Benefits Of Sunlight

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  गर्मियों की तेज धूप नज़र कर सकती है कमजोर, ऐसे करिए आंखों को यूवी किरणों से प्रोटेक्ट

  Sunlight protection tips in summer : गर्मी के मौसम में बाहर निकलने से पहले आई प्रोटेक्शन के लिए यहां बताई गई बातों को जरूर फॉलो करना चाहिए.  

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  सूरज की पहली किरण सेहत के लिए है रामबाण, हेल्थ को मिलता है 5 चमत्कारी फायदा

  Vitamin d : आपको बता दें कि सुबह की पहली सूर्य की किरण आपकी हेल्थ के लिए रामबाण साबित हो सकती है. इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे 4 चमत्कारी फायदे सनलाइट में बैठने के.

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  सूरज उगने के बाद 10 मिनट तक डेली धूप में बैठने से होते हैं ये 5 गजब के फायदे

  Vitamin D And Sunlight: कई स्किन प्रोब्लम के इलाज से लेकर मूड में सुधार करने तक, सुबह की धूप के कई फायदे हैं. यहां हम आपको कुछ के बारे में बता रहे हैं.

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  Vitamin D की कमी के शरीर में नजर आते हैं ये लक्षण, यहां जानिए कैसे करें इस विटामिन की भरपाई

  vitamin d symptoms : आज इस लेख में बात करेंगे विटामिम डी की कमी से क्या फर्क पड़ता है शरीर पर और इसकी भरपाई किन खाद्य पदार्थों से की जा सकती है.

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  Winter health Care: जानें किस समय लेनी चाहिए धूप, जिससे आपको ज्यादा फायदा हो

  Sunlight Vitamin : सर्दियों में हर किसी को कुछ चाहिए तो वह उसकी बालकनी में उसको धूप मिल जाए. जी हां, सर्दियों में हर कोई धूप के लिए तरसता है. पर क्या आप जानते हैं कि आपको कब धूप में रहने से ज्यादा फायदा मिलता है. चलिए हम आपको आपको इसकी जानकारी देते हैं.

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  Health Benefit of Sunlight: सर्दियों में बेहद लाभकारी है धूप, जानें धूप सेंकने के फायदे

  धूप में ही बैठ कर लोग हाथ-पैरों में सरसों तेल की मालिश किया करते थे. इससे लोगों को भरपूर मात्रा में विटामिन डी मिलता था और वे स्वस्थ बने रहते थे. ऐसे में आज के समय में हमें धूप की जरूरत और उसके महत्व को समझना जरूरी है. 

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  सर्दियों में ज्यादा होती है Vitamin D की जरूरत? एक्सपर्ट से जानें एक दिन में कितना विटामिन डी लें और कौन से फूड्स खाएं?

  Vitamin D In Winters: आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए 'विटामिन डी' की एक निश्चित मात्रा का सेवन करना जरूरी है. सूरज की रोशनी (Sunlight) विटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत है. यह हमारी डाइट से लिए गए कैल्शियम के बेहतर अवशोषण में मदद करता है और हड्डियों के स्वास्थ्य बेहतर बनाने में मददगार है.

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  Vitamin D Deficiency: रोज बस आधा घंटा करें ये काम, नहीं होंगी ये बीमारियां!

  Taking Sunlight Daily: अपनी दैनिक जरूरत का विटामिन डी आप सुबह की धूप से ले सकते हैं. इसके लिए आपको रोज कम से कम 30 मिनट तक धूप सेकनी चाहिए. तो चलिए जानते हैं कि अगर आप रोज आधा घंटा धूप में बैठने के क्या फायदे होते हैं- 

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  क्या ऑफिस में हमेशा रहते हैं बीमार? ये है इसके पीछे की वजह

  जब भी किसी को घुटने या जोड़ में दर्द होता है, तो उसे लगता है कि कैल्शियम की कमी हो गई है, जबकि विटामिन-डी की ओर किसी का ध्यान नहीं जाता.