Calcium Rich Vegetables
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Best Sources of Calcium: बॉडी में कभी नहीं होगी कैल्शियम की कमी, अपनी डाइट में शामिल करें ये फूड्स
- Thursday February 27, 2025
- Edited by: सुभाषिनी त्रिपाठी
Best Sources of Calcium: शरीर में कैल्शियम की कमी कई कारणों से हो सकती है, और इससे होने वाली समस्याएं व्यक्ति विशेष पर निर्भर करती हैं. सही समय पर इसके लक्षणों को पहचानकर जरूरी कदम उठाने से हेल्थ प्रॉब्लम से बचा जा सकता है.
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विटामिन डी बहुत कम है तो तेल की जगह इस चीज से बनाइए खाना, कुछ ही महीनों में दूर हो जाएगी कमी
- Saturday January 18, 2025
- Edited by: अनु चौहान
Ghee for Vitamin D: क्या आपको भी सर्दियों में विटामिन डी की कमी होने लगती है, क्योंकि शरीर को अच्छी तरह से धूप नहीं मिल पाती है? तो हम आपको बताते हैं एक ऐसी चीज जिसका सेवन करने से आपके शरीर से विटामिन डी की कमी दूर होने लगेगी.
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हड्डियों को बनाना है लोहे जैसा मजबूत, तो ये 4 चीजें करेंगी कमाल, Strong Bones के लिए अभी से रूटीन में करें शामिल
- Thursday August 8, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Strong Bones: भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में हड्डियों को मजबूत रखना हमारी प्राथमिकता होनी चाहिए. यहां हम 4 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जो आपकी हड्डियों को लोहे जैसा मजबूत बना सकती हैं.
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सुपरफूड कही जाती हैं कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर ये सब्जियां, बना लीजिए डाइट का हिस्सा
- Monday July 1, 2024
- Edited by: सीमा ठाकुर
कुछ सब्जियों में पोषक तत्वों की मात्रा अधिक होती है जो आपके शरीर को अतिरिक्त लाभ देती हैं. आइए जानते हैं वे कौनसे सब्जियां हैं जिन्हें खाने से हमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और कैल्शियम मिलते हैं.
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दूध नहीं पीते हैं तो, अच्छी सेहत के लिए कैल्शियम से भरपूर इन फलों और सब्जियों को खाएं
- Monday May 20, 2024
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
calcium-rich Foods: यहां हम उन फलों और सब्जियों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप बेहतर स्वास्थ्य और भरपूर मात्रा में कैल्शियम लेने के लिए अपनी डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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इन 5 चीजों से भी दूर कर सकते हैं कैल्शियम की कमी पूरी, बुढ़ापे में भी शरीर में बनी रहेगी जवां उम्र वाली फूर्ति
- Monday March 4, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
हम आपको यहां पर 5 ऐसे फूड के बारे में बताने वाले हैं जिसके सेवन से भी कैल्शियम की कमी पूरी हो सकती है.
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नहीं पीते हैं दूध तो इन 6 चीजों को खाकर पूरी करें कैल्शियम की जरूरत, सेहत अच्छी रहेगी
- Friday January 12, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर
Calcium Rich Foods: शरीर को सही तरह से काम करने के लिए और हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए कैल्शियम की जरूरत होती है. यहां जानिए दूध के अलावा और किन चीजों में कैल्शियम होता है.
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सर्दी में कच्ची खाइए ये 4 सब्जी, फिर कभी नहीं होगा खांसी जुकाम, नहीं पड़ेंगे बीमार
- Thursday January 25, 2024
- Edited by: अनु चौहान
Must eat these 5 vegetables in winter: विंटर आते ही अगर आप भी खांसी, सर्दी, बुखार से परेशान रहते हैं तो अपनी डाइट में कुछ खास सिजनल सब्जियों को शामिल कर लें.
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Healthy Foods That Are High in Iron: डाइट में शामिल करें आयरन से भरपूर ये 5 चीजें, कभी नहीं होगी हीमोग्लोबिन की कमी
- Friday December 22, 2023
- Edited by: अनिता शर्मा
Iron-Rich Foods to Add to Your Diet : हमारे शरीर में खून की अहम भूमिका होती है, अगर शरीर में खून की कमी हो जाए तो इंसान को कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है.
