Healthy Fasting

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  30 दिनों में कम हो जाएगा 5 किलो वजन, न्यूट्रिशनिस्ट ने शेयर किया सस्ता डाइट प्लान

  Weight Loss: न्यूट्रिशनिस्ट ने एक खास डाइट प्लान बताया है, जो 30 दिनों में 5 किलो तक वजन कम करने में असर दिखा सकता है. आइए जानते हैं इसके लिए ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर तक में क्या खाएं-

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  न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया हर महिला को जरूर खाने चाहिए ये 4 बीज, घटने लगेगी शरीर की चर्बी, हार्मोन्स रहेंगे बैलेंस

  Seeds for women: न्यूट्रिशनिस्ट ने 4 ऐसे सीड्स बताए हैं, जो महिलाओं को अनियमित पीरियड्स, PCOS, मूड स्विंग्स, ब्लोटिंग या शरीर पर बढ़ते जिद्दी फैट से छुटकारा दिलाने में असर दिखा सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  बाहर निकले पेट को अंदर और तेजी से करना है वेट लॉस, तो लाइफस्टाइल में करने होंगे ये बदलाव

  Lifestyle Changes For Weight Loss: बहुत से लोगों को ये पता नहीं होता है कि जल्दी वजन कम करने के लिए क्या करना चाहिए? आइए जानते हैं कि कौन-कौन से बदलाव आपको फिट और स्लिम बना सकते हैं.

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  रोज 10 हजार कदम चलते हैं तो आज से कर दें बंद, डॉक्‍टर ने बताया इस जापानी वॉक से हो जाएंगे एकदम फ‍िट

  Japanese Walking Benefits : अगर आपकी भी वॉकिंग करने की आदत है तो बता दें कि वॉक करने का भी सही और गलत तरीका होता है. अगर सही तरह से वॉक नहीं करेंगे, तो आपको इसके फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है. इसलिए सही वॉक करना बहुत ही जरूरी है.

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  जावेद हबीब का दावा इस उपाय से 99% लोगों के बाल आ जाएंगे वापस, ये है हेयर एक्सपर्ट की वह रामबाण औषधि

  Hair Care Trick By Jawed Habib: बालों को गिरने से बचाने के लिए कई तरह के घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं. हेयर स्टाइलिस्ट और एक्सपर्ट जावेद हबीब के अनुसार हर घर में मिलने वाली एक चीज इस समस्या से बचाने में बखूबी काम कर सकती है.

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  मोटा पेट हो जाएगा अंदर, बस रोज सुबह खाली पेट पीना शुरू कर दें ये पानी, Doctor Hansaji Yogendra ने बताया 3-4 हफ्ते में ही दिखने लगेगा फर्क

  Morning Fat Burning Drink: डॉक्टर हंसाजी योगेंद्र ने एक खास ड्रिंक के बारे में बताया है, जिसका रोज खाली पेट सेवन तेजी से मोटापे को कम करने में असर दिखा सकता है. आइए जानते हैं इस ड्रिंक को बनाने कि लिए आपको किन-किन चीजों की जरूरत होगी और किस तरह ये ड्रिंक वेट लॉस में मददगार हो सकती है.

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  पेट की चर्बी घटाने के लिए घर पर करें ये 5 एक्सरसाइज, 15 दिन में दिख सकता है असर

  Home Workouts For A Slim Tummy: कुछ कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग वर्कआउट्स को अपने रूटीन में शामिल करके आप जल्दी फर्क देख सकते हैं. आइए जानते हैं 5 सबसे असरदार एक्सरसाइज के बारे में.

