Blood Boosting Diet

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  सर्दियों में जरूर खाएं ये 10 भारतीय साग, विटामिन-आयरन कूट-कूटकर भर जाएगा शरीर में, मिलेंगे गजब फायदे

  आइए जानते हैं उन 10 तरह के साग के बारे में, जिन्हें आपको इस विंटर डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.

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  सुबह खाली पेट सेब खाने से 4 बड़े फायदे, इन लोगों को जरूर करना चाहिए सेवन

  Roj Ek Apple Khane Ke Fayde: अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करते हैं तो सेहत को दोगुने फायदे हो सकते हैं. तो चलिए जानते हैं रोजाना खाली पेट सेब खाने के क्या फायदे हैं और यह किन-किन बीमारियों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.

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  कमजोरी से हैं परेशान, तो शरीर में खून बढ़ाने में मदद करेंगी ये 5 चीजें, डाइट में आज से ही कर लीजिए शामिल

  Best Foods To Fight Weakness: शरीर में खून की कमी को दूर करना मुश्किल नहीं है, बस सही खानपान को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाएं. इन 5 चीजों को डाइट में शामिल करके आप न केवल खून की कमी को पूरा कर सकते हैं, बल्कि खुद को हेल्दी और एनर्जेटिक भी महसूस करेंगे.

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  गुड़ चना खाने से सेहत को मिलते हैं ये बड़े फायदे, जानकर झट से Diet कर लेंगे में शामिल

  तेजी से बदलते लाइफस्‍टाइल में हम अक्‍सर अपने भोजन में सभी तरह के मिनरल्स और विटामिन नहीं ले पाते, जिससे हम कई तरह की बीमारियों की शिकार हो जाते हैं. ऐसे में आप सेहत के लिए लाभकारी चना और गुड़ को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  सर्दियों में खाए जाने वाले 6 फूड्स जो ब्लड शुगर लेवल को रख सकते हैं कंट्रोल, डायबिटीज रोगियों के लिए वरदान से कम नहीं

  Winter Foods For Diabetes: सर्दियों का मौसम ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए सही डाइट अपनाने का सुनहरा मौका है. यहां बताए गए कुछ फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करके आप न केवल अपनी शुगर को कंट्रोल रख सकते हैं, बल्कि हेल्दी और एनर्जेटिक भी रह सकते हैं.

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  कब्‍ज से तुरंत राहत द‍िला सकते हैं ये हरे पत्ते, जानें खाली पेट नीम के पत्‍ते चबाने के 4 फायदे

  Kabj kaise door kare : नीम के पत्तों में मौजूद बैक्टीरिया से लड़ने वाले गुण पिंपल, छाले, खाज-खुजली, एक्जिमा जैसी स्किन संबंधी परेशानियों को दूर करती है. इसका पाउडर कैंसर, हृदय रोग, हर्पीस, एलर्जी, अल्सर, हेपेटाइटिस के उपचार में काम आता है. आइए जानते हैं नीम के पत्ते किन किन  बीमारियों से राहत दिलाने में कर सकते हें मदद.

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  नसों से पिघल जाएगा फैट, खून भी रहेगा साफ, बस खाना शुरू कीजिए ये हेल्दी कोलेस्ट्रॉल से भरी 5 चीजें

  How To Reduce Bad Cholesterol: अच्छे और गंदे कोलेस्ट्रॉल का संतुलन बनाए रखना दिल की सेहत के लिए बहुत जरूरी है. इन 5 चीजों को अपने डाइट में शामिल करके आप न केवल अपने हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं, बल्कि हार्ट रिलेटेड प्रोब्लम्स से भी बच सकते हैं.

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  खाली पेट पी लिया किशमिश का पानी तो सेहत को एक नहीं बल्कि मिलेंगे ये 6 फायदे, बीमारियां भी रहेंगी दूर 

  किशमिश में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को अंदरूनी और बाहरी दोनों ही रूपों में कई फायदे देते हैं. यहां जानिए किस तरह किशमिश का पानी बनाया जाता है और इसे पीने पर सेहत पर कैसा प्रभाव पड़ता है.

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  नीम की पत्तियों को रोज बासी मुंह चबाने से 4 हेल्थ इश्यूज से मिल सकता है निजात

  Neem leaves : रोज सुबह खाली पेट चबाने से आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं जिसमें से 4 के बारे में हम आपको इस लेख में बताने वाले हैं.

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  शरीर में खून की कमी दूर करने के लिए खाएं ये 5 फूड्स, ब्लड सर्कुलेशन के साथ फ्लो भी रहेगा अच्छा, जानिए फायदे

  Blood circulation: पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा ने हमें उन फूड्स के बारे में बताया जो ब्लड फ्लो और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं.

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  एनेमिक हैं या फिर है खून की कमी तो इन चीजों को खाएं, तेजी से बढ़ने लगेगा खून, कुछ ही दिन में दिखेगा असर 

  Iron-Rich Foods: कई लोगों में खून की कमी होती है, जिसके वजह से उन्हें कमजोरी और थकान महसूस होता है. खून की इस कमी को बीटरूट, अनार, खजूर, पालक, मीट और मछली को खाकर दूर किया जा सकता है. इनमें प्राकृतिक रूप से आयरन मौजूद होता है. 

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  गुड़ चना खाने से सेहत को मिलते हैं ये 5 बड़े फायदे, जानकर झट से कर लेंगे Diet में शामिल

  Health benefits : गुड़ में आयरन और पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है, जबकि चने में कैल्शियम, विटामिन और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. ऐसे में ये कैसे आपके शरीर को लाभ पहुंचाता है, इसके बारे में आप हमारे द्वारा लिखे इस आर्टिकल में पढ़ सकते हैं.