Double chin fat reduce tips : अगर आप थोड़े मोटे हैं, तो संभावना है कि आपकी ठुड्डी की चर्बी दोहरी हो गई होगी,जो आपकी इंस्टाग्राम, फेसबुक और व्हाटसअप की प्रोफाइल पिक्चर खराब कर रही है. ऐसे में हम आपको यहां पर कुछ ऐसी योग मुद्राएं (best yog mudra for double chin) बताने वाले हैं जिससे चिन के आस-पास जमी अतिरिक्त चर्बी कम हो सकती है. तो चलिए आपको बताते हैं उन योगासन के बारे में जो आपके चेहरे को शेप में लाएंगे.
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कैसे करें आपके चेहरे के फैट को कम | how to reduce the fat on your face
सिंहासन | Simhasana / Lion pose : सिंहासन, जिसे सिंह मुद्रा के नाम से भी जाना जाता है, हठ योग और आधुनिक योग से लिया गया आसन है. यह चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव पैदा करता है, जिससे त्वचा में कसाव बना रहता है. इससे आपकी स्किन में रक्त संचार भी होता है जिससे चेहरे पर चमक भी आती है.
भुजंगासन | Bhujangasana / Cobra pose : इस मुद्रा का नियमित अभ्यास गर्दन (gardan ka fat kaise karen kam) की मांसपेशियों को टोन (how to tone chin fat) करता है जिससे डबल चिन कम होती है. इस योग मुद्रा के अभ्यास (yog abhyas) से आप पेट बांह की चर्बी से भी छुटकारा पा सकते हैं.
उष्ट्रासन - Ustrasan / camel pose : चाहे पेट की चर्बी हो, लव हैंडल हो या डबल चिन उष्ट्रासन इस सभी अतिरिक्त चर्बी को कम करने के लिए सबसे अच्छे योग आसनों (yogasan) में से एक है. यह पीठ को मोड़ने वाला आसन पूरी गर्दन और चेहरे की निचली मांसपेशियों को एक अच्छा खिंचाव देता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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