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Calcium की कमी केवल दूध-दही नहीं करते पूरी, इन हरी सब्जियों से भी हड्डियां होंगी लोहे की तरह मजबूत
- Wednesday December 6, 2023
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
कैल्शियम की कमी से हड्डियां मेें कमजोर (weak bones), मांसपेशियों (muscle pain cause) में दर्द बनी रहती है, दांत कमजोर होते हैं, नींद में परेशानी, सांस लेने में तकलीफ, कब्ज, गैस और पेट दर्द, नाखून का टूटना और नसों में खिंचाव बनी रहती है.
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शरीर में कैल्शियम की कमी बनाती है हड्डियों को कमजोर, खाना शुरू कर दीजिए ये 5 चीजें, दूर होगी Calcium Deficiency
- Monday September 11, 2023
- Written by: सीमा ठाकुर
Calcium Rich Foods: कैल्शियम की कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं. ऐसे में खानपान में कुछ चीजों को शामिल करके इस दिक्कत को दूर किया जा सकता है.
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दूध ही नहीं इन चीजों से भी मिलेगा भरपूर कैल्शियम, जानिए नॉन-डेयरी Calcium Sources को कैसे बनाएं डाइट का हिस्सा
- Wednesday June 7, 2023
- Edited by: सीमा ठाकुर
Calcium Rich Foods: हड्डियों की मजबूती के लिए शरीर को कैल्शियम की जरूरत होती है. कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करने के साथ-साथ नाखून, दांत और दिमागी सेहत के लिए भी जरूरी है.
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Calcium Deficiency: दूध पीना नहीं है पसंद तो कैल्शियम से भरपूर इन 5 चीजों को बना लीजिए खानपान का हिस्सा
- Wednesday April 26, 2023
- Written by: सीमा ठाकुर
Calcium Rice Foods: कैल्शियम की कमी ना हो इसके लिए दूध और दूध से बनने वाली चीजों के अलावा भी कई फूड्स खा सकते हैं आप, जानें यहां.
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हड्डियों को लोहे जैसा मजबूत बना देंगी ये 3 चीजें, Strong Bones के लिए आज ही डाइट में कर लें शामिल
- Tuesday April 25, 2023
- Written by: Deeksha Singh
Strong Bones: आजकल के बिजी शेड्यूल में लोग अपने खानपान पर ज्यादा ध्यान नहीं दे पाते हैं जिस वजह से ना सिर्फ वो कई बीमारियों की चपेट में सकते हैं साथ ही इसका प्रभाव इम्यून सिस्टम पर भी पड़ता है.
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Best Sources of Calcium: बॉडी में कभी नहीं होगी कैल्शियम की कमी, अपनी डाइट में शामिल करें ये फूड्स
- Thursday February 27, 2025
- Edited by: सुभाषिनी त्रिपाठी
Best Sources of Calcium: शरीर में कैल्शियम की कमी कई कारणों से हो सकती है, और इससे होने वाली समस्याएं व्यक्ति विशेष पर निर्भर करती हैं. सही समय पर इसके लक्षणों को पहचानकर जरूरी कदम उठाने से हेल्थ प्रॉब्लम से बचा जा सकता है.
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विटामिन डी बहुत कम है तो तेल की जगह इस चीज से बनाइए खाना, कुछ ही महीनों में दूर हो जाएगी कमी
- Saturday January 18, 2025
- Edited by: अनु चौहान
Ghee for Vitamin D: क्या आपको भी सर्दियों में विटामिन डी की कमी होने लगती है, क्योंकि शरीर को अच्छी तरह से धूप नहीं मिल पाती है? तो हम आपको बताते हैं एक ऐसी चीज जिसका सेवन करने से आपके शरीर से विटामिन डी की कमी दूर होने लगेगी.
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हड्डियों को बनाना है लोहे जैसा मजबूत, तो ये 4 चीजें करेंगी कमाल, Strong Bones के लिए अभी से रूटीन में करें शामिल
- Thursday August 8, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Strong Bones: भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में हड्डियों को मजबूत रखना हमारी प्राथमिकता होनी चाहिए. यहां हम 4 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जो आपकी हड्डियों को लोहे जैसा मजबूत बना सकती हैं.
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सुपरफूड कही जाती हैं कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर ये सब्जियां, बना लीजिए डाइट का हिस्सा
- Monday July 1, 2024
- Edited by: सीमा ठाकुर
कुछ सब्जियों में पोषक तत्वों की मात्रा अधिक होती है जो आपके शरीर को अतिरिक्त लाभ देती हैं. आइए जानते हैं वे कौनसे सब्जियां हैं जिन्हें खाने से हमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और कैल्शियम मिलते हैं.
