Effective Foods For Heart Health

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  रातभर भीगी मूंगफली खाने के फायदे और नुकसान

  Soaked Peanuts Benefits And Side Effects: रातभर भीगी मूंगफली शरीर के लिए फायदेमंद है. लेकिन, कुछ लोगों के लिए मूंगफली नुकसान कर सकती है. आइए यहां जानिए किन लोगों को मूंगफली खानी चाहिए और कौन से लोग इससे परहेज करें.

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  अखरोट, बादाम छोड़ चिलगोजा खाने के बड़े फायदे और नुकसान

  Chilgoza Benefits and Side Effects: यह छोटा सा बीज दिखने में भले ही मामूली लगे, लेकिन इसके अंदर छुपे हैं कई पोषक तत्व जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचा सकते हैं. आइए जानते हैं चिलगोजा खाने के बड़े फायदे और कुछ जरूरी सावधानियां.

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  डॉक्टर ने बताया किन लोगों को बिल्कुल नहीं पीना चाहिए नारियल पानी, तुरंत बिगड़ जाएगी सेहत, झेलने पड़ेंगे ये नुकसान

  Who Should Not Drink Coconut Water: क्या आप जानते हैं कि नारियल पानी हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं है? कुछ लोगों को इसका सेवन नुकसान भी पहुंचा सकता है. आइए डॉक्टर से जानते हैं किन लोगों को थोड़ी मात्रा में भी नारियल पानी नहीं पीना चाहिए.

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  रोज जामुन खाने से क्या होता है? चमत्कारी फायदे जानकर आप भी आज से ही खाना कर देंगे शुरू

  Every Day Jamun Daily Benefits: गहरे बैंगनी रंग का यह मौसमी फल सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि औषधीय गुणों में भी बेजोड़ है. आयुर्वेद में जामुन को डायबिटीज, पाचन, त्वचा और दिल की बीमारियों के लिए बेहद लाभकारी माना गया है.

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  किन लोगों को नहीं खाना चाहिए पपीता? ये 5 लोग भूलकर भी न करें इस फल का सेवन

  5 Log Kyu Na Khaye Papita: कुछ लोग ऐसे हैं जो अगर पपीते खाने से परहेज न करें तो इसके फायदे की जगह नुकसान हो सकता है. आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ लोगों के बारे में जिन्हें पपीता खाने से पहले 10 बार सोचना चाहिए.

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  रोज ओट्स खाने से शरीर में होती हैं ये 5 चीजें, आप कभी कल्पना भी नहीं कर सकते

  Daily Oats Health Benefits: अगर आप अभी तक ओट्स को अपनी डाइट में शामिल नहीं कर रहे हैं, तो यह सही समय है इसे अपनाने का और इसके फायदों का अनुभव करने का.

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  किन लोगों को नहीं खाना चाहिए दूध, दही और पनीर, मोटापे वाले ही नहीं ये 5 लोग भी रहें दूर

  Who Should Not Eat Milk: अगर आप इन स्वास्थ्य स्थितियों से जूझ रहे हैं, तो डॉक्टर की सलाह लेकर ही डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करें. सही डाइट अपनाकर आप हेल्दी लाइफस्टाइल बनाए रख सकते हैं और अनावश्यक स्वास्थ्य जोखिमों से बच सकते हैं.

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  केला, ब्रोकली खाकर पा सकते हैं हाई ब्लड प्रेशर पर काबू, जानें स्टडी में और क्या खुलासा हुआ

  How To Control High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर दिल की बीमारी, स्ट्रोक (लकवे), किडनी की बीमारी, दिल की धड़कनों में गड़बड़ी और याददाश्त कम होने जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है. "अध्ययन बताता है कि केले या ब्रोकली जैसे पोटैशियम से भरपूर फूड्स खाने से ब्लड प्रेशर पर और भी अच्छा असर पड़ सकता है."

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  सर्दियों में रोज मूंगफली खाने से क्या होता है? जानें बड़े फायदे और गंभीर नुकसान

  Peanuts Benefits In Winter: सर्दियों में मूंगफली एक सस्ता, पौष्टिक और स्वादिष्ट विकल्प है. इसका नियमित सेवन न केवल शरीर को गर्म रखता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है. हालांकि, इसे संतुलित मात्रा में खाना जरूरी है ताकि आप इसके सभी फायदे उठा सकें.

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  खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बेहद कारगर हैं ये फूड्स, नसों की गंदगी को कर सकते हैं दूर

  Cholesterol Ko Kam Karne Wale Food: एलडीएल का हाई लेवल हमारे दिल के लिए खतरा है क्योंकि यह ब्लड वेसल्स में जमाव का कारण बन सकता है, जिससे हार्ट डिजीज, स्ट्रोक और हाई ब्लड प्रेशर का जोखिम बढ़ जाता है.

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  आप भी हेल्दी समझकर सुबह खाते हैं ड्राई फ्रूट्स, तो बड़ी गलती कर रहे हैं आप, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया क्यों नही खाना चाहिए

  ड्राई फ्रूट्स और सीड्स का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है इसलिए लोग इसका सेवन जमकर करते हैं. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि क्या ये इतने फायदेमंद है जितना हम सोचते हैं. आइए न्यूट्रिशनिस्ट से जानते हैं क्या असल में ये फायदेमंद है.

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  रात को सोने से पहले दूध में मिलाकर पी लीजिए ये चीज, तेजी से कम होगा वजन मिलेंगे गजब के फायदे

  Turmeric Milk Benefits: गर्म दूध के साथ मिलाने पर यह एक हेल्दी ड्रिंक बनता है जो बॉडी को आराम देने और बेहतर नींद में मदद कर सकता है.

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  उम्र से पहले चेहरे पर नजर आने लगेगा बुढ़ापा अगर नहीं छोड़ेंगी इन चीजों को खाना

  Best food for after 30 : आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे फूड के बारे में बताने जा रहे हैं जिसको खाने से आपके चेहरे पर बुरा असर पड़ सकता है. आप उम्र से पहले बूढ़ी नजर आ सकती हैं. 

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  गर्मियों में सेहत के लिए बेहद अच्छा है कच्चा प्याज, जानिए Raw Onion खाने पर मिलते हैं कौन-कौनसे फायदे 

  Eating Raw Onion: तपतपाती गर्मियों में कच्चा प्याज आपकी सेहत के लिए बेहद अच्छा साबित हो सकता है. यहां जानिए इसके फायदों के बारे में. 

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  Garlic For Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल कारगर घरेलू नुस्खा है लहसुन, यूं करें इस्तेमाल

  Can Garlic Cure High Cholesterol: लहसुन कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है. क्या यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है? यहां बताया गया है कि कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के घरेलू उपाय में लहसुन को क्यों शामिल करें.