Bhujangasana
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साइटिका हो या पथरी, कई समस्याओं से राहत दिलाएगा भुजंगासन, जानें इसे करने का सही तरीका और फायदे
Bhujangasana Benefits: योग में शरीर को मजबूत और लचीला बनाए रखने के लिए योगासनों का अहम स्थान है. इन्हीं योगासनों में एक है- भुजंगासन, जिसे अंग्रेज़ी में 'कोबरा पोज' कहा जाता है.
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Yoga Dose: मांसपेशियों में लानी है मजबूती और पाचन क्रिया को भी करना है बेहतर? नियमित रूप से करें भुजंग आसन, जानें इसे करने का तरीका और फायदे
Benefits Of Bhujangasana : भुजंगासन एक सरल लेकिन बेहद असरदार योग मुद्रा है. इसे रोजाना कुछ मिनट करने से शरीर की ताकत बढ़ती है, पाचन सुधरता है और मन भी हल्का महसूस करता है. अगर आप योग की शुरुआत कर रहे हैं, तो भुजंगासन से बेहतर शुरुआत और क्या हो सकती है!
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Women's Day 2025: महिलाओं को सेहतमंद रहने के लिए जरूर करने चाहिए ये 5 योगासन
Yoga For Women: ऐसे कई योगासन हैं जो महिलाओं के लिए शारीरिक रूप से तो फायदेमंद होते ही हैं, साथ ही मानसिक तौर पर भी उन्हें कई फायदे देते हैं. ऐसे में यहां जानिए महिलाओं को कौनसे योगासन करने चाहिए.
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वायु प्रदूषण से फेफड़ों को बचाएंगे ये 4 योगासन, आज से ही इन्हें लाइफस्टाइल का बना लें हिस्सा
Air Pollution: दिल्ली की प्रदूषित हवा से खुद को बचाए रखने के लिए आज से ही करना शुरू कर दीजिए यहां बताए योगासन. सेहत को मिलते हैं फायदे.
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सांप को शरीर में लपेटकर YOGA करने लगी लड़की, देख लोग बोले- नाग मणि लेकर ही मानोगी क्या
Snake Yoga: वीडियो में एक लड़की अपनी बॉडी पर रियल सांप को लपेटकर योग करती नजर आ रही है. यकीनन सांप से खौफ खाने वालों के लिए ये योगासन किसी डरावने सपने से कम नहीं होगा.
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टेंशन है, बैठने का तरीका खराब है, कमर में दर्द है तो बस आज से शुरू कर दें यह योगासन, सारी परेशानियों का है एक समाधान
Cobra pose for belly fat : भुजंगासन या कोबरा पोज बॉडी की फ्लेक्सिबिलिटी को बढ़ाने में मदद करता है. इससे सेहत से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को कम करने में मदद मिलती है.
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Yoga Day 2024: भुजंगासन करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना है बेहद जरूरी, जानिए Cobra Pose के बारे में सबकुछ
योगा को सही तरह से करने पर ही शरीर को उसके फायदे मिलते हैं. यहां जानिए भुजंगासन किस तरह से करते हैं और इसे करते हुए किन बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है.
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क्या आपकी डबल चिन प्रोफाइल पिक्चर को खराब कर रही है, तो करिए ये योगासन गलने लगेगी ठुड्डी की चर्बी
Facial yogasan : नियमित रूप से फेशियल योगासन का अभ्यास करने से आपको डबल चिन से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है. इस प्रक्रिया में आपका ज्यादा समय भी नहीं लगता, केवल 15-20 मिनट आपको अपने पूरे दिन से निकालना है.
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आपको दिन भर महसूस होती है लो एनर्जी तो करें ये 2 योगासन
आपको यहां पर हम 2 योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आपका एनर्जी लेवल पूरा दिन बना रहेगा. तो चलिए जानते हैं वो एक्सरसाइज.
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नए साल की शुरूआत करें इन योगासन से, पूरे साल रहेंगे फिट और हेल्दी
Fitness tips for new year : इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे योगासन के बारे में बताने वाले हैं जिससे आप साल की शुरूआत करते हैं तो हमेशा फिट और हैल्दी रहेंगे.
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कमर के पास जमा चर्बी को कम करती हैं ये 4 एक्सरसाइज, Love Handles होने लगेंगे कम
Weight Loss Exercises: ऐसे कई एक्सरसाइज हैं जो वेट लॉस में बेहद अच्छा असर दिखाते हैं. इन एक्सरसाइज को करने पर शरीर फिट नजर आने लगता है.
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रोजाना करेंगे ये 3 योगासन तो दूर हो जाएगी कब्ज की दिक्कत, Constipation की दिक्कत फिर नहीं सताएगी
Yoga For Constipation: कब्ज होने पर मलत्याग करने में दिक्कत होने लगती है. ऐसे में यहां कुछ ऐसे योगासन बताए जा रहे हैं जो कब्ज से छुटकारा दिलाने में असर दिखाते हैं.
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ऑफिस में घंटो बैठे रहने से अकड़ गई है पीठ, तो ये 4 योगासन करने से मिल जाएगा आराम
Yoga For Back Pain: अगर आप भी पीठ दर्द और पीठ में महसूस होने वाली अकड़न से परेशान हैं तो यहां दिए कुछ योगासन आपके बेहद काम आएंगे.
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बेहतर कंसंट्रेशन और पैरों की मजबूती के लिए लाभकारी है ये एक आसन, जान लें इसके सारे फायदे
Benefits of Yoga: वैसे तो योग करने से हमारे शरीर को कई फायदे हैं. लेकिन आज हम आपको अर्ध चंद्रासन से होने वाले कुछ खास फायदों के बारे में बताएंगे.
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बच्चों का दिमाग तेज बनाते हैं ये 5 योगासन, आज से ही शुरू कर दें, कंप्यूटर जैसा तेज होगा माइंड
Child yoga asanas for sharp brains : कुछ योगासन ऐसे होते हैं जो आपके बच्चे के दिमाग को बहुत ही तेज बना सकते हैं. तो बिना देरी किए आज से ही करवाएं ये आसन.
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