Healthy Foods To Eat Every Day

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  सर्दियों में रोज मूंगफली खाने से क्या होता है? जानें बड़े फायदे और गंभीर नुकसान

  Peanuts Benefits In Winter: सर्दियों में मूंगफली एक सस्ता, पौष्टिक और स्वादिष्ट विकल्प है. इसका नियमित सेवन न केवल शरीर को गर्म रखता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है. हालांकि, इसे संतुलित मात्रा में खाना जरूरी है ताकि आप इसके सभी फायदे उठा सकें.

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  मूंग ही नहीं बल्कि मेथी के दाने भी अंकुरित करके खाए जा सकते हैं, पाचन से लेकर दिल तक को मिलते हैं फायदे

  Methi Sprouts Benefits: मेथी के पीले दानों को आपने भिगोकर खाने के बारे में तो सुना होगा, लेकिन इन दानों को अंकूरित करने पर इनमें मौजूद पोषक तत्व बढ़ जाते हैं और शरीर को इसके एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. 

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  क्या आपको पता है उम्र के हिसाब से आपको एक दिन में कितना चावल खाना चाहिए

  Ek Din me Kitna Chawal Khane Chaiye: आप भी चावल खाने के हैं शौकीन तो जान लीजिए एक दिन में कितने चावल खाना है सेहत के लिए फायदेमंद.

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  इन लोगों के लिए औषधि से कम नहीं है लहसुन की चाय, जानें कैसे और कब करें सेवन

  Lehsun Ki Chai: चाय पीने के शौकीन हैं तो सुबह खाली पेट रेगुलर चाय की जगह पीएं लहसुन की चाय, मिलेंगे जबरदस्त फायदे.

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  बालों को घुटने तक लंबा और काला करने के लिए खाएं ये एक फल, सिर से नहीं टूटेगा एक भी बाल, ना लगानी पड़ेगी मेंहदी

  Hair Care: इस मौसम में कई तरह के ऐसे फल आते हैं जो हमारे स्वास्थय के लिए बहुत लाभदायी होते हैं. आज हम आपको एक ऐसे फ्रूट के बारे में बताएंगे जो बालों के लिए हेल्दी होने के साथ ही आपकी पूरी हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है.

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  क्रिसमस के मौसम में वजन बढ़ने की टेंशन लिए बिना इस तरह से करें एंजॉय, बस ध्यान रखें ये बातें

  क्रिसमस और छुट्टियों का मौसम में और ऐसे में ठंड में कंबल के अंदर बैठे-बैठे आप बहुत सी ऐसी चीजों का सेवन करते हैं जो आपके वजन बढ़ने का कारण बन सकते हैं. अगर आप भी बिना वेट गेन की टेंशन लिएं इस सीजन को एंजॉय करना चाहते हैं तो इन बातों का ध्यान रखें.

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  Republic Day 2023: केसरिया, सफेद और हरा, तिरंगा वाले फल और सब्जियां खाने के फायदे जान हो जाएंगे हैरान, यहां है लिस्ट

  Tricolor Foods Benefits: गणतंत्र दिवस 2023 के अवसर पर यहां कुछ हेल्दी तिरंगे वाले फूड्स हैं जिन्हें आपको अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.

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  Tofu Health Benefits: कोलेस्ट्रॉल फ्री टोफू खाने के 7 गजब के फायदे, वजन घटाने से लेकर हड्डियों के लिए फायदेमंद

  Benefits Of Tofu: टोफू में कैल्शियम और प्रोटीन दोनों ही मौजूद होते हैं, जो लोग डायबिटिक हैं उन्हें दिल की समस्या है या वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं ऐसे सभी लोगों के लिए टोफू एक कमाल का सुपरफूड है.

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  Vitamin B12 की कमी पूरी करने के लिए इन फूड्स को करें अपनी डाइट में शामिल, यहां देखिए लिस्ट 

  Vitamin deficiency : अगर आपको बार-बार चक्कर, पेट खराब और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो रही है तो मतलब आपके शरीर में विटामिन बी 12 की कमी हो गई है.

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  Healthy Foods For Women: इन पांच फूड्स को डाइट में शामिल कर महिलाएं रह सकती हैं हेल्दी और फिट

  Best Healthy Foods For Women: महिलाओं को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि उन्हें पीरियड्स, प्रेगनेंसी, मेनोपॉज आदि चीजों से गुजरना पड़ता है. शरीर में हार्मोनल बदलाव के कारण कई बार उनका शरीर कमजोर होने लगता है. जिसके कारण उनको कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

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  Winter Health Tips: हेल्दी फैट वाले फूड्स न खाने से होते हैं ये गंभीर नुकसान, रोजाना डाइट में शामिल करें ये चीजें!

  Healthy Fats Food List: त्वचा और बालों के स्वास्थ्य से लेकर बेहतर इम्यूनिटी तक, कई कारण हैं कि आपको दैनिक आधार पर स्वस्थ वसा से भरपूर फूड्स (Healthy Fat Rich Foods) खाने चाहिए. अधिक जानने के लिए यहां पढ़ें.