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Story Created By: Aradhana Singh
अगर आप चाहते हैं कि आप हमेशा हेल्दी और फिट रहे तो अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल करें.
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मसालों में एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेंट्री, एंटी अल्सर और एंटी माइक्रोबियल गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.
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बाजरे में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स पाया जाता है जो शरीर को हेल्दी रखने में मददगार है.
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दही के सेवन से हड्डियों और इम्यनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है.
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दाल को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है.
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हल्दी में करक्यूमिन होता है जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मददगार है.
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दलिया में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.
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सलाद का सेवन शरीर को सेहतमंद रखने में मददगार है.
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