Blood Boosting Diet

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  खाली पेट पी लिया किशमिश का पानी तो सेहत को एक नहीं बल्कि मिलेंगे ये 6 फायदे, बीमारियां भी रहेंगी दूर 

  किशमिश में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को अंदरूनी और बाहरी दोनों ही रूपों में कई फायदे देते हैं. यहां जानिए किस तरह किशमिश का पानी बनाया जाता है और इसे पीने पर सेहत पर कैसा प्रभाव पड़ता है.

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  नीम की पत्तियों को रोज बासी मुंह चबाने से 4 हेल्थ इश्यूज से मिल सकता है निजात

  Neem leaves : रोज सुबह खाली पेट चबाने से आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं जिसमें से 4 के बारे में हम आपको इस लेख में बताने वाले हैं.

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  शरीर में खून की कमी दूर करने के लिए खाएं ये 5 फूड्स, ब्लड सर्कुलेशन के साथ फ्लो भी रहेगा अच्छा, जानिए फायदे

  Blood circulation: पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा ने हमें उन फूड्स के बारे में बताया जो ब्लड फ्लो और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं.

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  एनेमिक हैं या फिर है खून की कमी तो इन चीजों को खाएं, तेजी से बढ़ने लगेगा खून, कुछ ही दिन में दिखेगा असर 

  Iron-Rich Foods: कई लोगों में खून की कमी होती है, जिसके वजह से उन्हें कमजोरी और थकान महसूस होता है. खून की इस कमी को बीटरूट, अनार, खजूर, पालक, मीट और मछली को खाकर दूर किया जा सकता है. इनमें प्राकृतिक रूप से आयरन मौजूद होता है. 

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  गुड़ चना खाने से सेहत को मिलते हैं ये 5 बड़े फायदे, जानकर झट से कर लेंगे Diet में शामिल

  Health benefits : गुड़ में आयरन और पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है, जबकि चने में कैल्शियम, विटामिन और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. ऐसे में ये कैसे आपके शरीर को लाभ पहुंचाता है, इसके बारे में आप हमारे द्वारा लिखे इस आर्टिकल में पढ़ सकते हैं.