Benefits Of Eating Lentils

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  रोज दाल खाने से क्या फायदा होता है?

  Daal Khane Ke Fayde: ज्यादातर लोग दाल का सेवन रोजाना करते हैं. कई इसे चावल और अचार के साथ खाना पसंद करते हैं, तो बहुत से ऐसे हैं जो इसे घी से भरपूर रोटी के साथ खाते हैं, लेकिन क्या आप इसे रोजाना खाने से होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं? अगर नहीं, तो स्टोरी में बने रहिए. 

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  प्रोटीन और कैल्शियम की कमी को दूर कर देंगी ये 3 दालें, AIIMS में काम कर चुके डॉक्टर ने कहा सेहत के लिए बेस्ट हैं ये Lentils 

  Best Dal For Health In India: खानपान में अगर अच्छी दालें हो तो सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. इन दालों के सेवन से शरीर को कैल्शियम भी मिलता है और प्रोटीन की भी अच्छी मात्रा मिल जाती है. 

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  दाल खाते ही पेट में होने लगती है गड़बड़ी तो डाइटीशियन से जानिए कैसे बनाएं इसे गट फ्रेंडली 

  Is Dal Gut Friendly: अगर आपका पेट भी दाल खाते ही खराब हो जाता है तो न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए पेट ठीक रखने के लिए कौनसी दाल खानी चाहिए और किस तरह खानी चाहिए. यहां बताया तरीका आपके पेट को हेल्दी रखेगा. 

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  प्रोटीन के मामले में यह दाल कर देती है मीट मछली को भी फेल, पोषक तत्वों का है खजाना

  वैसे तो लोग प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए मीट मछली का सेवन ज्यादा करते हैं. लेकिन हम यहां पर आपको एक ऐसी दाल के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसमें नॉनवेज फूड से ज्यादा प्रोटीन होता है. 

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  प्रोटीन के मामले में नॉनवेज भी फेल है इस दाल के सामने, इन 6 लोगों को जरूर करना चाहिए सेवन

  Masoor Dal Ke Fayde: क्या आप वेजिटेरियन हैं और प्रोटीन की पूर्ति के लिए ऑप्शन खोज रहे हैं, तो आप मसूर की दाल को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  यह वाली दाल सप्ताह में एक बार खाएंगे तो बाल होंगे घने, स्किन चमकेगी और शरीर में विटामिन की कमी होगी दूर

  यह पीली दाल सप्ताह में एक दिन खाएं, इससे आपका वजन कम होगा और आपकी स्किन भी ग्लो करेगी.

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  शरीर में हो गई है प्रोटीन की कमी तो खाइए ये दाल, होती है Protein चैंपियन

  अगर शरीर में प्रोटीन की कमी हो गई है, तो फिर आपको काली दाल का सेवन करना चाहिए. इसके सेवन से आपके शरीर में प्रोटीन डिफिशिएंसी दूर हो सकती है. 

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  दाल को पकाने से पहले भिगोना सही है या गलत? जानिए कहीं आप भी तो नहीं कर रहे हैं ये गलती

  दाल हमारी डाइट का अहम हिस्सा है. लेकिन इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्वों का सही तरीके से लाभ उठाने के लिए उसको सही तरीके से पकाना पता होना चाहिए.

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  Weight Loss: प्रोटीन से भरपूर अरहर की दाल खाने से घट सकता है वजन, बस इतनी कटोरी खानी होगी दाल

  Arhal Dal for Weight Loss: सेहत से भरपूर होती है अरहर की दाल. वजन घटाने के लिए इस तरह किया जा सकता है अरहर की दाल को डाइट में शामिल.

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  Dal Health Benefits: दाल खाते समय इन बातों का रखें ध्यान, मिलेंगे अनगिनत हेल्थ बेनिफिट्स

  Dal Health Benefits: सेलिब्रिटी न्यूट्रीशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने पोषक तत्वों को खत्म किए बिना दालों के मैक्सिमम हेल्थ बेनिफिट्स लेने के तरीके के बारे में कई इंपॉर्टेंट सजेशंस दिए हैं.