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  कब्ज में बच्चों को क्या खिलाएं? डॉक्टर ने बताया इस एक चीज को खाने से बिना परेशानी के साफ हो जाएगा मासूम का पेट, दर्द में मिलेगा आराम

  बच्चों का पाचन तंत्र नाजुक होता है, जिससे खानपान में थोड़ी भी गड़बड़ी कब्ज की वजह बन सकती है. ऐसे में बच्चों के डॉक्टर ने कब्ज से राहत पाने का एक आसान नुस्खा बताया है. आइए जानते हैं इसके बारे में-

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  न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया Period Pain को तुरंत कम कर सकती है ये ड्रिंक, क्रैंप्स होने पर जरूर करें ट्राय

  Period Pain: अगर आपको भी पीरियड्स के दौरान बहुत अधिक दर्द होता है, तो इसे कम करने के लिए आप एक खास ड्रिंक बनाकर पी सकते हैं. आइए जानते हैं इस ड्रिंक को बनाने का तरीका और इसके फायदे-

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  पेशाब करते हुए तेज जलन या खुजली से परेशान हैं? डॉक्टर ने बताया बस पानी में मिलाकर पी लें ये बीज, तुरंत मिलेगा आराम

  Home remedies for urine infection: अगर आपको पेशाब करते समय जलन, खुजली, दर्द होना, बार-बार पेशाब आना या कम पेशाब आने जैसी परेशानी से जूझना पड़ रहा है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इसका असरदार उपाय.

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  Explainer: क्या गर्मियों में वजन कम करना ज्यादा आसान है? किन तरीकों से जल्दी फैट कम होगा? कैसे पतले होंगे आप? जानिए

  Weight Loss Tips: अगर आप वेट कंट्रोल करना चाहते हैं और जल्दी पतना होना चाहते हैं, तो गर्मियां आपके लिए सुनहरा अवसर हो सकती हैं. माना जाता है कि सर्दियों के मुकाबले गर्मियों में वजन कम करना ज्यादा आसान है. आइए जानते हैं ये कैसे होगा और इसके लिए क्या करना पड़ेगा.

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  झाड़ू या पोछा लगाने पर कितनी कैलोरी बर्न होती है? जानिए फिट रहने के लिए घर के कौनसे काम करने हैं फायदेमंद 

  Household Chores That Burn Calories: शरीर के बढ़ते वजन से परेशान हैं तो जिम या डाइटिंग के बिना भी घटा सकते हैं वजन. यहां जानिए घर के कौनसे ऐसे काम हैं जो वजन कम करने में असरदार साबित होते हैं.

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  मोटापा घटाकर पतला होने के लिए पॉपुलर डाइट प्लान है इंटरमिटेंट फास्टिंग, जानिए इसके 5 संभावित नुकसान

  Intermittent Fasting Side Effects: अगर आप भी वजन घटाने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग करने का सोच रहे हैं, तो पहले इसके नुकसान के बारे में जान लें. आइए जानते हैं इंटरमिटेंट फास्टिंग के 5 संभावित नुकसानों के बारे में.

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  आपके पसंदीदा पापड़ पर Flipkart की ये Affordable Deals बिल्कुल न करें मिस, सिर्फ और सिर्फ 24 रुपये से शुरू है इनका प्राइस

  Best Papad and Fryum Starting At 24 Rs: क्रंची, मसालेदार और हर खाने के साथी, अब अपने पसंदीदा पापड़ को Flipkart पर अफोर्डेबल कीमतों पर खरीदने का मौका आ गया है. सिर्फ 24 रुपये से शुरू होने वाली इन डील्स को बिल्कुल मिस न करें, क्योंकि यह आपके भोजन में स्वाद और मज़ा दोनों जोड़ने के लिए परफेक्ट हैं. चाहे आप पार्टी स्नैक चाहें या रोज़मर्रा के खाने में थोड़ा एक्स्ट्रा क्रंच, ये पापड़ हर अवसर के लिए बढ़िया ऑप्शन हैं.

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  2 महीने में घट जाएगा 10 किलो वजन, Fitness coach ने बताया कैसे पाएं थुलथुले पेट से छुटकारा

  Fitness tips: हाल ही में फेमस न्यूट्रिशनिस्ट और फिटनेस कोच ने वेट लॉस करने का आसान तरीका बताया है. इस तरीके को फॉलो कर आप 60 दिनों के अंदर 10 किलो तक वजन कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में-