Healthy Fats Foods
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लटकती तोंद और बढ़ी हुई पेट की चर्बी कम करने का सबसे आसान तरीका, बस घर पर इन चीजों को फॉलो करें
How To Reduce Belly Fat Naturally: आप पेट की चर्बी को घर ही कम कर सकते हैं. बस थोड़ी सी समझदारी, नियमितता और सही आदतें अपनी होंगी. याद रखें बदलाव धीरे-धीरे होता है, लेकिन अगर आप लगातार इन उपायों को फॉलो करेंगे, तो नतीजे जरूर दिखेंगे.
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Ozempic की तरह काम करती हैं ये 5 चीजें, सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया इन्हें खाने से तेजी से कम होगा मोटापा
Weight Loss Tips: यहां हम आपको 5 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं, जो आपकी बॉडी पर बिना साइड इफैक्ट के ओजेम्पिक की तरह की असर दिखाती हैं. यानी इन्हें खाने से आपको वेट लॉस करने में मदद मिल सकती है.
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90 दिनों में घट जाएगा बैली फैट, न्यूट्रिशन कोच ने बताया बस इस तरह खा लें खाना, एकदम फिट और टोन्ड दिखेगी बॉडी
Weight Loss Tips: न्यूट्रिशन कोच बताती हैं कि इस डाइट प्लान को फॉलो करने से केवल 90 दिनों के अंदर बैली फैट को कम करने में मदद मिल सकती है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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अल्ट्रा प्रोसेस्ड चीजों की तुलना में कम प्रोसेस्ड, घर पर बना खाना खाने से दोगुनी तेजी से कम होता है वजन: स्टडी
Home-cooked Meals For Weight Loss: एक नई क्लिनिकल स्टडी ने साबित कर दिया है कि कम प्रोसेस्ड, घर पर बनाए गए भोजन से वजन घटाने में दोगुना फायदा होता है.
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रोज खा लीं ये 3 चीजें तो तेजी से घटने लगेगी शरीर की जिद्दी चर्बी, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया मोटापे का तोड़
Food For Weight Loss: आपके किचन में ही ऐसी कुछ चीजें छुपी हैं, जो तेजी से फैट बर्न करने में मदद कर सकती हैं. फेमस न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने ऐसी ही 3 चीजों के बारे में बताया है.
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क्या सिर्फ सलाद खाने से वजन और बॉडी फैट कम होने लगता है? जानिए चर्बी कम करने के लिए डाइट प्लान
Weight Loss Diet Plan: सिर्फ सलाद खाना वजन घटाने में मदद जरूर कर सकता है, लेकिन पूरी तरह उसी पर निर्भर रहना सही नहीं है. एक बैलेंस्ड डाइट जिसमें सलाद, प्रोटीन, हेल्दी फैट और सही मात्रा में कार्ब्स हों, वही चर्बी कम करने में सबसे असरदार तरीका है.
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मीठा खाते-खाते भी घटाना है वजन तो जान लीजिए न्यूट्रिशनिस्ट की यह सलाह, पकवानों को नहीं कहना पड़ेगा अलविदा
Weight Loss Diet: जब भी व्यक्ति वजन घटाने की कोशिश करता है तो चीनी को अपनी डाइट से निकाल देता है. लेकिन, न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि चीनी खाते हुए भी वजन घटाया जा सकता है बस सही तरीका पता होना जरूरी है.
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वजन घटाने के लिए 7 असरदार हेल्दी लंच ऑप्शन्स, जिन्हें आप आसानी से घर पर बना सकते हैं
Lunch For Weight Loss: क्या आप भी वजन घटाने में मदद करने वाले लंच ऑप्शन तलाश रहे हैं? इस लेख में हम आपको 7 ऐसे हेल्दी लंच ऑप्शन्स बता रहे हैं, जिन्हें आप आसानी से घर पर बना सकते हैं और जो टेस्टी भी होते हैं.
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मोटापा कैसे कम करें? डाइट में क्या शामिल करें और किन चीजों को हमेशा के लिए कहें अलविदा
How To Reduce Obesity Naturally: मोटापा सिर्फ दिखने का मुद्दा नहीं बल्कि एक बीमारी है. NDTV को दिए इंटरव्यू में मैक्स हॉस्पिटल साकेत के डॉक्टर अतुल पीटर्स ने मोटापे से छुटकारा पाने के कुछ आसान और कारगर तरीके बताए हैं.
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समोसा खतरनाक है या बिस्कुट? वायरल वीडियो से फैट को लेकर छिड़ी जंग
Samosa vs Biscuit: सोशल मीडिया पर एक हेल्थ एजुकेटर की 50 सेकंड की Reel ने इंटरनेट पर जंग छेड़ दी है, वो भी लोगों के फेवरेट लोकप्रिय स्नैक्स समोसा-बिस्कुट को लेकर.
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पेट में जमा चर्बी का दुश्मन है आपके किचन में रखा ये मसाला, एक्सपर्ट ने बताया कैसे और कब करना है सेवन
Belly Fat Kaise Kam Kare: अगर आप भी अपने पट में जमा जिद्दी चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो ये खास ड्रिंक आपके काम आ सकता है.
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हर्षवर्धन राणे ने खोला अपनी फिटनेस का राज, घर में मिलने वाले इस खास मसाले को बताया अपना फैट बर्नर
Harshvardhan Rane Fitness Secrets: हर्षवर्धन राणे की फिटनेस और उनका नैचुरल अप्रोच प्रेरणादायक है. हर्षवर्धन दालचीनी जैसे घरेलू मसालों को अहमियत देते हैं. लेकिन यह समझना जरूरी है कि दालचीनी कोई चमत्कारी फैट बर्नर नहीं हैं.
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सेहत के लिए कितने खतरनाक हैं फ्राइड स्नैक्स, जानिए ऑयली फूड खाने के नुकसान...
Junk Food Labeling India: इस योजना की शुरुआत फिलहाल नागपुर के सरकारी संस्थानों में की जा रही है, जिसमें एम्स नागपुर (AIIMS Nagpur) जैसे बड़े संस्थान भी शामिल हैं. इन संस्थानों के कैंटीन और फूड सेंटर पर बिकने वाले फूड्स पर यह साइन बोर्ड लगाए जाएंगे कि इनमें ज्यादा मात्रा में तेल और शुगर है, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं.
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बाहर लटकते पेट को अंदर कर देंगी डॉक्टर की बताई यह ड्रिंक, बस 3 चीजों को मिलाकर आप भी कर सकते हैं तैयार
Belly Fat Home Remedies: डॉ. सलीम ज़ैदी ने बताया किस तरह बैली फैट को कम किया जा सकता है. इस आसान से नुस्खे को आजमाने पर बाहर निकला पेट अंदर होने लगेगा.
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32 से 28 से की हो जाएगी कमर, इन 4 तरीकों से इस फल को डाइट में करें शामिल
Orange For Weight Loss: अगर आप भी अपने वजन को कम करने के लिए हेल्दी ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो इस फल का ऐसे करें सेवन.
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लटकती तोंद और बढ़ी हुई पेट की चर्बी कम करने का सबसे आसान तरीका, बस घर पर इन चीजों को फॉलो करें
How To Reduce Belly Fat Naturally: आप पेट की चर्बी को घर ही कम कर सकते हैं. बस थोड़ी सी समझदारी, नियमितता और सही आदतें अपनी होंगी. याद रखें बदलाव धीरे-धीरे होता है, लेकिन अगर आप लगातार इन उपायों को फॉलो करेंगे, तो नतीजे जरूर दिखेंगे.
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