Exercise Beauty Benefits

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  जिम जाने का टाइम नहीं है? Shamita Shetty ने बताया फिट रहने का आसान तरीका

  शमिता शेट्टी ने इंस्टाग्राम पर एक ऐसा फिटनेस हैक शेयर किया है. ये आसान एक्सरसाइज कर के वह न केवल कैलोरी बर्न करती है बल्कि हार्ट, लंग्स और हड्डियों को भी मजबूत बनाती है. व्यस्त लोग भी इसे आसानी से अपनी रूटीन में शामिल कर सकते हैं.

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  नवजोत सिंह सिद्धू ने 5 महीने में घटाया 33 किलो वजन, यहां जानिए उनका वेट लॉस सीक्रेट्स

  नवजोत सिंह ने अपनी वेट लॉस जर्नी के बारे में बताते हुए कहा कि यह सब उनकी मजबूत इच्छाशक्ति, डिसिप्लिन  लाइफस्टाइल और सही फिटनेस अप्रोच के कारण संभव हुआ.

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  House wifes झाड़ू, पोछा और बरतन करने को न समझें एक्सरसाइज, अलग से वर्कआउट के लिए निकालें समय, तभी रहेंगी हेल्दी और फिट

  excercise tips, Household chores exercise benefits : घर के काम, जैसे बर्तन धोना, सफाई करना, कपड़े धोना आदि केवल कुछ मांसपेशियों पर ही असर डालते हैं. जो कि पूरे शरीर की फिटनेस के लिए पर्याप्त नहीं होता है. 

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  एक्सपर्ट ने बताया इस एक एक्सरसाइज से डायबिटीज मरीजों को मिलेगा फायदा, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल 

  Exercise For Diabetes Patients: डायबिटीज के मरीज अगर रोजाना वॉक करने नहीं जा पा रहे तो यहां एक्सपर्ट की बताई एक एक्सरसाइज कर सकते हैं. इस एक्सरसाइज से ब्लड शुगर लेवल्स कम होने में असर दिखता है. 

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  Pregnancy Yoga: प्रेग्नेंसी में ये योगासन करती हैं दीपिका पादुकोण, जानें ये कितना फायदेमंद, आप भी आज से शुरू कर दें

  प्रेग्नेंसी में महिलाओं को अपनी हेल्थ का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है. इसके लिए प्रेग्नेंसी के दौरान योगासन करना फायदेमंद होता है. हम आपको बता रहे हैं वो योगासन जो दीपिका पादुकोण अपनी प्रेगनेंसी के दौरान कर रही हैं.

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  क्या आपकी डबल चिन प्रोफाइल पिक्चर को खराब कर रही है, तो करिए ये योगासन गलने लगेगी ठुड्डी की चर्बी

  Facial yogasan : नियमित रूप से फेशियल योगासन का अभ्यास करने से आपको डबल चिन से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है. इस प्रक्रिया में आपका ज्यादा समय भी नहीं लगता, केवल 15-20 मिनट आपको अपने पूरे दिन से निकालना है.

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  आंखों की रोशनी हर रोज घटती जा रही है तो खाइए इस पाउडर को, तेज हो जाएगी आई साइट

  आज हम आपको यहां पर एक ऐसे पाउडर के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके सेवन से आंखों की रोशनी में सुधार आ सकता है.

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  मीरा कपूर ने बताया अपनी जवां स्किन का राज, जानिएं वो कैसे अपनी स्किन से झुर्रियां और फाइन लाइन्स को रखते हैं दूर, Video

  Face Lifting Massage: मीरा कपूर अपनी फिटनेस और स्किन का खास ख्याल रखती हैं. उनकी फ्लॉलेस स्किन की सीक्रेट उन्होंने सोशल मीडिया पर रिवील कर दिया है.

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  यह Yogasan 15 मिनट कर लेने से हो जाता है फुल बॉडी वर्कआउट, नहीं पड़ेगी किसी और Exercise को करने की जरूरत

  Full body workout : आज हम आपको यहां पर सूर्य नमस्कार के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे आप रोज 15 मिनट कर लेते हैं तो आपको कोई दूसरी एक्सरसाइज करने की जरूरत नहीं पड़ेगी.

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  40 की उम्र में भी आप लगेंगी 20 की, बिना एक रूपए खर्च किए इस थेरेपी से चेहरे पर आएगा गुलाबी निखार और कसाव

  Cold therapy : आप अपनी स्किन रूटीन को फॉलो करके अपनी त्वचा की खूबसूरती को बरकरार रख सकती हैं. इसके लिए आपको पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है.

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  अगर डबल चिन करती है आपकी सुंदरता को कम तो इन योगासनों से 1 हफ्ते में गायब हो जाएगी

  Double Chin: शरीर में फैट की मात्रा ज्यादा होने से डबल चिन हो जाती है. अगर आपके चेहरे की सुंदरता को ये बिगाड़ रहर है तो इन योगासनों से आप इससे छुटकारा पा सकते हैं.

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  इन योगासनों को करने से आ जाएगी चेहरे पर लाली, चमकदार Face देख राज पूछने पर मजबूर हो जाएंगे लोग

  Yoga For Glowing Skin: योग फ्लेसिबल और फिट बॉडी पाने के लिए जाना जाता है, लेकिन क्या आपने स्किन केयर के लिए योग करने के बारे में सुना है. जी हां, ग्लोइंग स्किन के लिए योग किसी रामबाण नुस्खे की तरह हो सकता है.

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  World Water Day 2023 : वर्ल्ड वॉटर डे पर जानिए खड़े होकर पानी पीने का क्या है सही समय, उसके बाद करें यह काम

  World Water Day 2023 : कभी कभी कंफ्यूजन होता है कि पानी बैठ कर पिएं या खड़े होकर पिएं. सुबह उठकर सादा पानी पिएं या फिर पानी में नमक मिलाकर पिएं. जितने लोग होंगे इस मामले से जुड़ी उतनी ही सलाह आपको मिल जाएगी.

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  Skydiving से पहले महिला ने हवा में की एक्सरसाइज, VIDEO देख फटी की फटी रह जाएंगी आंखें

  Skydiving Stuns Viral Video:हाल ही में वायरल हो रहा एक वीडियो इंटरनेट पर हर किसी की धड़कनें तेज कर रहा है. इस वीडियो में एक महिला स्काईडाइवर प्लेन से नीचे कूदने से पहले हवा में लटककर एक्सरसाइज करतीं नजर आ रही हैं, जिसे देखने के बाद आप भी हैरान रह जाएंगे.

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  Benefits Of Aloe Vera: जिद्दी से जिद्दी फैट से छुटकारा पाने के लिए करें एलोवेरा का सेवन

  खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के वजह से पेट पर चर्बी कब जमना शुरू हो जाती है. बॉडी पर ज्यादा चर्बी बढ़ जाने से आप कई खतरनाक बीमारियों के शिकार बन सकते हैं. इससे छुटकारा पाने के लिए आप एलोवेरा की मदद ले सकते हैं, जो एक फैट बर्नर की तरह काम करता है.