Benefits Of Dance

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  पेट की चर्बी को 'चबा' जाएगा डांस, कमाल का छरहरा होगा बदन, जानें रोजाना 30 मिनट डांस करने के फायदे | Benefits of Dancing

  health benefits of dancing for 30 minutes daily: डांस करने से सेहत को भी गजब के फायदे होते हैं. क्या आप जानते हैं रोजाना 30 मिनट डांस करने से हमारी सेहत कितनी फायदेमंद रहती हैं. यह बस एंटेरटेनमेंट का साधन नहीं बल्कि एक बेहतरीन एक्सरसाइज़ भी है, जो वजन के साथ साथ हमे हेल्थी रहने मे भी मदद करता है. आईए जानते है इसके जबरदस्त फायदें.

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  तेज चलना, डांस करना या सीढ़ियां चढ़ने जैसे व्यायाम करने से बढ़ती है बुजुर्गों की याद्दाश्त : स्टडी

  पिछले शोधों में कहा गया था कि व्यायाम के बाद कुछ घंटों में लोगों की याददाश्त में सुधार हो सकता है, लेकिन इसका यह लाभ कितने समय तक बना रह सकता है, इस बात का खुलासा नहीं किया गया था.

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  जल्दी वजन घटाना है तो करिए जुंबा डांस, 15 दिन में कमर हो जाएगी 36 से 32

  जुम्बा सबसे मजेदार एक्सरसाइज में से एक है जो वजन कम करने की कोशिश में मददगार साबित हो सकता है. आइए जानते हैं जुम्बा करने से होने वाले फायदों के बारे में.

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  Kriti Kharbanda ने पोल डांस कर दिखाया अपनी फिटनेस का जौहर, जानें क्या हैं Pole Dance करने के फायदे

  इस पोस्ट को शेयर करते हुए कृति खरबंदा (Kriti Kharbanda) ने लिखा है कि उन्हें ग्रेविटी को चुनौती देने में मजा आता है. पोल डांस उन्हें शांति देता है और आत्मविश्वास भी बढ़ाता है.

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  Benefits Of Zumba Dance: वर्क आउट करना नहीं पसंद, तो ये डांस भी है एक कंप्लीट एक्सरसाइज, तेजी से घटेगा वजन

  Zumba Dance: वर्कआउट नहीं करना चाहते वो जुंबा डांस कर सकते हैं. यह एक कंप्लीट एक्सरसाइज होती है. इस डांस से फैट कम होता है, मसल्स टोन होती हैं और कैलोरी बर्न करने में मदद मिल सकती है.  

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  International Dance Day 2022: डांस करने पर इस तरह अच्छी रहती है सेहत, इन 3 डांस फॉर्म को माना जाता है सबसे बेहतर

  International Dance Day: आज अंतर्राष्ट्रीय नृत्य दिवस के मौके पर आप भी खुद को थिरकने से मत रोकिए. जानिए कौन से कमाल के डांस फॉर्म हैं जिनसे सेहत को अनेक फायदे मिलते हैं.

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  Weight Loss: इस तरह करेंगे लौंग का सेवन तो पिघलने लगेगी चर्बी, वजन घटाने के साथ ही मिलते हैं ये फायदे 

  Clove for Weight Loss: लौंग को सिर्फ खाने में ही नहीं डाला जाता बल्कि इस खड़े मसाले से वजन भी घटाया जा सकता है, यकीन ना हो तो खुद ही जान लीजिए कैसे. 

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  Bhagyashree बता रही हैं ईमली खाने के फायदे, चलिए आपको बताते हैं इमली से जुड़ी खास बातें

  Bhagyashree ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है. वीडियो में भाग्यश्री के सामने इमली से भरा बाउल आता है. जिसे देखकर वो खुद को उसका स्वाद लेने से रोक नहीं पातीं. इस वीडियो के जरिए भाग्यश्री ने इमली के फायदे भी बताए हैं.

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  एक्ट्रेस Bhagyashree ने बताएं ताली बजाने के अनेक फायदे, आप भी जानकर हो जाएंगे हैरान

  Benefits of clapping : हाल में अपने ऑफिशियल इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर कर भाग्यश्री (bhagyashree) ने ताली (Clapping) बजाने के फायदे गिनाए हैं. भाग्यश्री ने करीब 32 सेकंड के इस वीडियो में बताया कि ताली बजाना बड़ों के अलावा ही बच्चों के लिए भी बड़ा लाभकारी है. 

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  स्‍ट्रेस दूर भगाने के लिए पुलिसवालों ने किया Zumba, आप भी देखें ये Viral Video

  इस जुंबा क्‍लास का वीडियो इंटरनेट पर तेजी से वायरल हो रहा है. वीडियो में आप देख सकते हैं कि शुरुआत में पुलिसवाले पुशअप कर रहे हैं. इसके बाद पुलिसवाले लाइन में खड़े होकर इंस्‍ट्रक्‍टर के बताए डांस स्‍टेप्‍स को करते हैं. 

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  इन लेटेस्ट योगा ट्रेंड्स की मदद से ढूंढे अपने अंदर का 'योगी'

  साइंटफिक डेटा के मुताबिक योगा मानसिक, शारीरिक और बौद्धिक स्वास्थ्य को बेहतर रखने में मददगार होता है।