड़े पहनना चाहिए.

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  Navratri 5th Day Bhog: नवरात्रि के पांचवें दिन मां स्कंदमाता को लगाएं केले से बनी इन चीजों का भोग, नोट करें रेसिपी

  Navratri 5th Day Maa Skandamata Bhog: नवरात्रि के दौरान मां दुर्गा के सभी नौ रूपों की पूजा की जाती है. आज नवरात्रि का पांचवां दिन है. इस आर्टिकल में जानें आज मां स्कंदमाता को किस चीज का लगाएं भोग.

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  7 घंटे से ज्यादा चलाते हो फोन? सच जान लो- ये आपकी खुशी नहीं, दिमाग खा रहा!

  World Happiness Report 2026: ज्यादातर लोग आज दिनभर पर फोन का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि 7 घंटे से ज्यादा मोबाइल का इस्तेमाल करने से क्या नुकसान होते हैं?

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  क्या संगीत सुनने से दिमाग सच में तेज होता है? एक्सपर्ट ने बताया दिमाग पर इसका असली असर

  World Brain Awareness Week: संगीत सुनने से दिमाग में डोपामिन नामक 'फील गुड' हार्मोन रिलीज होता है, जिससे मूड बेहतर होता है और तनाव कम होता है. इस आर्टिकल में जानें संगीत और दिमाग का क्या है कनेक्शन.

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  World Happiness Report 2026: ज्यादा सोशल मीडिया का इस्तेमाल लोगों को बना रहा है दुखी? जानिए क्या कहती है रिपोर्ट

  World Happiness Report 2026 के अनुसार, सोशल मीडिया का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल लोगों की लाइफ सेटिस्फेक्शन को कम कर रहा है. इसका असर सबसे ज्यादा यंग जनरेशन पर पड़ रहा है.

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  व्रत में भी नहीं टूटेगी आपकी Muscle Memory, बस डाइट में शामिल करें ये हाई प्रोटीन चीजें...

  High-Protein Fasting Diet: व्रत के दौरान सबसे बड़ी गलती लोग यह करते हैं कि वे सिर्फ आलू, साबूदाना और तली हुई चीजों पर टिके रहते हैं. इससे शरीर को पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिलता और एनर्जी भी अस्थिर रहती है. ऐसे में जरूरी है कि व्रत को हाई प्रोटीन व्रत में बदला जाए.

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  Navratri Weight Loss Diet: स्वाद के साथ वजन को करना है कंट्रोल तो साबूदाना वड़ा नहीं, इस नवरात्रि ट्राई करें Makhana Salad और Smoothie Bowls

  Navratri Weight Loss Diet Plan: इस बार नवरात्रि व्रत में तेल-मसाले वाले भारी खाने को कहें बाय-बाय और अपनी थाली में शामिल करें ये दो हेल्दी रेसिपीज.

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  Navratri Vrat Food: नवरात्रि व्रत में खाएं ये चीजें, पूरे दिन बनी रहेगी एनर्जी

  Navratri Food: व्रत की थाली में क्या शामिल करें और क्या नहीं इसका विशेष ध्यान रखना चाहिए. थाली में मुख्य रूप से मखाना, साबूदाना, कुट्टू और मौसमी फल शामिल करना चाहिए. ये सभी हल्के, आसानी से पचने वाले और पोषक तत्वों से भरपूर हैं. ये सभी मिलकर व्रत को संतुलित बनाते हैं साथ ही शरीर हल्का, मन शांत और एनर्जी बनी रहती है.

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  Eid 2026 Healthy Recipe: मीठा भी, हेल्दी भी.. ट्राय करें खजूर के न्यूट्री रोल्स(Dates Roll), बिना चीनी की टेस्टी मिठाई

  Eid 2026 Khajur Rolls Recipe: ईद का त्योहार खुशियों, अपनापन और स्वादिष्ट पकवानों से भरा होता है. इस खास मौके पर घरों में तरह-तरह की मिठाइयां बनती हैं, लेकिन आजकल लोग सेहत को लेकर पहले से ज्यादा सजग हो गए हैं. ज्यादा चीनी और भारी मिठाइयों से बचने की कोशिश भी की जाती है. ऐसे में आप खजूर के रोल्स ट्राई कर कर सकते हैं.