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दूध नहीं पीते हैं तो, अच्छी सेहत के लिए कैल्शियम से भरपूर इन फलों और सब्जियों को खाएं
- Monday May 20, 2024
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
calcium-rich Foods: यहां हम उन फलों और सब्जियों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप बेहतर स्वास्थ्य और भरपूर मात्रा में कैल्शियम लेने के लिए अपनी डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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इन 5 चीजों से भी दूर कर सकते हैं कैल्शियम की कमी पूरी, बुढ़ापे में भी शरीर में बनी रहेगी जवां उम्र वाली फूर्ति
- Monday March 4, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
हम आपको यहां पर 5 ऐसे फूड के बारे में बताने वाले हैं जिसके सेवन से भी कैल्शियम की कमी पूरी हो सकती है.
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नहीं पीते हैं दूध तो इन 6 चीजों को खाकर पूरी करें कैल्शियम की जरूरत, सेहत अच्छी रहेगी
- Friday January 12, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर
Calcium Rich Foods: शरीर को सही तरह से काम करने के लिए और हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए कैल्शियम की जरूरत होती है. यहां जानिए दूध के अलावा और किन चीजों में कैल्शियम होता है.
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सर्दी में कच्ची खाइए ये 4 सब्जी, फिर कभी नहीं होगा खांसी जुकाम, नहीं पड़ेंगे बीमार
- Thursday January 25, 2024
- Edited by: अनु चौहान
Must eat these 5 vegetables in winter: विंटर आते ही अगर आप भी खांसी, सर्दी, बुखार से परेशान रहते हैं तो अपनी डाइट में कुछ खास सिजनल सब्जियों को शामिल कर लें.
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Healthy Foods That Are High in Iron: डाइट में शामिल करें आयरन से भरपूर ये 5 चीजें, कभी नहीं होगी हीमोग्लोबिन की कमी
- Friday December 22, 2023
- Edited by: अनिता शर्मा
Iron-Rich Foods to Add to Your Diet : हमारे शरीर में खून की अहम भूमिका होती है, अगर शरीर में खून की कमी हो जाए तो इंसान को कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है.
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Calcium की कमी केवल दूध-दही नहीं करते पूरी, इन हरी सब्जियों से भी हड्डियां होंगी लोहे की तरह मजबूत
- Wednesday December 6, 2023
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
कैल्शियम की कमी से हड्डियां मेें कमजोर (weak bones), मांसपेशियों (muscle pain cause) में दर्द बनी रहती है, दांत कमजोर होते हैं, नींद में परेशानी, सांस लेने में तकलीफ, कब्ज, गैस और पेट दर्द, नाखून का टूटना और नसों में खिंचाव बनी रहती है.
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शरीर में कैल्शियम की कमी बनाती है हड्डियों को कमजोर, खाना शुरू कर दीजिए ये 5 चीजें, दूर होगी Calcium Deficiency
- Monday September 11, 2023
- Written by: सीमा ठाकुर
Calcium Rich Foods: कैल्शियम की कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं. ऐसे में खानपान में कुछ चीजों को शामिल करके इस दिक्कत को दूर किया जा सकता है.
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दूध ही नहीं इन चीजों से भी मिलेगा भरपूर कैल्शियम, जानिए नॉन-डेयरी Calcium Sources को कैसे बनाएं डाइट का हिस्सा
- Wednesday June 7, 2023
- Edited by: सीमा ठाकुर
Calcium Rich Foods: हड्डियों की मजबूती के लिए शरीर को कैल्शियम की जरूरत होती है. कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करने के साथ-साथ नाखून, दांत और दिमागी सेहत के लिए भी जरूरी है.
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Calcium Deficiency: दूध पीना नहीं है पसंद तो कैल्शियम से भरपूर इन 5 चीजों को बना लीजिए खानपान का हिस्सा
- Wednesday April 26, 2023
- Written by: सीमा ठाकुर
Calcium Rice Foods: कैल्शियम की कमी ना हो इसके लिए दूध और दूध से बनने वाली चीजों के अलावा भी कई फूड्स खा सकते हैं आप, जानें यहां.
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हड्डियों को लोहे जैसा मजबूत बना देंगी ये 3 चीजें, Strong Bones के लिए आज ही डाइट में कर लें शामिल
- Tuesday April 25, 2023
- Written by: Deeksha Singh
Strong Bones: आजकल के बिजी शेड्यूल में लोग अपने खानपान पर ज्यादा ध्यान नहीं दे पाते हैं जिस वजह से ना सिर्फ वो कई बीमारियों की चपेट में सकते हैं साथ ही इसका प्रभाव इम्यून सिस्टम पर भी पड़ता है.
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